Rekreativni centar Forma S

Rekreativni centar Forma S Club Forma S nudi moderne treninge a opuštena atmosfera i sretni i zadovoljni klijenti su nas imperativ.Nudimo i detox caj i plan prehrane.
(42)

Zumba Fitness je program koji je primjeren za sve dobne skupine.Radi se o fitness elemntim uklopljenim sa elementima latino američkih plesova,a koji se izvode takoer uz latino ritmove. Na satu Zumbe se stvori tako zabavna i vesela atmosfera da je i onima koji se nikad nisu usudili vježbati u grupi vremenom postaju zaljubljeni u ovaj program.Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura , ruke, ramena, leđa, prsa.Zumba Fitness pruža blagodati aerobnog treninga i intervalnog treninga .U kombinaciji sa vježbama snage djeluje na sve mišićne skupine.Spada u intermitentni trening. Treninzi zumbe se održavaju svaki dan,osim ponedeljka s početkom u 19h. MAXI FIT je specijalna vrsta visoko intenzivnog treninga prilagođenim svima koji žele postići instatnt rezultate i ubrzati bazalni metabolizam,te pretvoriti masno tkivo u mišićno.Trening traje samo 45 minuta uz smjenu high-low intervala,te koristi pliometriju,exlozivnu snagu i izdržljivost. Specijalni program MAXI FIT trenutno je jedinstven i nudi ga isključivo naš klub. BOOTCAMP je nešto manje zahthjevan ali jako efiksan program. Prilagođen vježbačima početnog do srednjeg nivoa. Svi programi se rade pod stručni vodstvom certificiranih instrukotora sa međunarodnim licencama i dugogodišnjim iskustvom. Za informacije i prijave javite se preko FB stranice Rekreativni centar Forma S ili na telefon :062 322 886 i 062 06 09 06

Nalazimo se u T.C. Robot Hrasno,prvi sprat. Prvi trening je besplatan i probni!

Ostalo je još par slobodnih mjesta za dance fitness i maxi fit😃Forma S ❤Klub drugaciji od ostalih😁💋
06/06/2020

Ostalo je još par slobodnih mjesta za dance fitness i maxi fit😃

Forma S ❤
Klub drugaciji od ostalih😁💋

🍀FORMA S🍀
01/06/2020

🍀FORMA S🍀

Da li ste vi #ludopozeljele NAS kao MI VAS?Na skali od jedan do upala mišića, mi smo vas ovo drugo💪💪Zvanično startamo 1....
29/05/2020

Da li ste vi #ludopozeljele NAS kao MI VAS?
Na skali od jedan do upala mišića, mi smo vas ovo drugo💪💪
Zvanično startamo 1.6.2020💪

Brojimo sitno💪💪💪💪🎉🎉🎉
27/05/2020

Brojimo sitno💪💪💪💪🎉🎉🎉

Jos nije kasno da pocnete vjezbati. Nije vazno da li zelite smrsati,zdravo se udebljati,osjecati se bolje,imati vise zadovoljstva,vazno je da odlucite!!!
Trening je ulaganje u sebe na tjelesnom i mentalnom planu.🤗
#formaS #fitnessmotivation #fitforlife

🧡
24/05/2020

🧡

Kako ono vrlo često kažete same sebi🤔aa DA! Slavne izjave:idem od prvog iliii od ponedeljka😁E pa neka to ovaj put bude z...
23/05/2020

Kako ono vrlo često kažete same sebi🤔aa DA! Slavne izjave:idem od prvog iliii od ponedeljka😁
E pa neka to ovaj put bude zaista prvi i ponedeljak😎👊
Vidimo se u sali 01.06 ponedeljak!
Dancefitnes 18h💓
Maxi fit 19h💓

#formaS #lifestyle #sarajevo #vomanpower #fitnessmotivation #maxifit #dancefitness #workout
22/05/2020

#formaS #lifestyle #sarajevo #vomanpower #fitnessmotivation #maxifit #dancefitness #workout

Dragi svi, iako smo dobili dozvolu za početak rada, ovim putem vas obavjestavamo da će Forma S otvoriti svoja vrata u po...
15/05/2020

