Sports Insider

12/03/2021

RIDING INTO THE WEEKEND IN 3,2,1

Ich bin bereit für das Wochenende. Es gibt jede Menge Neues zu entdecken. Bei @onepeloton gibt es jetzt wieder die Sessions, die schon zuvor getestet wurden.
Und ich probiere mal den neuen Polar Verity Sense aus - den neuen optischen Pulssensor, der auch die Trainingsdaten speichern kann.

Mehr dazu könnt ihr dann bald bei mir im Blog lesen.

Also auf geht’s und Yes, Weekend!

#sportblogger #sportwochenende #fitnessblogger_de #polar #polarveritysense #peloton #onepeloton #pelotondeutschland #pelotongermany #hochdiehändewochenende #pelotonbike #sportblog #laufblog #laufblogger @ Potsdam, Germany

10/03/2021

ERINNERUNG

Das ist die Gesichtsfarbe und der Gesichtsausdruck, den man nach einer anstrengenden Trainingseinheit hat.

Vergisst man bei Instagram manchmal.

...inspired by @angeli.que_poulain ✌️

#laufenmachtglücklich #runningmotivation #nevernotrunning #inspiration #darumlaufenwir #laufliebe #runitfast #motivation #laufblogger #stravarun #dontrunfly #marathontraining #training #running #intervalltraining #running #runningmotivation #runnersofinstagram #runningcommunity #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufsport #fitnessmotivation #fitnessblogger #garmin #runhappy #laufenverbindet #instarunners #beatyesterday #laufenlaufenlaufen
#onrunning #runonclouds #fürmehrrealitätaufinstagram

09/03/2021

THIS IS SPARTA!

...sagten sie bei 300!

THIS IS PELOTON!
...sage ich bei 700!

Heute ist damit der nächste Milestone gefallen, 700 Rides sind gekn***t und mehr als 1.000 Workouts mit Peloton.

Ich glaub das ist mehr als ein sportlicher Flirt. Das ist was Ernstes.
🤣🤣🤣

#Peloton #onepeloton #Ridepeloton #Pelotonbike #Pelotoncycle #PelotonDigital #PelotonCommunity #Pelotonfamily #morethanabike #strongertogether #ride #run
#fitnessmotivation #fitnesslife #pelotondeutschland #pelotonaddict #workhardridehard #sportblog #sportblogger #fitnessblogger_de #spinning #spinningbike #700rides
@ Sports Insider

08/03/2021

INTERNATIONAL WOMENS DAY RUN

Auch COVID kann den traditionellen Lauf zum Frauentag nicht stoppen. Mit genügend Abstand ging in kleinen Teams am Spreeufer entlang - immer mit dem roten Halstuch als Erkennungszeichen.

Gerade heute hat man gemerkt, wie weit man sich vom früheren Gefühl und Lebensstil mit Crewruns, Community-Events und Laufwettkämpfen entfernt hat. Es fühlt sich jedenfalls an, als wäre das vor unendlich langer Zeit gewesen, als das normal war. Heute war jedenfalls eine tolle Motivation weiter durchzuhalten, damit wir bald ohne die Abstandsregeln wieder vereint laufen können.

Danke übrigens an @svnbrhm für die Chillpace. Irgendwann wird’s auch wieder schneller.

Und natürlich ist der heutige Tag auch wieder eine Ermahnung, sich aktiv für Chancengleichheit einzusetzen. Niemand sollte aufgrund des Geschlechts, der Hautfarbe, Herkunft oder anderen Äußerlichkeiten beurteilt werden, sondern allein an den Taten!

#laufblogger #equalforall #IWDRUN2021 #IWD2021 #strongertogether #femaleempowerment #runningforequality #laufblog #laufen #laufenlaufenlaufen #werunberlin #runactivist #runforareason

07/03/2021

GEDULD

...war noch nie meine Stärke. Aber meine Uhr hatte Recht. Heute gleich nochmal auf Distanz zu gehen, wäre zu früh gewesen nach der Erkältungspause.

Also Ruhe bewahren, kleiner Shakeout-Run, ein paar Klimmzüge und später noch locker ausrollen auf dem Peloton Bike.

