Club Ener’Gym Cergy

Club Ener’Gym Cergy Page officielle du Club Ener’Gym Cergy. Remise en forme, Fitness, Musculation, Cours collectifs avec profs et vidéos, bien-être, Coaching, Sauna, Hammam.
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Depuis plus de 34 ans, notre centre de remise en forme vous aide à retrouver votre bien-être.« Ener'Gym » vous propose un bilan de la condition physique, des séances de fitness, de cardio-training, de musculation et bien d'autres choses encore.N'hésitez pas à passer des moments de partage et de détente dans notre espace dédié à votre corps et à votre esprit.

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Pour finir en beauté.......L'équipe ENERGYM vous invite à partager le verre de l'amitié le VENDREDI 31 MAI à partir de 1...
29/05/2019

Pour finir en beauté.......
L'équipe ENERGYM vous invite à partager le verre de l'amitié le VENDREDI 31 MAI à partir de 18H00.
Nous vous remercions pour toutes ces belles années remplies de sourires, de joies, de sport, de motivation et pour toutes cette énergie que vous nous avez apporté.
Venez nombreux

⬇️⬇️⬇️PLANNING AVRIL 2019⬇️⬇️⬇️
16/04/2019

⬇️⬇️⬇️PLANNING AVRIL 2019⬇️⬇️⬇️

Bonne nouvelle !!!! nous aurons le plaisir de recevoir Nancy samedi et Driss à la place d'Odile dimanche.Le programme re...
11/12/2018

Bonne nouvelle !!!! nous aurons le plaisir de recevoir Nancy samedi et Driss à la place d'Odile dimanche.Le programme reste le même.
YES !!!!!! 🏋️‍♀️💯

Bonjour à tous malheureusement il n'y aura pas de cours ce soir malgré nos recherches aucun professeur de disponible pou...
11/12/2018

Bonjour à tous malheureusement il n'y aura pas de cours ce soir malgré nos recherches aucun professeur de disponible pour remplacer Odile .Veuillez nous en excuser.

bonjour, Odile étant souffrante il n'y aura malheureusement pas de cours ce soir mardi 17 juillet , veuillez nous en exc...
17/07/2018

bonjour, Odile étant souffrante il n'y aura malheureusement pas de cours ce soir mardi 17 juillet , veuillez nous en excuser En revanche cela ne vous empêche pas de venir transpirer you're welcome !!

⚠️ Bonne Nouvelle CLUB ENERGYM Prolonge ta séance !!
13/06/2018

⚠️ Bonne Nouvelle CLUB ENERGYM Prolonge ta séance !!

👉 JUILLET ET AOÛT OFFERTS DANS TON CLUB ENERGYM CERGY 👍 🏋️‍♂️
04/06/2018

👉 JUILLET ET AOÛT OFFERTS DANS TON CLUB ENERGYM CERGY 👍 🏋️‍♂️

21/05/2018

votre club est ouvert comme d'habitude de 6h à 22h00 aujourd'hui.
Odile est en congé en revanche
Aline sera bien présente ce soir pour les cours !!!! .
Alors GO GO GO for the happy BODY COMBAT & BODY PUMP😉🙂🙂 !!!!

⚠️ Attention nos places sont limitées !! Club Ener’Gym Cergy 🚴‍♀️🚴‍♂️
27/04/2018

⚠️ Attention nos places sont limitées !! Club Ener’Gym Cergy 🚴‍♀️🚴‍♂️

06/04/2018

Club Ener’Gym Cergy... ça se passe comme ça tout les MARDIS SOIR !!!! Bravo pour votre énergie 👏👍💪.

06/04/2018

Club Ener’Gym Cergy... ça se passe comme ça tout les MARDIS SOIR !!!! Bravo pour votre énergie 👏👍💪.

Votre club Energym cergy est ouvert dimanche comme d'habitude et lundi de pâques de 9H à 16H30 comme un samedi avec Odil...
30/03/2018

Votre club Energym cergy est ouvert dimanche comme d'habitude et lundi de pâques de 9H à 16H30 comme un samedi avec Odile. N’hésitez pas à venir avec vos amis nous vous offrons la séance.Bon week end à tous.

30/03/2018

Votre club Energym cergy est ouvert dimanche comme d'habitude et lundi de pâques de 9h à 16h30 comme un samedi avec Odile. N’hésitez pas à venir avec vos amis nous vous offrons la séance.Bonne séance.