Dragi svi, iako smo dobili dozvolu za početak rada, ovim putem vas obavjestavamo da će Forma S otvoriti svoja vrata u ponedeljak, 1.6.2020god.
Termini ostaju uobicajeni samo su mjere dezinfekcije pojačane.
O tom ćemo vas obavijestiti preko viber grupa.
Uživajte i brojite dane do treninga u salu❤️💪

11/05/2020

Mnogo sam poželjela salu i Vas 🥺a vi🤔
Nedostajete žene drage💓

10/05/2020

🧡

Eh ta sloboda i bezbrižnost🤗...Nadamo se skorom viđenju u sali🙏Do tada budite nam zdrave i jake💪Vole Vas V&A🧡💛
03/05/2020

Eh ta sloboda i bezbrižnost🤗...
Nadamo se skorom viđenju u sali🙏
Do tada budite nam zdrave i jake💪
Vole Vas V&A🧡💛

28/04/2020

Vidim uspavali ste se😁...
Evo jedan izazov kojim trenirate i 💪i 🧠...Sve sto trebate jeste da slušate sta vam čiko govori i to radite😁...ja imam problem da radim što mi drugi kažu što se i vidi na videu😂...al bitno je ne odustati😎☺️...ajde probajte i Vi...javite kako ide🤗🥰

22/04/2020

✔MALO prostora, jedna torba koju ćete napuniti bilo čime da je otežate je sve sto vam treba a tako MNOGO ćete učiniti za sebe🥰
✔odaberite težinu koju možete kontrolisati kako bi dovršili sva ponavljanja
🔹️9 vježbi
🔹️20 ponavljanja
🔹️3-4 kruga
🔸️zagrijte se prije vježbi i istegnite na kraju🔸️
Sretno💙🧡

❤️
21/04/2020

❤️

Neka odluka padne DANAS a ne iduci ponedeljak.
Forma S👊

Imamo naznake skorog povratka u nas klub... Mi vas jedva cekamo💕#formas #stayathome #seeyousoon
21/04/2020

Imamo naznake skorog povratka u nas klub... Mi vas jedva cekamo💕
#formas #stayathome #seeyousoon

21/04/2020

Uspomene💐

19/04/2020

Evo jedan lagani nedeljni trening😊Ja sam izabrala Kana za partnera a znam da Vas ima dosta sa djecicom pa evo prilike da ucinite sebi i njima dan korisnim i zabavnim😁
Vjezbe odraditi 2 ili 3 kruga, broj ponavljanja imate na videu🤗
Mi smo se zabavili a nadam se da cete i Vi❤

19/04/2020
14/04/2020

Jedan djelic nasih live druzenja😁❤

14/04/2020

Home workout.
Ako nemate tegove koristite dvije boce vode.
Malo se zagrijte pa sve vjezbe ponovite u 3 ili 4 kruga, istegnite se.
Sretno💋

Evo jedan divna slikovita ideja za užinu.Rizin kreker, kikiriki puter, listići banane i maline (ove su odledjene ali su ...
13/04/2020

Evo jedan divna slikovita ideja za užinu.
Rizin kreker, kikiriki puter, listići banane i maline (ove su odledjene ali su ukusne kao svježe).

12/04/2020
07/04/2020

Dragi SVI, dok smo u izolaciji, bavimo se svojim zdravljem na najbolji mogući način - trenirajmo skupa uz LIVE treninge sa trenericom Vildanom. Svi vi koji ste željeli da nam se priključite ovog proljeca, sada imate priliku da se priključite i to IZ UDOBNOSTI SVOGA DOMA.
Možete se uključiti u fb grupu- maxi fit gdje treniramo ponedeljkom srijedom, petkom i nedeljom ili probati neki od sačuvanih live treninga. Ukoliko vam se svidi to što radimo ( a ZNAM da hoće) od ponedeljka 13.4.2020 nastavljamo s novim ciklusom.
Za sve upute pišite na viber: 062322886

Često čujemo opravdanje "nemam vremena"...ako sada u izolaciji niste nešto novo naučili,pokrenuli svoje tijelo i um, nap...
06/04/2020

Često čujemo opravdanje "nemam vremena"...ako sada u izolaciji niste nešto novo naučili,pokrenuli svoje tijelo i um, napravili nešto za sebe, onda Vam ova isprika ne pije vode😎...sve je do želje, volje i discipline.🤷‍♀️...još nije kasno za napraviti promjenu i izvući nešto pozitivno iz ove #ostanikući situacije❤

