Rekreativni centar Forma S

Rekreativni centar Forma S Club Forma S nudi moderne treninge a opuštena atmosfera i sretni i zadovoljni klijenti su nas imperativ.Nudimo i detox caj i plan prehrane.
(50)

Zumba Fitness je program koji je primjeren za sve dobne skupine.Radi se o fitness elemntim uklopljenim sa elementima latino američkih plesova,a koji se izvode takoer uz latino ritmove. Na satu Zumbe se stvori tako zabavna i vesela atmosfera da je i onima koji se nikad nisu usudili vježbati u grupi vremenom postaju zaljubljeni u ovaj program.Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura , ruke, ramena, leđa, prsa.Zumba Fitness pruža blagodati aerobnog treninga i intervalnog treninga .U kombinaciji sa vježbama snage djeluje na sve mišićne skupine.Spada u intermitentni trening. Treninzi zumbe se održavaju svaki dan,osim ponedeljka s početkom u 19h. MAXI FIT je specijalna vrsta visoko intenzivnog treninga prilagođenim svima koji žele postići instatnt rezultate i ubrzati bazalni metabolizam,te pretvoriti masno tkivo u mišićno.Trening traje samo 45 minuta uz smjenu high-low intervala,te koristi pliometriju,exlozivnu snagu i izdržljivost. Specijalni program MAXI FIT trenutno je jedinstven i nudi ga isključivo naš klub. BOOTCAMP je nešto manje zahthjevan ali jako efiksan program. Prilagođen vježbačima početnog do srednjeg nivoa. Svi programi se rade pod stručni vodstvom certificiranih instrukotora sa međunarodnim licencama i dugogodišnjim iskustvom. Za informacije i prijave javite se preko FB stranice Rekreativni centar Forma S ili na telefon :062 322 886 i 062 06 09 06

Nalazimo se u T.C. Robot Hrasno,prvi sprat. Prvi trening je besplatan i probni!

Zelimo vam da u narednu godinu udjete s odlukom da cete postati nas clan 💕https://www.nedeljnik.rs/vezbanje-jaca-i-menta...
28/12/2019
Vežbanje jača i mentalno zdravlje: Da, dizanje tegova pomaže u borbi protiv depresije

Zelimo vam da u narednu godinu udjete s odlukom da cete postati nas clan 💕

https://www.nedeljnik.rs/vezbanje-jaca-i-mentalno-zdravlje-da-dizanje-tegova-pomaze-u-borbi-protiv-depresije/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR2DFVy7QNAxY5X-xdVrbr1Tq18yf4bQIBZw7AjL79Q6AbAbtS6aggdol0Y#Echobox=1577362990

Kada se borite sa mentalnim problemima, bavljenje fizičkom aktivnošću je najčešće jedna od poslednjih stvari koja bi vam pala na pamet da biste se osećali bolje. Međutim, postoje dokazi da je upravo vežbanje izuzetno korisno za psihičko zdravlje ljudi. Istraživanje sprovedeno ove godine, ...

28/12/2019

💙❄just dance❄💙

24/12/2019
23/12/2019

Da vi samo znate kakav je osjecaj biti vitalan,zdrav i primati komplimente na racun izgleda💪
Sve to mozete ako se DANAS odlucite i pocnete vjezbati za VASE tjelesno i dusevno zdravlje.
Tu smo za vas- vasa Forma S.
#sarajevo #fitnessmotivation #mondaymotivation #fitforlife #stayfocused #staystrong

Vidimo se danas u 17h💫Dance fitness💫
22/12/2019

Vidimo se danas u 17h
💫Dance fitness💫

Excuses don't burn calories.💪#fitnessmotivation #formaS #samojako💪 #sarajevo #fitforlife #stayfocused #staystrong #maxif...
19/12/2019

Excuses don't burn calories.
💪
#fitnessmotivation #formaS #samojako💪 #sarajevo #fitforlife #stayfocused #staystrong #maxifit #dancefitness❤

Jos nije kasno da pocnete vjezbati. Nije vazno da li  zelite smrsati,zdravo se udebljati,osjecati se bolje,imati  vise z...
13/12/2019

Jos nije kasno da pocnete vjezbati. Nije vazno da li zelite smrsati,zdravo se udebljati,osjecati se bolje,imati vise zadovoljstva,vazno je da odlucite!!!
Trening je ulaganje u sebe na tjelesnom i mentalnom planu.🤗
#formaS #fitnessmotivation #fitforlife

