我只是少了一個輪子

我只是少了一個輪子 我是台灣人,我用一輪車玩遍德國!

跟東京奧運一樣,今年的Unicon延到明年舉行。
02/04/2020

跟東京奧運一樣,今年的Unicon延到明年舉行。

⚠️OFFICIAL ANNOUNCEMENT ⚠️

Unicon 20 will not be held as planned from 22-July to 2-August, 2020 in Grenoble, France.
The decision to postpone to the summer of 2021 is the most reasonable solution, and more suited to this exceptional situation.

✈️In the meantime, we encourage you to cancel your travel arrangements (flights, trains, etc) and any private lodging arrangements you have made. If you have made lodging arrangements through Unicon 20, we are working with our partners and will share more details soon.

👉We give you more details on : unicon20.fr

🤓And watch for upcoming announcements!

-------------------------- French Version --------------------------

Le championnat du monde de monocycle, l'Unicon 20 ne se tiendra pas comme prévu du 22 juillet au 2 août 2020.
On vous donne plus de détails ici : https://www.unicon20.fr/fr/2020/04/02/unicon-20-postponed/

👂Nous restons à votre écoute !

德國已經票選出今年世界盃的紀念服了!台灣呢?
24/02/2020

德國已經票選出今年世界盃的紀念服了!台灣呢?

10/02/2020
我只是少了一個輪子

這篇原文底下剛才有人留言說想賣1台車,所以我分享出來,讓想買二手車的人可以自行跟對方聯絡。

免責聲明:我完全不認識對方

暑假將近,又到了推廣獨輪車的季節。有人想賣或是想買二手的獨輪車嗎?可以在底下直接留言,私下聯絡。

每年固定在新北市舉辦、適合初學者的競速比賽
09/10/2019

每年固定在新北市舉辦、適合初學者的競速比賽

明年世界盃的日期確定了!
02/07/2019

明年世界盃的日期確定了!

#SAVETHEDATE
🌼L’été 2019 ne fait que commencer et pourtant l’été 2020 arrive à grand pas !
Réserve déjà tes dates pour le prochain UNICON, du 22 juillet au 2 août 2020 !

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(English Version)
Summer 2019 is only just starting, but summer 2020 is right around the corner! You can already book from the 22nd July to 2nd August 2020 !

昨天在德國參加了我這輩子第一場花式比賽——大團體花式。在這之前,本來我一直覺得德國的教練都很不會教:沒有系統,沒有方法,放牛吃草,快樂就好。哪像台灣跟日本的教練,我想學什麼招式都可以很快地讓我學會。但是,這個大團花真的不簡單!是由一群大部分...
15/04/2019

昨天在德國參加了我這輩子第一場花式比賽——大團體花式。在這之前,本來我一直覺得德國的教練都很不會教:沒有系統,沒有方法,放牛吃草,快樂就好。哪像台灣跟日本的教練,我想學什麼招式都可以很快地讓我學會。

但是,這個大團花真的不簡單!是由一群大部分都騎得不怎麼樣的小朋友組成,然後每週只練2個小時:1小時正常上課,1小時專門練這個大團花,總共練了2個月,也就是說大家總共為這個團花練了8小時左右。一開始,教練就針對所有人的程度來編排,取最大公因數。在這麼少能用的招式裡面要排出這麼多變化,大概是絞盡腦汁了!我看大家都沒有很放在心上的樣子,練習時一直失誤,服裝又很醜很廉價,想說這應該只是比個經驗,增加小朋友將來練習的動力而已吧!沒想到,隨著比賽日期逼近,在完全沒有加練的情況下,最後上場時竟然滿順利的,還得到第3名!只有前3名有獎牌,第4名就只有獎狀了,所以大家都超開心的,覺得真的是賺到了!

