Trucs De Nana

Trucs De Nana Trucs de Nana "Le truc qu'on partage entre nanas " 3 univers dédiés aux femmes : - LE MAG : articles et conseils d’experts - LES EVENTS : évènements fun et sportifs - LE COACHING : programme "Objectif Super Nana" sur Facebook Messenger

En 2007, Justine Andanson crée le site féminin TrucsDeNana.com. L’idée est née de l’envie de partager des trucs & astuces pour être mieux dans sa tête et dans son corps. Depuis, Justine s'est entourée d'une équipe de choc et l’aventure s’est transformé en plateforme féminine communautaire regroupant 3 univers : - LE MAG : Plus de 10 000 articles et conseils d’experts aux thématiques féminines variées (Fit girls, beauté, fooding, mode…) - LES EVENTS : Lancés en 2015, les TDN Events regroupent sa communauté de femme pour lui faire vivre des expériences sportives et fun autour du fitness et du bien-être, dans une ambiance décontractée - LE COACHING : lancement en 2018 du programme « Objectif Super Nana » sur la plateforme Facebook Messenger. Un programme décalé de « mieux-être » pour être une nana « Fit, Zen et Happy », avec des coaching fitness en vidéos, des méditations audio et du contenu lifestyle.

Mission: Pour échanger des astuces, poser des questions à des experts, obtenir des bons plans exclusifs et partager des infos. Tous les thèmes féminins sont abordés : la forme, la nutrition, la beauté, la mode, l'amour, la déco... Retrouvez aussi les événements et les ateliers proposés par TrucsDeNana avec TDN Event sur Paris et en Province. Yoga, Challenges fitness, BootCamp, Fit Mum, healthy cooking..., il y en a pour tous les goûts ! Et depuis janvier 2018, découvrez notre nouveau concept innovant d'accompagnement au quotidien 100% féminin : Objectif Super Nana. Pour être Fit, Zen et Happy, et révéler la super nana qui est en vous.

Et si on partait à la montagne? Besoin d'être convaincues... https://www.trucsdenana.com/articles/5-raisons-de-partir-l-...
17/06/2020
5 raisons de partir l'été à la montagne - Trucs De Nana

Et si on partait à la montagne? Besoin d'être convaincues... https://www.trucsdenana.com/articles/5-raisons-de-partir-l-ete-a-la-montagne/

Cette année, on reste en France. Et si on partait au vert, au frais, au calme...Bref, à la montagne. La montagne regorge de bienfaits et d'activités incroyables lorsque la température grimpe. On a testé la montagne en été et on adhère à 100%. Voici nos 5 raisons de délaisser la plage pas f...

Une délicieuse recette de houmous au petits pois à déguster à l'apéro ! Merci au DOMAINE DES CLOS pour cette idée origin...
14/06/2020
Houmous de petits pois - Trucs De Nana

Une délicieuse recette de houmous au petits pois à déguster à l'apéro ! Merci au DOMAINE DES CLOS pour cette idée originale 😋

https://www.trucsdenana.com/articles/houmous-de-petits-pois/

Préparer un apéro copains. On en rêvait: Les copains, on les a mais l'idée est de trouver des recettes qui varient. Les toasts grillés ont toujours du succès mais quoi mettre dessus? Le houmous fait toujours son effet. Le traditionnel houmous s'élabore à partir de pois chiche. Chiche, on var...

Un week-end sur la plage pour les plus chanceux: Oui, mais plage statique ou dynamique ? https://www.trucsdenana.com/art...
12/06/2020
Les activités de plage dynamique - Trucs De Nana

Un week-end sur la plage pour les plus chanceux: Oui, mais plage statique ou dynamique ? https://www.trucsdenana.com/articles/activites-de-plage-dynamique/

Les plages sont de nouveau ouvertes pour notre plus grand plaisir ! Mais il y a toujours des consignes de sécurité à respecter. Les plages sont dites "Dynamiques" c'est-à-dire que vous ne pouvez pas rester statiques sous votre parasol, vous êtes obligées d'être mobiles. Alors voici quelques a...

Mercredi, vite une recette facile et comment faire manger des légumes aux enfants?! Merci au DOMAINE DES CLOS pour cette...
10/06/2020
Recette Galette de Polenta Courgette, Petits poids, Feta - Trucs De Nana

Mercredi, vite une recette facile et comment faire manger des légumes aux enfants?! Merci au DOMAINE DES CLOS pour cette recette healthy. https://www.trucsdenana.com/articles/recette-galette-de-polenta-courgette-petits-poids-feta/

Un dimanche de fêtes des mères. Si c'était les papas et les enfants qui cuisinent ? Simple à réaliser et faible en calories, une recette gourmande et originale à faire découvrir en famille ou à ses amis.