Faites découvrir le club à vos amis, Energym cergy vous offre la séance jusqu'au 15 avril :)
27/03/2018

Faites découvrir le club à vos amis, Energym cergy vous offre la séance jusqu'au 15 avril :)

Félicitation à Saida adherente Club Ener'Gym pour sa performance sélectionnée pour la finale France IFBB .GOOD JOB !!
12/03/2018

Félicitation à Saida adherente Club Ener'Gym pour sa performance sélectionnée pour la finale France IFBB .GOOD JOB !!

Afin que tout le monde puisse en profiter...encore plus de photos 💁‍♀️ 🤳📣 Suite à différentes demandes nous avons enfin ...
08/03/2018

Afin que tout le monde puisse en profiter...encore plus de photos 💁‍♀️ 🤳

📣 Suite à différentes demandes nous avons enfin reçu nos nouvelles machines "Girly" exclusivement réservées aux femmes 🚺 parce que vous le valez bien !!

✅ Notre objectif vous satisfaire @ Club Ener’Gym Cergy

******* SAVE THE DATE *******Lundi 12 MARS 2018RPM XXL Si vous voulez découvrir en exclusivité dans votre Club Ener’Gym ...
06/03/2018

******* SAVE THE DATE *******
Lundi 12 MARS 2018
RPM XXL

Si vous voulez découvrir en exclusivité dans votre Club Ener’Gym Cergy le cours de RPM XXL, nous vous donnons rendez-vous LUNDI 12 MARS de 19H00 à 20H30 !
Ce cours sera vous sortir de votre zone de confort pour vous emmener dans le dépassement de soi…

ATTENTION PLACE LIMITEE, MERCI DE RESERVER VOTRE BIKE A L’ ACCEUIL.

#RPM #LESMILLS #COACH #SALLEDESPORT #FITNESS #COACH_ODILE_FIT #CERGY #CERGYPONTOISE #CALORIE #SWEAT #1H30 #CLUBENERGYMCERGY #DEPASSEMENTDESOI #ZONEDECONFORT #RDV #SAVETHEDATE

Que vous soyez un homme ou une femme, votre Club Ener’Gym Cergy vous dis tout sur les cours abdos-fessiers :Les cours co...
01/03/2018

Que vous soyez un homme ou une femme, votre Club Ener’Gym Cergy vous dis tout sur les cours abdos-fessiers :

Les cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.) proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Une séance dure 30 minutes, sans matériel, et permet de brûler environ 250 calories. Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers. Votre coach vous motive tout au long de la séance et s'assure des bonnes postures prises lors de celle-ci. Les mouvements d’un cours Abdos Fessiers (A.F) sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness. Ce sont des cours accessibles à tous les niveaux, où chacun avance à son rythme.

Le but, c’est de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête ! Bien dans son Club 😉

#fitness #abdosfessiers #courscollectifs #coach #abdominaux #salledesport #cergy #cergypontoise
#muscles #calories #séancedesport

***BODYPUMP***LesMiLLsAffinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la formeQu’est-ce que le BODYPUMP ? BODYPUMP est pour t...
23/02/2018

***BODYPUMP***LesMiLLs
Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme

Qu’est-ce que le BODYPUMP ?

BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

TRAVAILLEZ VOS GROUPES MUSCULAIRES EN SEULEMENT 55 MIN.

Commencez à lever des poids avec BODYPUMP et vous tonifierez et modèlerez votre corps entier, sans développer de muscles volumineux.

AVANTAGES

Cet entrainement complet brulera des calories, modèlera et tonifiera votre corps entier, raffermira vos muscles centraux et améliorera la santé de vos os.
LA SCIENCE DE BODYPUMP
Ce programme est basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION - (THE REP EFFECT). Une formule qui a fait ses preuves dont le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers – c’est le secret de muscles fins et athlétiques.

#lesmills #salledesport #enforme #cergy #cergypontoise #bodypump #calories #corps #santé #muscules #vosos #raffermissement #bienêtre #poids #fitnesscenter #courscollectifs #coach #motivation #clubenergymcergy #femme #homme

⏱️....30 MINUTES D'ENTRAINEMENT INTENSIF....🔝EN SAVOIR PLUS SUR LA MECANIQUE DU CORPS AVEC CXWORXChaque cours met l’acce...
20/02/2018

⏱️....30 MINUTES D'ENTRAINEMENT INTENSIF....🔝

EN SAVOIR PLUS SUR LA MECANIQUE DU CORPS AVEC CXWORX

Chaque cours met l’accent sur la technique et la sensibilisation, pour que vous preniez conscience de votre corps pour le rendre plus fort.