更巧的是,比賽當天正好是教練生日,又是這批小朋友第一次參賽,所以就當作生日禮物送給教練了!還有更不可思議的是,這場比賽是個非常小、非常區域性的比賽,叫做北拜仁盃(也就是說還有南拜仁盃、拜仁盃),由我的協會主辦,也是在2個月前開始籌備。我在想,該不會她們一開始就計算好要讓這批小朋友參賽,因此才特別在這麼急迫的時間內辦了這個比賽,而且都已經知道需要多少時間能準備好,1分鐘都沒有浪費。這個區域很小,所以她們大概也知道對手是誰、強度如何。這就好像我考試只要及格就好,於是估算出要投資多少時間去讀書,結果真的剛好考了60分一樣!原來,德國教練也有厲害的一面,只是跟我以前定義的厲害不太一樣而已。

什麼?要看影片?我覺得太羞恥了,不敢放上來。真的很想看的人私下來跟我要好了,哈哈!

13/04/2019
International Unicycling Federation

來自官方的消息:下一屆世界盃在法國!

Unicon 20 in 2020

It’s been a while since our last update about Unicon 20 – we would have loved to send you an update earlier, but we also didn’t want to push rumors. However, now we are very glad to finally announce the official location for Unicon 20! 🙂

Unicon 20 will take place in Summer 2020 in Grenoble, France, and will be hosted by the CNM and UNSLL. We are already looking forward to another amazing Unicon with all of you and would also like to thank everyone working hard to organize the event. Further information will follow soon!

哇喔!新款碳纖坐墊骨架開放訂購了!130€,德國可面交。看起來好棒!但是就只有一個骨架,連海綿都要自己黏⋯⋯賣方聯絡方式(我不認識,請別問我):carbonuni@gmail.com
17/02/2019

哇喔!新款碳纖坐墊骨架開放訂購了!130€,德國可面交。看起來好棒!但是就只有一個骨架,連海綿都要自己黏⋯⋯

賣方聯絡方式(我不認識,請別問我):[email protected]

03/12/2018

最近我在練站立前撥,也在研究到底哪種方法最好。目前為止看過的有這4種:

1.日式
https://www.youtube.com/watch?v=GrHQBac31Zw
(從2:00開始)
https://www.youtube.com/watch?v=iPlc9z0uphA&t=539s
(從4:48開始)
說明:彎膝蓋,夾坐墊,每次撥完踩回車肩
優點1:方便和其他招式銜接
優點2:速度最快
缺點1:彎膝蓋的時候整個身體會上下晃動,視覺效果不好
解決方法:面對觀眾或是另一隻腳側面面對觀眾,就比較看不出來

2.日歐混合
https://www.youtube.com/watch?v=pw8D7Cx2VUY&t=71s
(從0:53開始)
說明:不彎膝蓋的日式版本
優點1:方便和其他招式銜接
優點2:視覺效果最好
缺點1:因為膝蓋沒有彎,撥的範圍很小,不容易控制,失去平衡時很難調整回來
解決方法:花更多時間練穩,且前後只和很穩的招式銜接
缺點2:速度最慢(也因此比較不穩),在團花中可能會拖累隊友
解決方法:增加撥的頻率(會很累),或是隊友也放慢速度(那就要加強穩定度),或是根據每個人的不同速度設計出適合的隊形,不要撥太久(例如:https://www.youtube.com/watch?v=z_W1jjSPBEw 從4:50開始),或是乾脆不要參加團花!

3.歐式
https://www.youtube.com/watch?v=lNAEWjjD3b0
(從4:00開始)
https://www.youtube.com/watch?v=nIWWB9BHtGU
(從0:40和2:03開始)
說明:膝蓋伸直,腳是斜的(內八),腳踝由內向外扭,斜著撥,不踩回車肩
優點1:因為只有腳踝動,整個身體非常穩定
缺點1:腳踝肌肉不多,失去平衡時很難調整回來
解決方法:花更多時間練穩,且前後只和很穩的招式銜接
缺點2:不容易和其他招式銜接

4.歐日混合
https://www.youtube.com/watch?v=wy9ubvaKIHA&t=30s(從0:23開始)
https://www.youtube.com/watch?v=3QV5uzKyksU
(從4:20開始)(有很多種,可以看出歐式和歐日混合的差別)
說明:不彎膝蓋也不動腳踝,整隻腳由後往斜前方撥
優點1:雖然和日歐混合一樣不彎膝蓋,整隻腳動,但是因為沒有踩回車肩,多了很多空間,最容易上手
缺點1:不容易和其他招式銜接