Onaj SUPER osjecaj nakon treninga💥🎉
12/12/2019

Onaj SUPER osjecaj nakon treninga💥🎉

09/12/2019

Maxi fit

Obozavamo transformacije💣💪 Nasa trenerica Vildana 2008 vs.2019.Pametnim odabirom stila zivota,godine postanu saveznici a...
09/12/2019

Obozavamo transformacije💣💪
Nasa trenerica Vildana 2008 vs.2019.
Pametnim odabirom stila zivota,godine postanu saveznici a ne samo oznaka za starenje.
#trainhard #eatright #stayfocused #formaS

07/12/2019

Mas Macarena🎶💃Dance fitness💃🎶Forma S❤

😎💥
07/12/2019

😎💥

Dance fitness💜PONOSNA💜
07/12/2019

Dance fitness💜PONOSNA💜

Sedmicu je najbolje zavrsiti jednim dobrim treningom✔petak✔dancefitness✔19h✔ Cekam Vas😎A.❤
06/12/2019

Sedmicu je najbolje zavrsiti jednim dobrim treningom✔petak✔dancefitness✔19h✔ Cekam Vas😎
A.❤

☆MAXI FIT ☆#thebestisyettocome💪
03/12/2019

☆MAXI FIT ☆
#thebestisyettocome💪

Veceras se susrecemo s decembrom u nasem stilu. Prvi decembarski ponedeljak treba da bude poseban a VI ste nasa posebna ...
02/12/2019

Veceras se susrecemo s decembrom u nasem stilu.
Prvi decembarski ponedeljak treba da bude poseban a VI ste nasa posebna pogonska energija💪🔊
#formaS #mondaymotivation @ Rekreativni centar Forma S

Da li ste znali da fokus u toku treninga na vježbu koju izvodite kao i na mišićnu grupu koja je opterećena povećava efik...
27/11/2019

Da li ste znali da fokus u toku treninga na vježbu koju izvodite kao i na mišićnu grupu koja je opterećena povećava efikasnost i uticaj te vježbe na ciljani mišić dodatnih 20%,? ( zato dok se trenira nema priče i mobilnog telefona.) 😅💪✅
#motivationwednesday #fitforlife #sarajevo #training #staystrong #powerofwomen #formaS

26/11/2019

MAXI FIT- funkcionalni trening- sama riječ funkcionalnost znači svrhovitost, odnosno služi određenoj svrsi što znači da je na taj način koncipiran i trening. U treningu se teži tome da vježbe uključuju više mišićnih grupa koje izvode povezane, sinhronizivane pokrete. Ono što je najbitnije kod ovakvog tipa treninga je utjecaj na razvoj svih motoričkih sposobnosti te pokušaj prenosa naučenog u svakodnevni život, odnosno olakšanje svakodnevnih životnih potreba.
Ostalo je par slobodnih mjesta.
Viber- 062 322 886

💙⭐💛💛💛💛💛💛💛💙💙💙💙⭐💛💛💛💛💛💛💙💙💙💙💙⭐💛💛💛💛💛💙💙💙💙💙💙⭐💛💛💛💛💙💙💙💙💙💙💙⭐💛💛💛💙💙💙💙💙💙💙💙⭐💛💛💙💙💙💙💙💙💙💙💙⭐💛💙💙🇧🇦
25/11/2019

💙⭐💛💛💛💛💛💛💛💙💙
💙💙⭐💛💛💛💛💛💛💙💙
💙💙💙⭐💛💛💛💛💛💙💙
💙💙💙💙⭐💛💛💛💛💙💙
💙💙💙💙💙⭐💛💛💛💙💙
💙💙💙💙💙💙⭐💛💛💙💙
💙💙💙💙💙💙💙⭐💛💙💙
🇧🇦

18/11/2019

Vecerasnji trening Dance fitness a kroz kratki video💫dance💫workout💫stretching💫

Ponedeljak je dan koji se najcecse veze za pretvaranje odluka u akciju. Ukoliko se jos nije desio vas carobni dan za akc...
18/11/2019

Ponedeljak je dan koji se najcecse veze za pretvaranje odluka u akciju. Ukoliko se jos nije desio vas carobni dan za akciju,nemate sta cekati- neka to bude ovaj.
Trenerice vas cekaju u 2 termina:
18h Dance fitness
19h Maxi fit
#formaS #mondaymotivation #sarajevo

13/11/2019
12/11/2019

Forma S✅

Ove srijede smo promjenili rutinu i umjesto intenzivnog treninga radiili smo lagani bodyweight flow.Svi smo napunili bat...
07/11/2019

Ove srijede smo promjenili rutinu i umjesto intenzivnog treninga radiili smo lagani bodyweight flow.
Svi smo napunili baterije a ovo je dio ekipe koji je htio da se slika🍁❤🍁 #autumnvibes.
Ukoliko zelite postati dio tima,imamo par slobodnih mjesta,prvi trening je besplatan i probni- dobro nam dosli.
Vasa Forma S.