L'actu est triste ce jour avec les obsèques de George Floyd. Je reçois ce jour un communiqué de presse pour un film de J...
09/06/2020

L'actu est triste ce jour avec les obsèques de George Floyd. Je reçois ce jour un communiqué de presse pour un film de Jean-Pascal Zadi et John Wax qui sortira le 8 juillet et qui a pour titre "Tout simplement noir"...
Est-ce le bon timing pour rire ? 🤔

L'idée du lundi: on mise tout sur le regard, vu qu'il est bien mis en valeur, masque oblige:) Bonne semaine à toutes htt...
08/06/2020
Astuces maquillage pour un beau regard - Trucs De Nana

L'idée du lundi: on mise tout sur le regard, vu qu'il est bien mis en valeur, masque oblige:) Bonne semaine à toutes https://www.trucsdenana.com/articles/astuces-maquillage-pour-un-beau-regard/

Vous le savez depuis le dé-confinement, il est conseillé de porter un masque, et il est même obligatoire dans certains lieux comme les magasins, les transports en commun, dans les lieux médicaux... Le masque cache le bas de votre visage, ce qui attire le regard sur les yeux. Il n'y a pas de rais...

Bonne fête à toutes les mamans qui méritent toutes d'être fêtées et remerciées. Juste un nom, Jacinda Ardern: Maman ET p...
06/06/2020

Bonne fête à toutes les mamans qui méritent toutes d'être fêtées et remerciées. Juste un nom, Jacinda Ardern: Maman ET premier ministre de la Nouvelle Zélande qui a été un pays exemple dans la lutte contre le corona.

Pour les parisiens qui aiment manger sans (trop) compter.  Attablées: C'est le nouveau concept de TOP CHEF Le principe: ...
05/06/2020

Pour les parisiens qui aiment manger sans (trop) compter. Attablées: C'est le nouveau concept de TOP CHEF Le principe: réserver une table de 8 à 10 personnes et déguster les plats des candidats.. Où? Dans un atelier de cuisine situé dans le 20ème arrondissement de Paris. Prix: 115 euros. Pour les autres, il reste l'émission qui cartonne:)

Bientôt un mois post confinement: Comment votre couple le vit-il? https://www.trucsdenana.com/articles/crise-de-couple-p...
04/06/2020
Crise de couple post-confinement : 5 étapes pour raviver la flamme - Trucs De Nana

Bientôt un mois post confinement: Comment votre couple le vit-il? https://www.trucsdenana.com/articles/crise-de-couple-post-confinement-5-etapes-pour-raviver-la-flamme/

Tu te retrouves peut-être embarrassée, frustrée ou même triste. Ton couple, ou la relation amoureuse qui comptait le plus en ce moment, s’est affaissée durant le confinement. Cela peut-être dû à l’éloignement ou à l’inverse, le fait d’avoir été trop ensemble. Déjà, ce que nous ...

2 juin 2020:  Soutenons les cafés le jour de leur ouverture avec l'apéro- copines-terrasse. Skyapéro....terminé !!! C'es...
02/06/2020

2 juin 2020: Soutenons les cafés le jour de leur ouverture avec l'apéro- copines-terrasse. Skyapéro....terminé !!! C'est une bonne cause 😃mais pas d'abus d'alcool ! A votre santé, les nanas!

3 mots qui doivent faire comprendre qu'une personne est harcelée dans la rue : le plan "Angela" présenté hier par Marlèn...
29/05/2020
Je demande Angela, 3 mots contre le harcèlement de rue - Trucs De Nana

3 mots qui doivent faire comprendre qu'une personne est harcelée dans la rue : le plan "Angela" présenté hier par Marlène Schiappa pour lutter contre le harcèlement de rue
https://www.trucsdenana.com/articles/je-demande-angela-3-mots-contre-le-harcelement-de-rue/

A l'heure de la fin du confinement où on commence à parler bilans et chiffres, on sait que les violences conjugales ont été augmentées de 30%. Triste chiffre mais le déconfinement peut également induire d'autres comportements à risques. Marlène Chiappa craint une décompensation des violenc...

Comment se dire bonjour ou hello sans se faire la bise ou se serrer la main ? https://www.trucsdenana.com/articles/des-i...
28/05/2020
Des idées originales pour les gestes barrière - Trucs De Nana

Comment se dire bonjour ou hello sans se faire la bise ou se serrer la main ? https://www.trucsdenana.com/articles/des-idees-originales-pour-les-gestes-barriere/.