總結:最主要的區分點在於「是否有踩回車肩」,因此用這點來分成日式和歐式。至於有沒有彎膝蓋在日式和日歐混合之間有時候不明顯,因為可能只有彎一點點或是彎很多。歐式和歐日混合之間也是程度的大小而已。即使是同一個人,也可能會在日式和日歐、歐式和歐日之間交替,不過不會在「是否有踩回車肩」這個分界上交替。另外,因為每一種方式都有優缺點,所以有些人會刻意練2種(一種有踩回車肩,一種沒有),針對不同的情況使用。目前恐怕沒有辦法論定哪種是最好的,但是歐式是我自己最不喜歡的。如果有人跟你說哪一種最好、哪一種才是正確的,請你告訴我原因吧!謝謝啦!

30/11/2018

今天突然想到我好像可以練這招,就真的做到了!是手抓車叉去敲,不是站著把坐墊丟出去再彈回來喔!這個拿來辦比賽應該滿有趣的😄

今年4月看女神在比賽中輕鬆連敲3下,我猜她的極限應該有6下吧!因為失誤會扣分。

26/11/2018
Adidas Online Shop | adidas DE

為了慶祝我即將入住慕尼黑奧運選手村(現在是大學學生宿舍)2年,在此開放2個名額免費代購最適合一輪車的Adidas Samba鞋!底下留言先搶先贏,留言後超過1天沒決定好的話就直接把機會給下一個人,期限是11/30。

https://www.adidas.de/search?q=samba&start=0

目前有黑五+聖誕節優惠7折,但我不確定本身已經特價的款式還能不能用。無論如何,下單前和寄出前都會跟你確認。收到後除非有嚴重瑕疵,不接受退換。

18/11/2018
JA MAN Camp 2018 | Aftermovie

緊接著!今年7月中我有參加的越野極限營記錄片也發佈了!過了好久啊!這部剪得很用心,有很多巧思。不過老實說,我承認自己不太適合這種風格,不喜歡玩得全身髒兮兮的,而且不敢讓自己冒受傷的風險,因為德國的醫療品質太糟了!很可怕😱!這種活動還是讓那些不怕死又玩不累的小朋友去消耗體力就好。

A Film by Lina. "Ja man" Unicycle Summer Camp 2018 Steinach/Germany. Thanks to everyone for the great experience. Especially to Karl, Sophie, Malte und Carla...

我只是少了一個輪子's cover photo
18/11/2018

我只是少了一個輪子's cover photo

18/11/2018
Ajata Freestyle Convention 2018 - Aftermovie

上個月初的AJATA交流會記錄片出來了!有3天2夜的工作坊、自由練習、創意競賽,這裡絕對是一輪車招式愛好者的天堂。場地超大超高級,上百人同時練習都不嫌擠。

教學陣容當然也非常強大,所有不可思議的招式幾乎都能在這裡學到,而且都有分成初學、進階、高級的版本,讓各種程度的人都能有收穫。連祐菜都專程從日本飛來了!我也把握機會多學了好幾招,完全值回票價。

我很慶幸自己這次有機會參加。上一次參加已經是4年前的事了,而盛大的程度遠遠不及這次。明年一定還要再去!

Aftermovie der Ajata Einrad Freestyle Connvention 2018, die vom 6. bis 7. Oktober in Nümbrecht stattfand. Viel Spaß mit dem Video! Filmed and edited by Krist...