01/11/2019

Dance fitness😎🥳😈👻🦸‍♀️🧟‍♀️noc vjestica na nas nacin🤣😘

✅ zdravlje✅izgled✅samopouzdanje✅funkcionalno tijelo✅zadovoljstvo
30/10/2019

✅ zdravlje
✅izgled
✅samopouzdanje
✅funkcionalno tijelo
✅zadovoljstvo

Dio ekipice Dance fitnessa💃❤💃Laku noc Vam želimo💋
23/10/2019

Dio ekipice Dance fitnessa💃❤💃
Laku noc Vam želimo💋

Dance fitness u 18h Maxi fit u 19h#formaS
23/10/2019

Dance fitness u 18h
Maxi fit u 19h
#formaS

21/10/2019

⚠️NAPOMENA⚠️
DANCE FITNESS JE DANAS U 20:00
💃

Serotonin je odgovoran za raspoloženje,pamćenje, socijalno ponašanje, seksualne želje, radnu sposobnost, koncentraciju,...
21/10/2019

Serotonin je odgovoran za raspoloženje,pamćenje, socijalno ponašanje, seksualne želje, radnu sposobnost, koncentraciju, itd. Ako je u mozgu nedostatak serotonina, simptomi toga su - loše raspoloženje, povećana anksioznost, umor, rasijanost, nedostatak interesa za suprotni pol, depresija.Iako u dobrom raspoloženju ucestvuje veći broj neurotransmitera, serotonin je najvažniji među njima, a na njegov nivo može utjecati i niz drugih (vanjskih) faktora poput sunčeve svjetlosti, prehrane i vježbanja.
#serotonin #goodvibesonly #workout
#formaS

18/10/2019

Vidimo se veceras u
19:00 dance fitness❣

Sta je to Maxi fit trening? Trening koji je pretezno baziran na principu funkcionalnog treninga s povremenim izletima u ...
17/10/2019

Sta je to Maxi fit trening?
Trening koji je pretezno baziran na principu funkcionalnog treninga s povremenim izletima u H.i.i.t. princip( visoko intenzizvni intervalni trening). Kad trening baziramo na intervalu onda svi vjezbaci rade sebi i svojoj kondiciji prilagodjen broj ponavljanja u toku jednog intervala.
Koristimo girje,mini bands ( rastezljive trake), bucice,plyo boksove,trx trake i snagu vlastitog tijela.
Idealan je za fini zenstveni izgled bez prenaglasene muskulature ( svi se bojite izgledati premisicavo😶). Ako ste pocetnici nemojte imati strah jer svi smo nekad bili pocetnici,zar ne?
#motivation #fitforlife

Maxi fit veceras u 18h ( vanredni termin).
17/10/2019

Maxi fit veceras u 18h ( vanredni termin).

Nikad ne preskacite vjezbanje ponedeljkom 💣U Formi S prvi trening je besplatan.Vidimo se u 18h i u 19h. #mondaymotivatio...
14/10/2019

Nikad ne preskacite vjezbanje ponedeljkom 💣
U Formi S prvi trening je besplatan.
Vidimo se u 18h i u 19h.
#mondaymotivation #fitnessmotivation #stayfocused

💥sutra nema Dance fitnessa💥Vidimo se opet u ponedeljak u 18h💞💛💞
10/10/2019

💥sutra nema Dance fitnessa💥
Vidimo se opet u ponedeljak u 18h💞💛💞

☆O funkcionalnom treningu☆Sama riječ funkcionalnost znači svrhovitost, odnosno služi određenoj svrsi što znači da je na ...
08/10/2019

☆O funkcionalnom treningu☆

Sama riječ funkcionalnost znači svrhovitost, odnosno služi određenoj svrsi što znači da je na taj način koncipiran i trening. U treningu se teži tome da vježbe ne budu izolacijske kao što imamo u klasičnom treningu u teretani već da uključuju više mišićnih grupa koje izvode povezane, sinkronizirane pokrete. Ono što je najbitnije kod ovakvog tipa treninga je utjecaj na razvoj svih motoričkih sposobnosti te pokušaj prenosa naučenog u svakodnevni život, odnosno olakšanje svakodnevnih životnih potreba.