Wen treffe ich denn morgen beim Frauentagslauf von @thegoodrun_eu ?

#lauftraining #sundayisrunday #runonclouds #onrunning #laufblogger #laufblog #lauftagebuch #werunpotsdam #potsrun #gotorun #laufliebe #laufenlaufenlaufen #allactive #laufenmachtdenkopffrei @ Potsdam, Germany

06/03/2021

BACK TO RUNNING

Weiter geht’s, zurück ins Läuferleben mit regelmäßigem Training. Heute mal wieder ein softer 5k Run, denn Zuhause wartet noch ein Bastelprojekt von @ksport_deutschland auf mich!

Übrigens steigt am Montag wieder der Lauf zum Frauentag, organisiert von einigen #runactivist - en aus der Berliner Laufszene. Ich bin auch am Start und würde mich freuen, Euch zu treffen. Alle News dazu gibts bei mir im Blog.

Aber jetzt erstmal ab an die Schraubenschlüssel! In den Stories könnt ihr nachschauen, ob ich das auf die Reihe kriege.

#laufblogger #laufliebe #allactive #laufenistleben #hardlopen #laufenmachtglücklich #running #laufen #gemeinsamaktiv #instarunners #alwaysevolve #runner #iloverunning #runningmotivation #laufenverbindet #instarunning #marathoner #runnerscommunity #runnersofinstagram #berlinblogger #sportmachtglücklich #sportsaddict #dranbleiben #immerweiter #runonclouds #onrunning #werunpotsdam #potsrun

03/03/2021

TEMPELHOF ON ICE

Kalt aber dafür wunderschön, wie sich heute Morgen das Tempelhofer Feld mit einer glitzernden Eiskruste präsentiert hat.

Wenn der Körper diese Einheit nun auch wieder gut verkraftet, geht es endlich wieder mit mehr Intensität ins Training. Ich hab echt keine Lust mehr auf langsam laufen. 😬

#laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #laufliebe #laufblogger #stravarun #laufen #laufliebe #laufsport #blogger #fitnessblogger #garmin #runonclouds #onrunning #laufenverbindet #fitfamgermany #laufenlaufenlaufen

02/03/2021

TEST, TEST, TEST

Kleine Nachmittagsrunde, um mal in den Köper hineinzuspüren. Erkältung erledigt?

Mal sehen, wie es morgen früh ist, aber ich lege mein Laufoutfit schon mal bereit. Vielleicht sehen wir uns morgen wieder auf der Laufstrecke!

Einmal den großen Ingwershot und eine Extraportion Schlaf und dann kann es weitergehen... hoffentlich!

#laufen #laufenlaufenlaufen #laufliebe #laufleidenschaft #laufblog #laufblogger #onrunning #runonclouds #lauftraining

28/02/2021

CWO - CHIEF WALKING OFFICER

Tja, aus dem langen Trainingslauf ist leider dieses Wochenende nichts geworden, denn meine Erkältung hat sich zurückgemeldet.

Dafür habe ich in den letzten Monaten, aber den täglichen Spaziergang fest in den Tagesablauf integriert, um trotz Lockdown und Home Office wenigstens einmal am Tag etwas Licht und Bewegung zu bekommen.

Un den Entertainmentfaktor zu erhöhen, habe ich irgendwann angefangen, diese Spaziergänge mit der Peloton App und den Powerwalks dort durchzuführen und an diesem Wochenende damit den zweiten Century Milestone erreicht, nach dem für die Rides.

Also habt noch ein schönes Restwochenende und Walk On!