14/10/2018
超级战队 张涵予、阿Sa、朱丹坐镇今晚《超级战队》张震师弟来踢馆? 150215 HD

上週末德國最強的花式男選手Till跟我說他3年前去中國上節目,還受到超級豪華的招待。我說:「我要看影片!」他說:「可是那都是中文,我不知道是什麼意思。」我說:「沒關係啊,我看得懂,但我不要跟你解釋。」😏

他平常總是找各種機會捉弄我,所以我也一直想辦法報復。比如說這次他跟我說:「妳的德文講得真的很好!」我心裡非常開心。他又說:「比某些德國人還要好!」我說:「不可能,我不相信。」他說:「真的啊!我有個朋友,他有個3歲小孩。我覺得妳的德文就講得比那個小孩好。」😈

https://www.youtube.com/watch?v=SPKc0ryByf0
從23:00開始

关注【微信公众号】最新独家内容抢先看! 江苏卫视官方微信“JSBC-JSTV” 非诚勿扰官方微信“jstv-fcwr” 江苏卫视【超级战队】全集【官方版1080P超清全集完整】视频播放地址:https://www.youtube.com/playlist?list=PLtFDvh1SGFq_Cd1fFmEaViZ...

幫學生賣1台二手宇輪12吋,狀況良好,原價2000還是2200的樣子,價格好商量。
04/10/2018

幫學生賣1台二手宇輪12吋,狀況良好,原價2000還是2200的樣子,價格好商量。

德國Adidas官網團購寄台灣:https://www.adidas.de所有商品都可以代購,匯率36,運費每公斤300元,沒有其他額外費用,有任何看不懂的地方都可以問我,9/27截止注意:我寄出前會先拍實物照確認,沒有問題才寄出,有問題免...
17/09/2018
Die offizielle adidas Website | adidas.de

德國Adidas官網團購寄台灣:https://www.adidas.de

所有商品都可以代購,匯率36,運費每公斤300元,沒有其他額外費用,有任何看不懂的地方都可以問我,9/27截止

注意:我寄出前會先拍實物照確認,沒有問題才寄出,有問題免費退換。寄出後不接受退換

Willkommen bei adidas.de! Die Website für adidas Schuhe, Bekleidung und die neuesten Kollektionen von Originals, Running, Fußball, Tennis, und vieles mehr.

04/09/2018

是不是跟比自己強的人一起練習,就會不自覺一直看她在練什麼,而且自己成功做出任何招式之後就會趕快看她有沒有看到?反之,跟比自己弱的人練習就不會在意,只專注在自己要練的,而且還會覺得一直被看不太自在?滿有趣的!

重組了一台車,3.3kg,又擦亮了一次,然後開始有點捨不得騎了
02/09/2018

重組了一台車,3.3kg,又擦亮了一次,然後開始有點捨不得騎了

Unicon 19德國隊排汗衣還剩最後1件S號,適合身高165cm左右的人,出清價500台幣(含運)
19/08/2018

Unicon 19德國隊排汗衣還剩最後1件S號,適合身高165cm左右的人,出清價500台幣(含運)

02/08/2018
UNICON 19 - Kaito Shoji

既然海渡這次的單花和女神3個月前的主題那麼像,而且拿到世界冠軍,那以後就稱他為男神好了!德國有女神,日本有男神,不錯不錯!👏

Individual freestyle expert at UNICON 19 in Ansan / Korea

29/07/2018

明天13:30~17:30我應該會在報到區幫忙喔!

27/07/2018

天啊!神人Joachim要在世界盃開工作坊了!睡前滑到這個消息,我整個人都醒了!😳還沒出發就覺得這趟值了!

我這週日晚上睡前(台灣時間星期一早上6:00)要下訂了,然後再過6天就要飛韓國了,要買的快喔!我只敢推薦自己用過覺得好的東西,而且這次代購絕對比台灣Adidas門市售價便宜,買貴退差價。隨便找幾個丹麥、德國花式選手的練習影片或合照去看,腳下...
21/07/2018
我只是少了一個輪子

我這週日晚上睡前(台灣時間星期一早上6:00)要下訂了,然後再過6天就要飛韓國了,要買的快喔!我只敢推薦自己用過覺得好的東西,而且這次代購絕對比台灣Adidas門市售價便宜,買貴退差價。隨便找幾個丹麥、德國花式選手的練習影片或合照去看,腳下幾乎都是Samba。