07/10/2019

Studije su potvrdile da redovna aerobna aktivnost povećava volumen sivih moždanih stanica i moždanih regija povezanih s pamćenjem, kognitivnim i motoričkim funkcijama.
Iz perspektive ponašanja, vježbanje potiče jednake efekte poput onih nakon korištenja antidepresiva, slične sa stanjem tzv. "trkačkog uzbuđenja", a izazvane s padom hormona stresa. #formaS #mondaymotivation

Maxi fit 💣Dance fitness 💣Ponedeljkom srijedom i petkom od 18h i 19h.#formaS #fitnessmotivation #workoutroutine #womanpow...
02/10/2019

Maxi fit 💣
Dance fitness 💣
Ponedeljkom srijedom i petkom od 18h i 19h.
#formaS #fitnessmotivation #workoutroutine #womanpower 💛💫💛💫💛💫💛💫💛

Nikada nije bilo lakše dovesti se uz formu uz pomoć pametnog vježbanja i zdravije prehrane, nego što je to danas. Načini...
30/09/2019

Nikada nije bilo lakše dovesti se uz formu uz pomoć pametnog vježbanja i zdravije prehrane, nego što je to danas.
Načini i vrste vježbanja dosegnuli su maksimum i u svrhu promocije zdravlja čovjeka svakom pojedincu su na raspolaganju 0-24 sata, važno je samo napraviti prvi korak i krenuti u borbu s vlastitom lijenošću.
#mondaymotivation #fitforlife #sarajevo #formaS

28/09/2019

💓dance fitness💓

27/09/2019

Forma S💣🔝

Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo. Osobe koje ne vježba...
25/09/2019

Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo. Osobe koje ne vježbaju redovno ne mogu izbjeći upalu mišića uhvate li se treninga, a razvit će je cak iskusni sportaši pod zahtjevnijim naporom. Poželjna akutna upala koja se javlja nakon treninga i dio je procesa regeneracije i procesa rasta mišića. Može trajati od 48 do 72 sata nakon treninga. Treba po svaku cijenu pokušati izbjeći bilo kakve lijekove protiv bolova zbog njihovih nepovoljnih učinaka na regeneraciju i oporavak mišića, a time i na njihovu izgradnju. Umjesto toga, upaljeno bolno mjesto treba hladiti,istezati ili masirati.

Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo. Osobe koje ne vježba...
25/09/2019

Upala mišića prirodna je reakcija organizma na tjelesnu aktivnost na koju naše tijelo nije naviklo. Osobe koje ne vježbaju redovno ne mogu izbjeći upalu mišića uhvate li se treninga, a razvit će je cak iskusni sportaši pod zahtjevnijim naporom. Poželjna akutna upala koja se javlja nakon treninga i dio je procesa regeneracije i procesa rasta mišića. Može trajati od 48 do 72 sata nakon treninga. Treba po svaku cijenu pokušati izbjeći bilo kakve lijekove protiv bolova zbog njihovih nepovoljnih učinaka na regeneraciju i oporavak mišića, a time i na njihovu izgradnju. Umjesto toga, upaljeno bolno mjesto treba hladiti,istezati ili masirati.

⚠️💥VAŽNO💥⚠️U Srijedu 25.09 nema Dance fitnessa.Termin se pomjera za četvrtak 26.09.u 18h.Hvala na razumjevanju💛
24/09/2019

⚠️💥VAŽNO💥⚠️
U Srijedu 25.09 nema Dance fitnessa.
Termin se pomjera za četvrtak 26.09.u 18h.
Hvala na razumjevanju💛

💖Najnjezniji oblik maderoterapije💖
23/09/2019

💖Najnjezniji oblik maderoterapije💖

Address

Azize Sacirbegovic Bb.Robot,Hrasno 1 Sprat
Sarajevo
71000

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Tuesday 16:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Thursday 16:00 - 22:00
Friday 16:00 - 22:00
Saturday 16:00 - 22:00
Sunday 16:00 - 22:00

Telephone

062 322 886

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rekreativni centar Forma S posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Nearby event/venues


Other Sarajevo event/venues

Show All