AVANTAGES 🆒

CXWORX est un programme donnant des résultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Vous pourrez repousser vos limites continuellement, peu importe votre condition physique.

LA SCIENCE DE CXWORX

Ce programme affute le torse et les muscles de soutien qui connectent le haut du corps au bas du corps. C’est idéal pour raffermir le ventre et les fessiers, ainsi que pour améliorer la force fonctionnelle et en prévention des blessures.

#SALLEDESPORT #FITNESS #LESMILLS #CERGY #CERGYPONTOISE #PLUSFORT #LIMITE #RAFFERMIRLEVENTRE #RAFFERMIRLESFESSIERS #CXWORX #COURSCOLLECTIFS #COACH #MUSCLUES #PROGRAMMESPORTIF #REPOUSSERLESLIMITES #CONDITIONPHYSIQUE #FITNESSCENTER #ENTRAINEMENT @Club Ener’Gym Cergy

🚴‍♂️***RPM***🚴‍♀️ votre parcours vers la forme !LE RPM EST PLUS FACILE QUE LE VÉLOInspiré de la course cycliste, le RPM ...
19/02/2018

🚴‍♂️***RPM***🚴‍♀️ votre parcours vers la forme !

LE RPM EST PLUS FACILE QUE LE VÉLO

Inspiré de la course cycliste, le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.

AVANTAGES :

Améliore la capacité cardio-respiratoire

Brûlez les calories et les graisses

Améloire la condition physique

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation. N’hésitez pas à demander à votre instructeur RPM qui vous montrera comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet. Pour en savoir plus sur l’effet d’un cours collectif sur vos objectifs sportifs 👍

#VELO #RPM #LESMILLS #CLUB #SALLEDESPORT #CERGY #CERGYPONTOISE #FITNESS #CYCLISME #CALORIES #BRULEGRAISSE #COACHSPORTIF #Club Ener’Gym Cergy

❗️❗️Comment Faire du Vélo Elliptique pour Maigrir 🤔 ❗️❗️Vous voulez perdre du poids, avoir une belle silhouette 💁‍♀️, de...
16/02/2018

❗️❗️Comment Faire du Vélo Elliptique pour Maigrir 🤔 ❗️❗️

Vous voulez perdre du poids, avoir une belle silhouette 💁‍♀️, des cuisses fermes et des fesses musclées ? Vous voulez savoir comment vous entraîner sur votre vélo elliptique pour brûler un maximum de calories ? Savoir combien de temps cela peut prendre ? Et savoir si le vélo elliptique ne risque pas de faire gonfler vos muscles ? Découvrez toutes nos réponses et plein d'autres conseils et astuces pour maigrir efficacement en faisant du vélo elliptique et entrer dans un cercle vertueux ! 30 minutes de vélo elliptique à moyenne intensité permettent de brûler 325 kcal, soit l'équivalent d'un muffin au chocolat ou encore de 8 carottes !

1h de vélo elliptique à intensité élevée vous permet de brûler 830 kcal, soit l'équivalent d'une belle cuisse de poulet rôti aux pommes de terre ou d'environ 20 carottes !

Ces comparaisons sont amusantes mais ne nous disent pas l'essentiel ! Combien faut-il brûler de calories pour perdre 1 kilo ?

Combien de calories faut-il brûler pour perdre 1kg ? 1g de graisse équivaut à 9 kilocalories. Il faut donc brûler 9 000 kilocalories pour perdre 1 kg de graisse, soit 1 000g. L'organisme brûle cependant des calories même au repos, notamment pour la digestion, à raison de 2 000 kcal par kilo de graisse. Il faut donc brûler 7 000 kilocalories pour perdre 1 kg de graisse, l'organisme brûlera les 2000 kcal restants sans que vous ayez à le lui demander.

Calories ou Kilocalories ? On confond souvent calories et kilocalories. Une banane contient bien 130 kcal et non 130 calories. En revanche, on utilise en diététique l'unité Cal avec un C majuscule pour désigner 1kcal ou 1000 cal (on parle parfois de grande calorie). C'est un peu compliqué tout ça... En clair, 1000 cal = 1 kcal = 1 Cal.

