Elena Bauer Personal Training

Elena Bauer Personal Training Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen, fitter werden oder auch einfach gesünder leben? Dann bist du bei mir genau richtig! Mit einem individuell auf dich ausgerichteten Plan helfe ich dir deine Ziele zu erreichen.

Wie gewohnt öffnen

08/04/2021

Es gibt eine neue App namens fitpool die die Personal Trainer Suche und Buchung extrem vereinfacht. Suchkriterien auswählen, Trainer suchen und direkt in der App buchen und bezahlen. Aktuell erst mal nur für Ffm und Umgebung.

Schau es dir an und erzähle es weiter. Ich bin dort natürlich auch vertreten :)

Starte mit mir fit in den Februar und nehme teil an der 14 Tage Fitness Challenge! Komplett kostenfrei, dafür mit viel S...
19/01/2021

Starte mit mir fit in den Februar und nehme teil an der 14 Tage Fitness Challenge! Komplett kostenfrei, dafür mit viel Spaß und Motivation. Unter allen Teilnehmern wird am Ende ein Personal Training im Wert von 80€ verlost!

Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf www.elenabauer.com/fitnesschallenge

Melde dich noch heute an und lade auch deine Freunde, Familie, Bekannte und Kollegen dazu ein! Je mehr desto besser und motivierender!

Ich freue mich auf dich,
Elena

Bist du bereit wieder mehr Spaß an Bewegung zu haben und deine Motivation zu steigern? Dann nimm teil an der zweiwöchige...
18/01/2021

Bist du bereit wieder mehr Spaß an Bewegung zu haben und deine Motivation zu steigern? Dann nimm teil an der zweiwöchigen Fitness Challenge im Februar und melde dich noch heute an. Alles komplett kostenlos, dafür wartet sogar ein Gewinn am Ende der Challenge (zusätzlich zu einer verbesserten Fitness).

Alle Infos findest du auf www.elenabauer.com/fitnesschallenge

So, nachdem letzte Woche keine live Workouts stattfinden konnten geht es aber ab morgen wieder weiter! Schau dir den neu...
30/11/2020
Elena Bauer – Personal Training

So, nachdem letzte Woche keine live Workouts stattfinden konnten geht es aber ab morgen wieder weiter! Schau dir den neuen Kursplan an und mache mit!

https://www.elenabauer.com

Aufgrund der erneuten Schließung der Sportstätten und Fitnessstudios biete ich ab dem 02.11.2020 online Kurse an. Nähere Infos und den aktuellen Kursplan findest du hier.

20/11/2020
Burning Abs Challenge

Neues Workout Video in neuem Gewand ;) Neues Intro, neue Zeitanzeige, neue Pausenanzeige und neuer Abspann. Schnell anschauen und am besten mitmachen, dann haben auch die Bauchmuskeln was davon! Liken nicht vergessen 😙

15 minutes, seven exercises, two rounds, only one minute rest. You know what that means! It's Burning Abs Workout time! Get ready to feel the burn and have fun.

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche!
14/11/2020

Hier kommt der Kursplan für die kommende Woche!

Den aktuellen Kursplan für Live-Workouts online gibt es ab sofort auf www.elenabauer.com
10/11/2020
Elena Bauer – Personal Training

Den aktuellen Kursplan für Live-Workouts online gibt es ab sofort auf www.elenabauer.com

Online-Kurse Aufgrund der erneuten Schließung der Sportstätten und Fitnessstudios biete ich ab dem 02.11.2020 online Kurse an. Nähere Infos und den aktuellen Kursplan findest du hier. Montag, 09.11.202018h, Dance Workout Beim Dance Workout trainieren wir den ganzen Körper und stärken dabei unse...

Keine Lust alleine zu trainieren? Dann melde dich zu einem online Live-Workout mit mir an!
06/11/2020

Keine Lust alleine zu trainieren? Dann melde dich zu einem online Live-Workout mit mir an!

Lust auf einen BBOP Kurs heute um 19h? Dann melde dich an und mache bequem für einen Unkostenbeitrag von 5€ von zuhause ...
03/11/2020

Lust auf einen BBOP Kurs heute um 19h? Dann melde dich an und mache bequem für einen Unkostenbeitrag von 5€ von zuhause aus mit.
Anmeldung an [email protected]

Los geht's! 🙋‍♀️💃💪

Da Vereine, Fitnessstudios etc. ab morgen leider wieder geschlossen bleiben, kannst du ab morgen mit mir auch online (li...
01/11/2020

Da Vereine, Fitnessstudios etc. ab morgen leider wieder geschlossen bleiben, kannst du ab morgen mit mir auch online (live) trainieren. Ich werde verschiedene Kurse zu verschiedenen Zeiten online anbieten. Wenn du also weiter mit mir trainieren möchtest machen wir das möglich. Für nähere Infos (und Anmeldungen) reicht eine Mail an [email protected]

06/10/2020
Dance Workout | End of time

Heute tanzen wir zu Beyonce. Da ist doch gute Laune vorprogrammiert! Los geht's!