趁這次去韓國再回台灣,再開一個團購:Adidas Samba鞋

這是絕大多數德國花式車手穿的鞋,非常舒適又耐用。台灣車手幾乎都穿Converse,我自己也穿過,覺得差滿多的,從幾個方面來說:

1.鞋底:Converse的鞋底真的很爛,很厚卻磨損得非常快。雖然說底磨平了還是可以繼續用,用到磨破為止,但是一旦磨到沒紋路,滑行的控制力就會降低很多。我自己的經驗是,Converse大約10個小時磨平,而Samba大約1年(每週練6~8個小時),也就是說耐磨度大概是30~40倍左右。底下網站有鞋底的照片,特別針對滑行磨到的位置有特殊加強設計。

2.舒適度:Converse的前緣是白色膠殼,容易清洗,但是並不貼合腳趾,而且很硬,影響花式動作的靈活度。就算不騎車,穿一整天走路,腳還是會痛。Samba的形狀完全貼合,騎車、走路都不會痛。

3.美觀:我個人覺得Samba沒有很好看,但是也不難看就是了。

4.保護腳踝:Samba的鞋帶孔有保護腳踝的設計,Converse沒有。雖然也可以買高筒的保護腳踝,但是比較貴,鞋底很快就磨壞了,並不划算。
https://www.google.com.tw/amp/www.epochtimes.com/b5/15/5/13/n4433888.htm/amp

5.價格:盜版的Converse好像一雙300元?我沒買過。正版的1000元左右,高統1500左右。這裡團購的Samba是直接從德國官網下訂,大約1600~3500之間,看顏色和尺寸而定。不執著於顏色的話能控制在2000~2500左右。

這次的代購費是200元(7/29~8/9在韓國拿)和400元(8/15~8/23在台灣拿),期限是6/30。不知道自己的尺寸?很簡單,去任一家Adidas實體店找類似款式試穿。如果最後不幸還是買錯尺寸,我收取每雙總共600元處理費+運費,幫你帶回德國退貨,並且再幫你買到正確的尺寸,9/1以後寄出到台灣。

https://m.adidas.de/search?q=Samba

明天6點就要起床去參加7天6夜的一輪車越野極限營,在德國中部的荒郊野外每天烤肉,睡帳篷。這個主辦人真的是個瘋子,長得像山頂洞人,還爭取在這附近主辦Unicon 20(感覺會被否決orz)⋯⋯
15/07/2018

明天6點就要起床去參加7天6夜的一輪車越野極限營,在德國中部的荒郊野外每天烤肉,睡帳篷。這個主辦人真的是個瘋子,長得像山頂洞人,還爭取在這附近主辦Unicon 20(感覺會被否決orz)⋯⋯

03/07/2018
Landesschau Rheinland-Pfalz

剛好再幫Adidas Samba打一次廣告!

„Ich kann mir ein Leben ohne mein Einrad nicht mehr vorstellen.“ Rabeas große Leidenschaft ist das Einradfahren. Vater Jörg brachte sie und ihre beiden jüngeren Geschwister Finn und Jan dazu. Regelmäßig fährt dann die ganze Familie zu Wettkämpfen auf der ganzen Welt. Um dort erfolgreich zu sein, braucht es vor allem viel Training. „Da momentan eine Meisterschaft vor uns liegt, trainieren wir drei- bis viermal die Woche jeweils 3 Stunden.“ Aus der Übung kommen sie sowieso nicht. „Das Einrad ist unser täglicher Begleiter. Wir nutzen es auch, um zu unserer Oma zu fahren oder Brötchen beim Bäcker zu holen. #swrheimat

30/06/2018

最近的Unicon報名和團購總算都告一段落了!感謝所有找我合作的人,期待下個月在韓國見面!也感謝沒找我合作甚至在背後說我壞話的人,讓我的工作量不至於太大。我很少待在台灣,也不靠一輪車維生,毀譽由人,哈哈!

這個專頁是以分享德國花式一輪車為主。如果有任何招式和零件上的問題,歡迎留言或私訊討論!