Avec cette période originale de dé-confinement, nous sommes amenées à croiser plus de monde. C'est super sympa, mais il faut respecter ce qui est appelé communément, les gestes barrière. Pas d'embrassade, pas de rapprochement: Trucs De Nana vous propose quelques idées qui rendront l'idée de...

Ne passez pas à coté de ce SUPER jeu concours! On vous chouchoute en vous offrant une séance de sport personnalisée sur ...
22/05/2020
Gagne un kit anti-cellulite + une séance de sport personnalisée - Trucs De Nana

Ne passez pas à coté de ce SUPER jeu concours! On vous chouchoute en vous offrant une séance de sport personnalisée sur Boosty et une lotion minceur aux actifs naturels "Libérez l'orange "et 2 accessoires anti-cellulite https://www.trucsdenana.com/articles/gagne-un-kit-anti-cellulite-une-seance-de-sport-personnalisee/

Nous savons tous que le combo gagnant pour une jolie silhouette est une bonne alimentation et du sport allié à une huile minceur. Nous pensons à vous et nous vous proposons un superbe jeu concours qui allie sport avec une séance personnalisée et un produit très prometteur pour un corps magnifi...

Et dire qu'on aurait pu être en week-end de 4 jours pour ceux et celles qui auraient fait le pont ! Bref, nos cafés et r...
20/05/2020

Et dire qu'on aurait pu être en week-end de 4 jours pour ceux et celles qui auraient fait le pont ! Bref, nos cafés et restos ne sont pas encore ouverts. Mais allons-nous prendre l'idée des allemands ? !!! Des frites colorées pour la distanciation sociale.....Euh, qu'en pensez? ....

Lundi: Reprise en "vrai" ou toujours en télétravail? Petit moment de détente avec quelques histoires https://www.trucsde...
18/05/2020
Petit panel d'anecdotes pendant des sessions de téletravail - Trucs De Nana

Lundi: Reprise en "vrai" ou toujours en télétravail? Petit moment de détente avec quelques histoires https://www.trucsdenana.com/articles/petit-panel-danecdotes-pendant-des-sessions-de-teletravail/

Le télétravail est tendance. Pour certain(e)s, il ne pose aucun souci d'adaptation. Pour d'autres, c'est nouveau et pas toujours intégré dans leur routine de boulot. Mais débutant(e) ou expert(e) en télétravail, personne n'est à l'abri d'un faux pas, ce qui se traduit par un couac le plus so...

Qui n'est pas encore allée chez le coiffeur? Vu que nous ne pouvons plus consulter les livres de coiffures !  ...https:/...
16/05/2020
Tendances 2020: Coupes et coiffures - Trucs De Nana

Qui n'est pas encore allée chez le coiffeur? Vu que nous ne pouvons plus consulter les livres de coiffures ! ...https://www.trucsdenana.com/articles/tendances-2020-coupes-et-coiffures/

Il est grand temps de changer de coupes de cheveux ! Et oui, après ce long confinement, vos cheveux ont bien besoin d'une nouvelle coupe et de fraîcheur. C'est le moment de changer, d'innover et de tenter de nouvelles choses. De plus, nous arrivons vers les beaux jours alors voici des coupes de ch...

Lancement d'une plateforme vidéo dédiée à l'agriculture: CultivonsNous.tv Une idée d' Édouard Bergeon, qui avait réalisé...
14/05/2020

Lancement d'une plateforme vidéo dédiée à l'agriculture: CultivonsNous.tv Une idée d' Édouard Bergeon, qui avait réalisé le film Au Nom de la terre avec Guillaume Canet, qui est parrain de ce nouveau media. Une belle continuité ! On aime l'idée et on peut aussi dire MERCI à nos agriculteurs.

Zut pas de Festival de Cannes, pas de Roland Garros ....des idées pour compenser? Trucs de Nana y a pensé ! https://www....
13/05/2020
Comment trouver des alternatives à tous les évènements annulés ou décalés? - Trucs De Nana

Zut pas de Festival de Cannes, pas de Roland Garros ....des idées pour compenser? Trucs de Nana y a pensé !
https://www.trucsdenana.com/articles/comment-trouver-des-alternatives-a-tous-les-evenements-annules-ou-decales/

Déconfinement certes, mais beaucoup d'évènements ont été annulés. Il n'y aura pas de Festival de Cannes, il n'y aura pas de Roland Garros, il n'y aura pas de JO. La liste est longue de ce qui n'aura pas lieu cette année. Trucs De Nana ne se laisse pas abattre et trouve des alternatives. A pre...