#spazieren #spazierengehen #potsdamgram #laufblogger #sportblogger #gehen #walking #pelotondeutschland #pelotongermany #onepeloton #centuryclub

@ Potsdam, Germany

28/02/2021

Suche ein schöneres Wort für Entgleisung. Das lief im Februar 2021. - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Motivation? Ich habe davon gehört!
...das war mein Februar.
>>> https://www.sports-insider.de/suche-ein-schoeneres-wort-fuer-entgleisung-das-lief-im-februar-2021-41456/

#monatsrückblick #laufblogger #laufblog #sportblogger

Suche ein schöneres Wort für Entgleisung. Das lief im Februar 2021. Tja, da habe ich mich wohl gewaltig verschätzt, als ich Ende Januar mit meinem "Back to Fitness" Programm ins Schlingern geraten bin und suche nun

27/02/2021

Dynafit Trail Hero – Trailrunner als Markenbotschafter für das Trailheroes Team gesucht - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Dynafit sucht ab sofort wieder Markenbotschafter für die Trailheroes! Na, wer hat Lust?
>>> https://www.sports-insider.de/dynafit-trail-hero-trailrunner-als-markenbotschafter-fuer-das-trailheroes-team-gesucht-28585/

#DYNAFIT #trailheroes #markenbotschafter #markenbotschafterin

Dynafit Trail Hero – Trailrunner als Markenbotschafter für das Trailheroes Team gesucht Nach den guten Erfahrungen der letzten Jahre, startet auch in diesem Jahr und nun schon zum sechsten Mal die Bewerbungsphase für die Dynafit Trailheroes.

25/02/2021

MORGENROUTINE

Anstrengend aber innerlich von Endorphinen überflutet. Doch etwas bocklos losgetrottet, viel kälter als erwartet, alles ein bisschen Mimimi.

Und dann kommt langsam die Sonne durch und Du kommst in diesen Flow, wo der Körper einfach von selbst läuft und der Kopf frei wird und man nur noch genießen kann.

Keine Ahnung welches Ventil sich da heute in mir geöffnet hat, aber ich bin seit langem nicht mehr so frei gelaufen. Die Leute haben zwar nicht so richtig gewusst, was sie mit so jemand anfangen sollen, der bis über beide Ohren strahlend an ihren vorbeiläuft, aber Hey! Deren Problem, nicht mein Problem.

Also auf in den Donnerstag und hoffentlich bleibt die Erkältung jetzt endlich dauerhaft weg, damit ich am Wochenende wieder trainieren kann.

Also kommt gut in den Tag!

#laufblogger #marathontraining #laufen #running #laufenmachtglücklich #darumlaufenwir #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #läufer #laufenmachtspass #lauftraining #StravaRun #laufenlaufenlaufen #laufsport

24/02/2021

Immer mehr Polinnen und Polen müssen in Badehose oder Bikini von der Berghilfe evakuiert werden | NZZ

Bitte bringt Euch nicht um für ein paar Likes!
Auch beim Eisbaden nie allein ins Wasser, immer am Rand bleiben und langsam!
Auch wer jetzt ans SUP-Fahren denkt, bitte zieht Euch Schutzkleidung an, wie einen Trockenanzug. Bei einem Kälteschock, beim Sturz ins Wasser, kann der Tod schon nach 2min eintreten.
Und wenn ihr unverantwortliches Handeln bei Instagram und Co. seht - gebt keine Likes, sondern meldet die Posts oder schreibt die Verfasser an. Danke!
>>> https://www.nzz.ch/panorama/n***twanderer-in-bergnot-ld.1601049

In Polen wandern oder schwimmen immer häufiger unerfahrene Menschen n***t oder nur in Badekleidung – und bringen sich damit in Lebensgefahr.

23/02/2021

BESTÄNDIGKEIT

Leider habe ich vergessen, wo ich es gerade wieder gelesen habe. Es ist die Beständigkeit im Training, das dauerhafte Dranbleiben, daß erfolgreich macht - nicht diese eine, besonders harte Trainingseinheit.

Auf geht’s also in einen neuen Versuch, die Corona-Pause auszubügeln und damit auch eine Gelegenheit, endlich mal den ON Cloudswift anzutesten. Mit den extra großen Clouds und der Helion-Dämpfung passt der gerade sehr gut zu meinem Trainingszustand, wo etwas mehr Dämpfung gern gesehen ist, bis es wieder in die flachen Rennsemmeln geht.

Eine genaue Vorstellung gibts dann im Blog, wenn ich ein paar mehr Kilometer darin absolviert habe.

Nächster Trainingslauf: Donnerstag!