Dancing tuesday again! This time we are moving with Beyonce! So put your dancing shoes on and dance! _____________________________ Music: End of Time - Beyonce

03/10/2020
15min HIIT Workout for Beginner (no equipment)

Habt ihr schon unser neustes Workout auf YouTube gefunden? Dieses Mal Anfänger freundliche und low impact! Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Auch nicht das schlechte Wetter! Am Ende beim Filmen des Workouts fing es nämlich auch bei uns an zu regnen (wir haben es natürlich dennoch bis zum Ende durchgezogen).

Today we have a HIIT Workout for all the beginner out there. The excercises are modified to make them low impact and you don't need any equipment, not even a...

29/09/2020
Dance Workout | Turn Up The Music

Heute ist wieder Dienstag, also gibt es wieder eine neue Dance Workout Choreo für euch. Viel Spaß damit! 💜

https://youtu.be/xm7JlzAXwV8

Listen to Chris Brown and turn up the music and turn it up loud! We hope you enjoy our next Dance Workout Video. Let's dance and sweat. ______________ Music:...

23/09/2020
Dance Workout | Get Low

Nach einer Woche Pause gibt es heute das nächste Dance Workout Video. Für immer einer meiner Favoriten 💜 Viel Spaß damit!

https://youtu.be/Md5QFAbzs6Y

One of our all time favourite dance workout routines! Try it and have fun! __________________ Music: Get Low - Lil Jon

18/08/2020
Dance Workout | Be Faithful

Na wer ist bereit für die nächste Runde Dance Workout? Weiter geht es mit unserem Dancing Tuesday 💜💃

https://youtu.be/WfS7ESg_RFU

One of our all time favourite dance workout routines. It never get's old and it's always a lot of fun to dance. We hope you enjoy it as much as we do! If so,...

04/08/2020
Dance Workout | Pitbull ft. T-Pain - Hey Baby

Heute gibt es wieder ein brandneues Dance Workout Video! Zu Hey Baby von Pitbull ft. T-Pain.
Viel Spaß damit und dem Daumen hoch nicht vergessen! 💜

After one week of vacation we`re back with a brand new Dance Workout Video! Have fun, give us a thumb up if you like it and subscribe, so you won't miss the ...

03/07/2020
20min Legs & Booty Workout w/ Resistance Bands

Ins Wochenende starten wir mit einem Workout für die Beine und den Po. Geht auch prima ohne Gummiband!
Viele Spaß damit!

Nothing beats a good leg and booty workout! In this workout we are using a resitance band again to bring a little extra burn into the muscles. Feel free to d...

30/06/2020
Dance Workout | Honey I'm good

Heute gibt es doppelt gute Nachrichten! Nicht nur in Form des nächsten Dance Workouts, sondern auch für alle VHS Teilnehmer!
Für das kommende Quartal wurde montags mein Hula Hoop Kurs um 18h in einen zweiten Dance Workout Kurs umgewandelt, da bei letzterem die Nachfrage so hoch ist.
Checkt also die VHS Website und meldet euch an, sobald der zweite Kurs online steht.

Montags also um 18h UND 19h Dance Workout im BIKUZ in Höchst! Ich freue mich auf euch 💜

https://youtu.be/JjUfEO15Hes

It's dancing day again! Get up, move and workout with our new dance workout video. Have fun and don't forget to like und subscribe! _________________________...

23/06/2020
Dance Workout | Temperature

Es ist wieder Dienstag und somit Zeit für das nächste Dance Workout Video. Oldie but Goldie 😉 Viel Spaß damit! 💜

Here's our next Dance Workout. Join us and dance! Music: Temperature - Sean Paul

19/06/2020
20min Core Workout

Ins Wochenende starten wir heute wieder mit einem neuen Workout! Es geht an den Rumpf 💪 wieder perfekt für alle im Home Office. Tut eurem Rücken (und Bauch etc ) etwas Gutes und nehmt euch 20min Zeit dafür. Wie immer liken und abonnieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß!

Time for a new workout! Hit start and work on your core with us. This workout is perfekt for everyone who is sitting a lot, to strengthen your entire core an...