12/05/2020

Aujourd'hui, mardi 12 mai, aurait du être le jour de l' ouverture du Festival de Cannes. Petite consolation avec ce court-métrage de Spike Lee sur le NY confiné. Spike Lee reprendra son titre de Président du Jury pour l'Edition 2021!
https://www.instagram.com/tv/B_7zAxdHnEn/?utm_source=ig_embed

11 Mai, comment vivez-vous cette journée ? Comment avez-vous vécu le confinement? On a posé la question à des personnes ...
11/05/2020
Confinement / Déconfinement vus à travers des témoignages - Trucs De Nana

11 Mai, comment vivez-vous cette journée ? Comment avez-vous vécu le confinement? On a posé la question à des personnes comme vous, à 2 experts et à la Team Trucs De Nana. https://www.trucsdenana.com/articles/confinement-deconfinement-vus-a-travers-des-temoignages/

Encore la date du 11 dont on se souviendra ! On a même inventé un mot pour la circonstance : déconfinement. L'actu de ce jour va être discutée, scrutée, commentée, disséquée... Trucs De Nana a choisi de donner la parole à des femmes et des hommes et de les faire, eux, parler. Quels ont ét...

Une recette de retrouvailles, en famille ou entre amis:) Max 10 personnes bien sûr, on double juste les doses. https://w...
10/05/2020
Croquettes de quinoa au parmesan - Trucs De Nana

Une recette de retrouvailles, en famille ou entre amis:) Max 10 personnes bien sûr, on double juste les doses. https://www.trucsdenana.com/articles/recette-croquettes-de-quinoa-au-parmesan/

Les beaux jours arrivent et on va sortir de nos maisons. Alors voici une recette savoureuse et équilibrée qui s'accompagne de tous les légumes que vous voulez. Notamment avec des tomates et de la salade pour encore plus de fraîcheur. Cette recette est simple, rapide et efficace. Parfaite pour de...

Aujourd'hui, 7 mai: on est poivron. Bon, on rêvait d’être juilletistes ou aoûtiennes ? On a intégré d’être en télétravai...
07/05/2020

Aujourd'hui, 7 mai: on est poivron.
Bon, on rêvait d’être juilletistes ou aoûtiennes ? On a intégré d’être en télétravail ou sur le terrain! Voilà qu’on va être divisées en rouge, vert ou orange.Je connaissais aussi l’option code de la route mais pas cette nouvelle option. 16h : les annonces du Premier Ministre: voilà qu’on est rouge impatiente de savoir si on est verte ou rouge, de quoi se prendre un verre ce soir. Orange, oh désespoir.

Savez-vous qu'il existe une classification de restaurants en... radis? On obtient une note de 1 à 5 radis selon la quant...
05/05/2020

Savez-vous qu'il existe une classification de restaurants en... radis? On obtient une note de 1 à 5 radis selon la quantité de légumes utilisés dans les plats. C'est un restaurant lyonnais le Culina Hortus qui a été déclaré We're Smart® Meilleur Restaurant Végétarien du Monde. C'est le jeune chef talentueux, Adrien Zedda, qui avait fait "Objectif Top Chef" qui est aux commandes

Dernière semaine (en principe) de Home sweet Home:) On teste des produits naturels d'entretien. https://www.trucsdenana....
04/05/2020
Zoom sur les produits ménagers naturels - Trucs De Nana

Dernière semaine (en principe) de Home sweet Home:) On teste des produits naturels d'entretien. https://www.trucsdenana.com/articles/zoom-sur-les-produits-menagers-naturels/

Dernière semaine (en principe) où on est (beaucoup) chez soi. Pourquoi ne pas profiter pour faire un bon cleaning de son intérieur? C'est bon pour son home sweet home, mais aussi pour son moral. On vous dit tout sur des produits d'entretien naturel. C'est l'occasion rêvée de les tester. Comme n...

En avril ne te découvre pas d'un fil:) Juste on choisit le maillot de bains qu'il nous faut pour cet été🙂https://www.tru...
30/04/2020
Choisir un maillot de bain selon sa carnation : nos conseils - Trucs De Nana

En avril ne te découvre pas d'un fil:) Juste on choisit le maillot de bains qu'il nous faut pour cet été🙂https://www.trucsdenana.com/articles/choisir-un-maillot-de-bain-selon-sa-carnation-nos-conseils/

Pour choisir son maillot de bain selon sa carnation, il convient de connaitre quelques règles de base qui permettront de mettre votre teint en valeur ! On intègre plus souvent que pour choisir son maillot de bain, il est essentiel de prendre en considération sa morphologie, oui, mais aussi sa car...