我只是少了一個輪子's cover photo
19/06/2018

我只是少了一個輪子's cover photo

趁這次去韓國再回台灣,再開一個團購:Adidas Samba鞋這是絕大多數德國花式車手穿的鞋,非常舒適又耐用。台灣車手幾乎都穿Converse,我自己也穿過,覺得差滿多的,從幾個方面來說:1.鞋底:Converse的鞋底真的很爛,很厚卻磨損...
16/06/2018
adidas Online Shop | adidas.de

趁這次去韓國再回台灣,再開一個團購:Adidas Samba鞋

這是絕大多數德國花式車手穿的鞋,非常舒適又耐用。台灣車手幾乎都穿Converse,我自己也穿過,覺得差滿多的,從幾個方面來說:

1.鞋底:Converse的鞋底真的很爛,很厚卻磨損得非常快。雖然說底磨平了還是可以繼續用,用到磨破為止,但是一旦磨到沒紋路,滑行的控制力就會降低很多。我自己的經驗是,Converse大約10個小時磨平,而Samba大約1年(每週練6~8個小時),也就是說耐磨度大概是30~40倍左右。底下網站有鞋底的照片,特別針對滑行磨到的位置有特殊加強設計。

2.舒適度:Converse的前緣是白色膠殼,容易清洗,但是並不貼合腳趾,而且很硬,影響花式動作的靈活度。就算不騎車,穿一整天走路,腳還是會痛。Samba的形狀完全貼合,騎車、走路都不會痛。

3.美觀:我個人覺得Samba沒有很好看,但是也不難看就是了。

4.保護腳踝:Samba的鞋帶孔有保護腳踝的設計,Converse沒有。雖然也可以買高筒的保護腳踝,但是比較貴,鞋底很快就磨壞了,並不划算。
https://www.google.com.tw/amp/www.epochtimes.com/b5/15/5/13/n4433888.htm/amp

5.價格:盜版的Converse好像一雙300元?我沒買過。正版的1000元左右,高統1500左右。這裡團購的Samba是直接從德國官網下訂,大約1600~3500之間,看顏色和尺寸而定。不執著於顏色的話能控制在2000~2500左右。

這次的代購費是200元(7/29~8/9在韓國拿)和400元(8/15~8/23在台灣拿),期限是6/30。不知道自己的尺寸?很簡單,去任一家Adidas實體店找類似款式試穿。如果最後不幸還是買錯尺寸,我收取每雙總共600元處理費+運費,幫你帶回德國退貨,並且再幫你買到正確的尺寸,9/1以後寄出到台灣。

https://m.adidas.de/search?q=Samba

Willkommen bei adidas.de! Die Website für adidas Schuhe, Bekleidung und die neuesten Kollektionen von Originals, Running, Fußball, Tennis, und vieles mehr.

今年世界盃的德國隊紀念服開始訂購了,我這裡可以幫大家代購。這個設計結合了一輪車、德國的象徵動物老鷹,以及韓國的傳統和現代兼具的國家特色。顏色有黑白兩款,材質有棉和排汗兩種,尺寸從XS到###L。黑白價格一樣,棉400,排汗600。由我親自帶...
12/06/2018

今年世界盃的德國隊紀念服開始訂購了,我這裡可以幫大家代購。這個設計結合了一輪車、德國的象徵動物老鷹,以及韓國的傳統和現代兼具的國家特色。顏色有黑白兩款,材質有棉和排汗兩種,尺寸從XS到###L。黑白價格一樣,棉400,排汗600。由我親自帶到韓國(7/29~8/9)的話,運費每件100,帶到台灣(8/15~8/23)的話200。請直接私訊,6/19之前匯款完成。

另外,因為我到時候行李箱應該還會有空間,如果需要這裡面的商品也可以私訊討論:

https://einradversand.com
https://www.einradladen.com
https://www.cdk.fr/monocycle-105
http://unaruota.com