16/06/2020
Dance Workout | Womanizer

Und es wird wieder getanzt. Heute gibt es eine brandneue Choreo zu Womanizer von der guten Britney Spears 😉 Viel Spaß damit!

https://youtu.be/TD8Gyvg1F5I

It's time to dance again! Today we are dancing with Britney, so let's move and have fun! Music: Womanizer - Britney Spears

12/06/2020
Burn 100kcal and more with our short 10min challenge

Wer ist bereit für eine kleine Challenge zum Wochenende? Nur zehn Minuten, zehn Übungen, dafür werden ordentlich Kalorien verbrannt (auch noch nach den zehn Minuten!). Wer traut sich? Erzählt uns, ob ihr durchgehalten habt! 💪 Liken und abonnieren auf YouTube nicht vergessen 😉

10 exercises in 10 minutes is all it takes to burn 100 calories and more! Give it a try and let us now if you pushed through it without a break.

09/06/2020
Dance Workout | Booty Bounce

Weiter geht es mit den Dance Workouts 💃 dabei stärken wir die Beine und beschaffen uns einen knackigen Hintern 😉

https://youtu.be/uDBhpWWROIw

Today we're going down and work those legs and our booty with our new Dance Workout routine. Enjoy and let them muscles burn. Music: Booty Bounce - Lil Bitts

06/06/2020
20min Legs & Booty Workout | No squats, lunges or jumps

Heute gibt es ein Workout für die Beine und den Po. Das Ganze knieschonend ohne Kniebeugen, Ausfallschritte und Sprünge. Viel Spaß damit! 💪

This 20min legs & booty workout is perfect for you if squats, lunges or jumps hurt your knees. You won't need any equipment and it's neighbour friendly. So n...

03/06/2020
Dance Workout | Uptown Funk

Nach etwas längerer Pause gibt es heute wieder ein neues Dance Workout! Einschalten und mittanzen! Habt viel Spaß 💃 Liken und Abonnieren nicht vergessen 😉

Here is our next Dance Workout for you! Music: Uptown Funk - Mark Ronson

22/05/2020
15 min Boxing HIIT Workout

Heute boxen wir überflüssige Kalorien einfach weg! 💪 Dabei kann man auch prima Stress und angestaute Aggressionen los werden 😉

Burn lots of calories with this 15min boxing hiit workout. Complete more than one round if you're up to it. Don't forget to give us a thumb up and subscripe ...

18/05/2020
Dance Workout | Where Them Girls At

Wir tanzen wieder in die Woche 💃 das Lied lief übrigens ständig während meiner Weltreise im Radio (damals waren wir gerade in L.A.) 😁

So, where them girls at? Get up and dance with us to our new dance workout! Have fun, don't forget to give us a thumb up and feel free to subscribe. Music: W...

12/05/2020
15min Cardio HIIT Workout | No Equipment

15min Cardio HIIT Workout | No Equipment

In this HIIT workout we burn calories while having fun! 15 exercises full of power moves to bring your pulse up. Turn it on and work out with us! Feel free t...

06/05/2020
10min Full Body HIIT Workout | No Equipment

Es ist wieder Zeit für ein ordentliches HIIT Workout! Lasst euch nicht täuschen, die 10min haben es in sich! Wie viele Durchgänge schafft ihr? 💪

This 10min full body HIIT workout is all you need to train every muscle in your body. If you feel like it, you can accomplish more than one round and extend ...

04/05/2020
Dance Workout | Walk It Out

Heute wird wieder getanzt! Hoch mit den Knien und die Musik laut. Dann fällt einem auch der Regen draußen gar nicht mehr auf 😉💃

Get your hands (and your knees) up and walk it out with Elena and Unk! Have fun with our new Dance Workout and don't forget to give us a thumb up and to subs...

02/05/2020
15min Upper Body Workout with resistance bands (you can use weights instead as well)

Ran an die Muskeln im Oberkörper! Wer kein Gummi-/Terraband zuhause hat kann stattdessen auch Gewichte nehmen. Wer am Anfang seiner Fitnessreise steht, kann die Übungen auch komplett ohne Hilfsmittel durchführen. Es gibt also keine Ausrede! Ran an das Workout! 💪

Here's a new workout focusing on he upper body. I used a resistance band, if you don't have one you can use dumbells, water bottles or any other weight. If y...

27/04/2020
15min Intense Fat Burning HIIT Workout | No Rest

Zum Start der Woche legen wir gleich richtig los! Wer mich kennt weiß, dass so ein Power-Workout (abgesehen vom Tanzen) genau mein Ding ist! Natürlich dürft ihr in den 15min gerne kurze Pausen einlegen, falls ihr das Gefühl habt, die 15min ansonsten nicht zu überleben 😉 Viel Spaß 💪 Liken und Abonnieren nicht vergessen!

This 15min workout burns a lot of calories! There are 15 exercises, each for one minute, which you will complete without any rest inbetween (you can take sho...

Adresse

Frankfurt
60385

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Elena Bauer Personal Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Elena Bauer Personal Training senden:

Veranstaltungen/Veranstaltungsorte in der Nähe


Andere Veranstaltungen/Veranstaltungsorte in Frankfurt

Alles Anzeigen