#veloeleptique #fitnesscenter #salledesport #maigrir #pertedepoids #regime #cergypontoise #cergyprefecture #calories #nousvousattendons #clubenergymcergy

Valentine's day dans votre Club Ener'Gym Cergy ! PLUS QUE 2 JOURS....#Saintvalentin #clubenergymcergy #amoureux #cergypr...
15/02/2018

Valentine's day dans votre Club Ener'Gym Cergy !

PLUS QUE 2 JOURS....

#Saintvalentin #clubenergymcergy #amoureux #cergyprefecture #cergypontoise #offre #Fitness #salledesport

14/02/2018

Les amoureux du Body Pump mercredi 14 février avec Olivier Schott , ça se passe comme ça chez Club Ener’Gym Cergy !

#olivierschott #BodyPump #courscollectifs #salledesport #cergypontoise #fitness #95000 #coach #fitnesscenter #club.energym.cergy

Valentine's day dans votre Club Ener'Gym Cergy !#Saintvalentin #clubenergymcergy #amoureux #cergyprefecture #cergypontoi...
14/02/2018

Valentine's day dans votre Club Ener'Gym Cergy !
#Saintvalentin #clubenergymcergy #amoureux #cergyprefecture #cergypontoise #offre #Fitness #salledesport

Bravo Charles Bentz 💪félicitation pour ton courage et travail cela finit toujours par payer 👍🏋🏻‍♂️
13/02/2018

Bravo Charles Bentz 💪félicitation pour ton courage et travail cela finit toujours par payer 👍🏋🏻‍♂️

09/02/2018

Odile the warrior 🤳💪😉 #coach_odile_fit 👏odile lupon

09/02/2018

👋Hello..voici notre premier SELFIE🤳 Odile Lupon a osé affronter le froid ❄️ ce matin ! À vous de jouer ! Go Go Go sur vos Smartphones pour gagner 12 mois d'abonnement dans votre Club Ener’Gym Cergy 😉qui osera affronter Odile 👈🏋️‍♂️🤷‍♂️🤷‍♀️ #ClubEnergymCergy #Odilelupon coach_odile_fit

09/02/2018

👈 BRAVO à notre adhérente trop 💪 #tropfort #fitnessgirl #clubenergymcergy #salledesport #endurence #poids #muscle #Cergy #supersalle #Professeurdesport

08/02/2018

🚧 280 kilos Léon 🚧 qui dit mieux !! 😉👊 Bravo 👏💪

Adresse

2 Rue Des Chênes Pourpres
Cergy
95000

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 22:00
Mardi 06:00 - 22:00
Mercredi 06:00 - 22:00
Jeudi 06:00 - 22:00
Vendredi 06:00 - 22:00
Samedi 09:00 - 16:30
Dimanche 09:30 - 16:30

Téléphone

+33 1 30 38 57 55

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Club de sport Energym de 1800m² créé par Dominique BIDAULT Kinésithérapeute de métier en 1984 proposant une totale remise en forme, fitness, musculation, cours collectifs avec professeurs diplômés d'état, bien-être, coaching. Fitness/Cours collectifs: Zumba, Abdos, Cuisses, Fessiers, Circuit (minceur, renforcement...), Gym trad, Body sculpt, stretching, Step, Renfo tonic, LIA, Cardio Fit, Burn fit CROSS TRAINING, Ragga jam... LesMills: Bodypump, Rpm, CXWORX, Pilates, Body Combat. Cours Vidéos à la demande: Rpm, Body barre, Step, Abdos, Streching, Gym trad... - 2 espaces cardio training - 3 salles de musculation - 1 espace circuit (réservé aux femmes) 1 terrain de short court (jeu de raquettes) 1 salle d'abdominaux Vestiaires Hommes/Femmes séparés Casiers individuels avec cadenas, douches individuelles, sanitaires, sèches cheveux... Sauna et Hammam mixtes Institut de beauté: Soins visage, Soins corps, Epilations, Cures minceur... Coaching individuel: Bilan et programme personnalisé (professionnels des métiers du sport et de la remise en forme). Parking privé et service voiturier de 9h00 à 16h00 du lundi au vendredi. Des badges pour le parking de l'université (juste en face du club) sont disponibles pour 5€/mois, ils sont actifs de 17h00 à 22h00 la semaine et toute la journée le weekend.

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