這個部分期限是7/15,不要體積太大的基本上應該都可以。

26/05/2018

今天要來談一個比較負面的話題,關於受傷這件事。前幾天我去醫院探望一個16歲的花式德國選手,雖然不是全國最強的,但是以年齡來區分的話,至少也是全國前3強。她在練270的時候傷到膝蓋,韌帶斷裂,她媽媽特別帶她到3小時車程外的醫院開刀,並且在旁邊的病床上全天候照顧她。醫生說,接下來的1個月她都必須撐拐杖,而且6個月內不能再運動!看到平常活蹦亂跳的她變成快要死掉的樣子,想到如果這種事發生在我身上,學業要中斷,不會有人照顧我等等,我就決定要認真面對這件事。以下是我目前所知的要點,歡迎大家指正和補充:

1.熱身。對於任何運動來說,熱身都是必要的。不僅是轉動各個關節而已,還要加上跑、跳等等的動作,喚醒肌肉。如果不想花太多時間,至少確保膝關節和踝關節有動到,因為這兩個是最容易傷到的部位。

2.練自己能力範圍內的招式。每個人的身體素質不同,反應力不同,所以不要因為別人做得到,就強迫自己去做。練習新招的時候,最好有教練指導,從安全的動作練起。什麼樣的動作是安全的?有一個簡單的方式可以判斷,就是拿著車,想像自己做這個動作的時候會不會害怕。會怕就不要試,不會怕才試。有些動作本身很安全,但是有些人害怕卻又想要試,結果試到一半突然退縮;這種最容易受傷。

3.專心。人的注意力是有限的,一旦顧了這個,就少了那個。以前我在教學生的時候會要求他們講話要先停下來才能講,不可以邊騎邊講。對於已經會騎的人,邊騎邊講話是還好,但是練新招的時候千萬不可以。除了講話會分心之外,想其他事情當然也會,所以重要的是把注意力完全放在身體上,清楚知道自己接下來要做什麼動作。

4.護具。如前所述,護膝和護踝是比較重要的,尤其對於已經有舊傷的人來說。如果嫌熱,肌貼也是一種輔助肌肉和韌帶的選擇。

5.體能。想像一個體能好的人和一個體能不好的人花同樣的時間練同樣的動作,誰比較容易受傷?當然是體能不好的人囉!體能就像智商一樣,是天生的,也是後天能鍛鍊的。平常多做一些鍛鍊基礎體能的運動,比如用跑步機、滑步機、划船機練心肺耐力,還有仰臥起坐、伏地挺身、重量訓練等等增加肌肉量,都能預防受傷。

上週,日本代表隊選手阿部祐菜來慕尼黑找我玩,我帶她去女神的協會(俱樂部)交流。很碰巧的是,祐菜是極少數熱衷於歐洲花式的日本選手,而女神也是極少數熱衷於日本花式的德國選手,因此這樣的機會實在非常難得!女神親自傳授她的得意技——單腳撥輪轉圈,以...
14/05/2018

上週,日本代表隊選手阿部祐菜來慕尼黑找我玩,我帶她去女神的協會(俱樂部)交流。很碰巧的是,祐菜是極少數熱衷於歐洲花式的日本選手,而女神也是極少數熱衷於日本花式的德國選手,因此這樣的機會實在非常難得!女神親自傳授她的得意技——單腳撥輪轉圈,以及整個手撥輪系列,祐菜當然主攻轉圈系列、站滑系列,還有跳轉等等。整個過程非常順利,收穫多到爆炸!練完之後我們還一起去吃飯,喝啤酒,搭雲霄飛車,然後才驚覺完全沒有任何一張練習的照片,都是吃喝玩樂照,哈哈!

22/03/2018

德國人今年難得設計出好看的紀念服,讓我終於想買了!有人也想買嗎?是白色短袖排汗衫,每件大約1000台幣(含運)

話說最近看到很多粉絲專頁都在搞什麼要留言+1才給你看文章,害我都不能潛水,所以我也來試試看好了。要買的人請私訊我(留言不算),我會給你圖片和詳細尺寸。今天(週五)過完以前必須匯款完成喔!我知道很趕,但是抱歉,我也是剛剛才看到,而截止日期就是週五。

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