10 gestes healthy tout simples à reproduire pour être bien dans sa tête et son corps. Il y en a surtout un à retenir en ...
28/04/2020
10 gestes Healthy sans se mettre au régime - Trucs De Nana

10 gestes healthy tout simples à reproduire pour être bien dans sa tête et son corps. Il y en a surtout un à retenir en ce moment : RIRE
https://www.trucsdenana.com/articles/10-gestes-healthy-sans-se-mettre-au-regime/

On fait comme si...Contrairement aux idées reçues, on peut garder une forme physique et mentale exemplaire sans adopter des mesures draconiennes. Certes, cela demande quelques ajustements dans l’emploi du temps, mais votre corps et votre esprit vous diront merci ! Voici 10 gestes healthy faciles...

Nouvelle semaine, nouveaux menus, nouvelle recette ! Bon lundi les amis et bonne semaine qui termine ce drôle de mois d'...
27/04/2020
Cannellonis à la ricotta et aux haricots verts - Trucs De Nana

Nouvelle semaine, nouveaux menus, nouvelle recette ! Bon lundi les amis et bonne semaine qui termine ce drôle de mois d'avril:) https://www.trucsdenana.com/articles/recette-cannellonis-a-la-ricotta-et-aux-haricots-verts/

Cette recette associe les pâtes et les légumes pour un bon équilibre. Elle est gourmande et originale et très rapide à réaliser. Bonus: faire redécouvrir les haricots verts aux boudeurs des légumes ! Avec la ricotta, vos papilles vous diront merci.

Adresse

15 Rue Choiseul
Paris
75002

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Bonjour je suis Amisko j ai 18ans j ai été victime d un viole l année 2007 et j ai pas fait le rapport depuis se jour la je veux savoir si j suis vierge u pas je vous prie de me répondre le pls vite que possibe Merci!
Bonjour je suis amisko j ai 18 ans j ai été victime d un viole l année 2007 et j ai pas fait le rapport depuis c temps la je sais pas si je suis vierge ou pas svp c est urgent repondez moi et pour l instant je suis en Centrafrique
Bonjour, je viens de m'inscrire : votre concept étant franchement limite (impossible de commencer aujourd'hui, grand temps de réponse sur Messenger), je préfère me rétracter (délai légal) immédiatement. Je vous remercie de bien vouloir me rembourser les 10,43€ que je viens de payer. Pauline BONNET MADIN Commande n°50496 (22 mai 2019)
Bonjour, De quel droit vous vous autorisé à prélever sur mon compte courant la somme de 12,90 € numéro de carte ******96 33????? Je ne vous est jamais souhaité que aucun abonnement et que vous serviez sur mon compte bancaire ! Ça fait 2 X déjà que vous vous servez sans mon accord !!! Vous avez intérêt de me rembourser rapidement. je n'ai jamais souhaité souscrire quoi que ce soit et demandé à être abonné votre société !!! Si cette somme ne m'est pas restituée dans les prochains jour, je déposerais une plainte contre vous. 2 relances sans réponse: Bonjour, Je pourrais avoir au moins une réponse ??? c’est la moindre des choses !!! si ce n’est pas le cas dans les 24 heures, croyez-moi je vous faire de la sale pub, la balle est dans votre camp, je veux un remboursement immédiat et la confirmation de résiliation d’un abonnement que je n’ai jamais contracté chez vous !!! Vous ne manquez pas de culot d’imposer vos choix au gens qui n'en souhaite pas !!!! Géraldine Pia
En cette période de résolutions et d'envies de changement, cet évènement gratuit peut intéresser vos abonnés...
Hey les Filles on se retrouve en pleine vignes pour un yoga sympa. et un apéro avec des cadeaux ! Appelez moi et accompagnez moi😉
Bonjour à tous! Si vous ne le savez pas déjà, je suis de nouveau finaliste pour le championnat du monde d'extensions de cils les Victoires du Regard. Et pour gagner, j'ai besoin de vos votes pour récupérer mon titre de Championne du monde. Ça vous prendra 15 secondes maximum! Votez pour la photo #2 dans ce lien : http://woobox.com/7oxgin Merci à tous et n'hésitez pas à partager ;)
Bonsoir, J'étais à l'évent de Yoga & Wine qui se déroulait sur Paris ce soir (et qui d'ailleurs était super !!! Je recommande !!!!!! :) Mais j'ai laissé ma montre dans le vestiaire si par hasard une personne aurait mis la main dessus. C'est une Cluse avec un bracelet bleu velours (et c'est un cadeau donc j'y tiens... :( ) Si par hasard... Merci bonne soirée