#laufblogger #laufliebe #allactive #laufenistleben #hardlopen #laufenmachtglücklich #running #laufen #gemeinsamaktiv #instarunners #alwaysevolve #runner #iloverunning #onrunning #cloudswift #runonclouds #runningmotivation #laufenverbindet #instarunning #marathoner #runnerscommunity #runnersofinstagram #potsdagram #werunpotsdam #potsrun #sportmachtglücklich #sportsaddict #dranbleiben #immerweiter #fitfamde

19/02/2021

MATCHA MORNINGS

Ich bin aktuell mal wieder auf Matcha umgestiegen, da ich bei meinem aktuellen Kaffekonsum einfach zu „hyper“ werde, falls Du weißt was ich meine.

Auch wenn die Zubereitung nicht so unkompliziert ist, wie „eine Taste drücken“ ist man mit Matcha irgendwie frischer und weniger überdreht.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

#matcha #goodmorning #goodmorningworld #matchalover

18/02/2021

BACK IN THE GAME

Zwischen Home Office und Conference Calls schnell ein Zoom-Workout mit Max @bardi12 eingeschoben. Obwohl gerade echt die Hütte brennt, muss es einfach weitergehen mit dem Sportprogramm!

Darauf einen Matcha und ab in den nächsten Call!

#fitnessmotivation #thesweatlife #fitfamgermany #backontrack #lululemonberlin #afterworkout

10/02/2021

adidas SPORTS BASE Berlin - Neues Konzept für Runbase und The Base enthüllt - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Aus der RUNBASE wird die SPORTS BASE und mit zusätzlichen Fußballplätzen und neuem Konzept geht es für adidas in Kreuzberg weiter!
>>> https://www.sports-insider.de/adidas-sports-base-berlin-neues-konzept-fuer-runbase-und-the-base-enthuellt-41160/

#adidassportsbase #sportsbase #sportsbaseberlin #HomeOfAthletes #runbase #runbaseberlin #TheBaseBerlin

adidas SPORTS BASE Berlin - Neues Konzept für Runbase und The Base enthüllt Lange mussten die Freizeitathleten aus Berlin ja darauf warten, wie es nun mit den beiden adidas Community-Locations in Berlin, der adidas RUNBASE als

07/02/2021

THE REVENANT

Der Trapper Hugh Glass wird 1823 auf einer Expedition in der Wildnis Nordamerikas von einem Bären angegriffen und schwer verletzt. Seine Begleiter, der skrupellose Söldner John Fitzgerald, der ehrliche Captain Andrew Henry und der junge Jim Bridger, geben ihm kaum eine Überlebenschance. Sie lassen ihn im Stich und nehmen außerdem seine Ausrüstung und Werkzeuge mit. Doch der Totgeglaubte kämpft sich ins Leben zurück und beschließt, sich an seinen ehemaligen Gefährten zu rächen.

Vielleicht war ich auch nur eine Runde spazieren, aber nach den Headlines der Zeitungen hatte ich mich eher auf Szenen aus dem Film vorbereitet.

😬😬😬

#blizzard #schneechaos #schneechaos2021 #winter #spaziergang #spazieren #spazierengehen #potsdamgram #laufblogger #outdoorblogger #columbiatitanium #schneelandschaft @ Park Sanssouci

01/02/2021

MIT SCHNEE DRAUF SIEHT PLÖTZLICH ALLES SCHÖNER AUS!

Ich bin nicht wirklich überzeugt. Immer diese falschen Werbeversprechen!

#schneemann #scheeballschlacht #schneebesen #snowface #snowfacechallenge #eiskalieren #eiskaliert #winterfashion #potsdamgram

01/02/2021

Stark Anfangen und dann stark Nachlassen. Das lief im Januar 2021. - Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider

Eben noch in der Neujahrseuphorie und zack! - da hat mich die Alltagsroutine eingeholt. Ein Monatsrückblick...
>>> https://www.sports-insider.de/stark-anfangen-und-dann-stark-nachlassen-das-lief-im-januar-2021-40831/

#laufblog #laufblogger #sportblogger #sportblog

Stark Anfangen und dann stark Nachlassen. Das lief im Januar 2021. Tja, viele Möglichkeiten, jetzt noch einen Spannungsbogen für meinen Monatsrückblick aufzubauen, habe ich bei diesem Titel wohl nicht mehr. Aber tun wir

31/01/2021

HANTELPARTY

Statt der Laufrunde gab es heute bei mir einen ausgiebigen Spaziergang durch die Wintersonne und zum Ausgleich mal wieder etwas Feuer für die Muskulatur.