04/04/2020

Jedan lagani vikend trening😁
Sve što vam treba jeste ručnik, a to svi imate tako da nema opravdanja🤗
Bitno je držati napetost na ručniku tako što će te ga povući i aktivirati mišiće💪
Svaku vježbu odraditi
10-12 ponavljanja ✅
3-4 kruga✅
Želim Vam ugodan vikend i čuvajte se🍀💚 #ostanikuci

31/03/2020

Ne biram ni mjesto ni vrijeme😁...a i to sto mi se pola glave na snimku ne vidi je manje bitno🤣...ljubav je muzika🎶🔊sreca je ples💃i zatooo...just danceee #ostanikuci❤

30/03/2020

Naša Forma S 💕
Nadamo se skorom druženju uzivo ❤️

29/03/2020

Jutrooo😁
A sta Vi radite nedeljom u izolaciji🤔
Ajmo se pokrenuti🤗
Svaku vjezbu ponoviti 15-20 x
4 kruga
Obavezno se zagrijati prije vjezbi i istegnuti na kraju🙃❤

BORAM
27/03/2020

BORAM

Život ide dalje...

Vildana Milavić, psihologinja i fitness trenerica

"Do proglašavanja vanrednog stanja radila sam po 12h dnevno ( psihologinja sam i fitness trenerica te se bavim još jednim poslom par sati dnevno). Obzirom da slušam naredbe i sama želim da dam primjer svojim klijentima, u kućnoj sam izolaciji i dani su drugačiji. O sebi sam naučila mnogo toga tokom ovog perioda (i još uvijek otkrivam neke stvari). Moj dan počinje ritualom ispijanja kafe i slušanja muzike koja umiruje moždane valove (dakle ne slušam vijesti ujutro). Nakon kafe vrijeme je za meditaciju. Nedavno sam prisustvovala jednoj inspirativnoj radionici kundalini yoge, dobila sam zadatak da svakodnevno provodim određenu meditaciju a pošto ništa nije slučajno, tako je i ova zadaća došla baš u pravi čas. Oko 10h moje baterije su već pune te tada mogu da slušam i čitam aktuelne vijesti ali i da podijelim neki stručni savjet preko mreža na kojima sam aktivna. Aktivnosti kojima se bavim u toku dana u sklopu okupacionog tretmana su: dezinfikovanje i čišćenje stana, kuhanje ( jako volim kuhati a sada kada sam u samoizolaciji to mi je važniji antistresor), a poslijepodne sam rezervisala za online treninge jer imam grupu devojaka i žena koje su moja snaga a vjerujem i ja njihova. S obzirom da nas je sve zadesila ista situacija, važno je da sebi kreiramo dan da bi osjećali da dajemo doprinos i da pripadamo jer neki od nas žive sami.
Moja poruka dragim sugrađanima je da ukoliko moraju ići na posao, da zaštite svoje zdravlje i poštuju sve izrečene naredbe, a svi koji ne idu na posao i imaju slobodno vrijeme da pronađu ono što im okupira misli i kreiraju svoju realnost, druže se sa članovima porodice, pišu. kreiraju sto više konstruktivnih aktivnosti. Nastojte ne brinuti za ono što ne možete promjeniti, a u ovoj situaciju osloniti se na razumno reagovanje, na kreiranje svoga dana (dan za danom) i tako će i količina anksioznosti biti svedena na minimum. Samo hrabro, staloženo i racionalno❤️"
#ZivotIdeDaljeOstaniKuci

20/01/2020

One koje ne preskacu trening ponedeljkom😁Ako se naucite trenirati ponedeljkom svaki drugi dan ce biti mnogo laksi, vjerujte mi😎
A koja su vasa opravdanja za danas?
dancefitness💫workout

Address

Azize Sacirbegovic Bb.Robot,Hrasno 1 Sprat
Sarajevo
71000

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Tuesday 16:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Thursday 16:00 - 22:00
Friday 16:00 - 22:00
Saturday 16:00 - 22:00
Sunday 16:00 - 22:00

Telephone

062 322 886

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rekreativni centar Forma S posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Nearby event/venues


Other Sarajevo event/venues

Show All