Gerade mit Kurzhanteln kann man wirklich vielseitig trainieren und den ganzen Körper kräftigen, was dann auch wieder dem Laufen zugute kommt.

Seit Weihnachten teste ich übrigens das clevere Hantelsystem von @bowflex, bei dem man einfach über einen Drehmechanismus das Gewicht an der Hantel verändern kann. Dadurch hat man nicht nur eine Gewichtsvielfalt von 30 verschiedenen Einzelgewichten zur Verfügung, sondern spart auch jede Menge Platz im Home Gym!

In meinen Stories zeige ich Euch das System im Einsatz und im Blog gibt es auch ein paar Trainingstipps für das Hanteltraining für Euch.

Ich bin nur noch 4 Workouts von nächsten Milestone in meiner Fitnessapp entfernt. Mal sehen, ob ich das heute noch knacken kann!

Möchte jemand wetten?
😉

#hanteltraining #bowflex #bowflexselecttech #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #muskelaufbau #fitnessblogger #fitnessblogger_de

[Werbung]

30/01/2021

WORK HARD, WALK HARD

Tja, das war leider nichts mit einem schönen Samstagslauf durch den Schnee. Ich schniefe zur Zeit mit einer Erkältung durch das Home Office und hatte doch Sorge, daß mich eine richtige Laufrunde endgültig flachlegt.

Also Tempo raus und im Spaziergang durch den Winterzauber von Sanssoucis. Hoffen wir einfach mal, daß uns das Wetter noch ein wenig erhalten bleibt und ich dann in den nächsten Tagen doch noch zu meiner Winterlaufrunde komme.

Also bleibt gesund!

#sanssouci #potsdamgram #winterwonderland #winterspaziergang #walkwalkwalk #laufblogger #spazieren #spazierengehen #spaziergang #schneelandschaft @ Park Sanssouci

24/01/2021

SUNDAY ROUTINES

Habt ihr auch Sonntagsroutinen?

Für mich gehört inzwischen der Sonntagsride „SUNDAYS WITH LOVE“ mit @allymisslove inzwischen fest dazu.

Denn in diesen Rides gibt es neben Muskelfutter auch immer ein inspirierendes Thema, mit dem man sich auch gedanklich erfrischen kann und dann mit ein paar neuen Ideen in die Woche startet.

Heute geht es übrigens um JOYFULNESS. Und ich wette es geht viel darum, wie man selbst Freude erfahren kann, indem man andere glücklich macht. Ich bin gespannt!

Habt noch einen schönen Wochenendausklang und vielleicht sehen wir uns ja später im Ride.

#pelotondeutschland #pelotonbike #sundayswithlove #allylove #lovesquad #armyoflove #pelotoncommunity #sundayroutine #sportblog #laufblogger #spinning

23/01/2021

RUNNING ANYWAY

Das war wieder knapp heute! Grau, kalt, Schneeregen und das Ende der ersten Plateauwoche.

Nach den großen Erfolgen der ersten Wochen, ruckelte die Motivation gerade zum Ende der Woche schon beachtlich. Schlechter Schlaf, zwei Cheat Days in Folge...

Aber es hat geklappt und nach einem 10k Lauf im Wald, der sich mehr als Kampf, als nach Lebensfreude angefühlt hat, fühle ich mich gestärkt, um weiter durchzuziehen.

Wieder einmal bewahrheitet sich also die Regel, daß nach dem Laufen immer besser ist, als vorher.

Wie bist Du durch Deine Woche gekommen?

#laufblogger #laufenlaufenlaufen #waldlauf #10km #laufblog #laufeninberlin #laufeninpotsdam #laufenmachtglücklich #laufliebe #abnehmtagebuch #abnehmen2021