Trucs De Nana

Trucs De Nana Trucs de Nana "Le truc qu'on partage entre nanas " 3 univers dédiés aux femmes : - LE MAG : articles et conseils d’experts - LES EVENTS : évènements fun et sportifs - LE COACHING : programme "Objectif Super Nana" sur Facebook Messenger

En 2007, Justine Andanson crée le site féminin TrucsDeNana.com. L’idée est née de l’envie de partager des trucs & astuces pour être mieux dans sa tête et dans son corps. Depuis, Justine s'est entourée d'une équipe de choc et l’aventure s’est transformé en plateforme féminine communautaire regroupant 3 univers : - LE MAG : Plus de 10 000 articles et conseils d’experts aux thématiques féminines variées (Fit girls, beauté, fooding, mode…) - LES EVENTS : Lancés en 2015, les TDN Events regroupent sa communauté de femme pour lui faire vivre des expériences sportives et fun autour du fitness et du bien-être, dans une ambiance décontractée - LE COACHING : lancement en 2018 du programme « Objectif Super Nana » sur la plateforme Facebook Messenger. Un programme décalé de « mieux-être » pour être une nana « Fit, Zen et Happy », avec des coaching fitness en vidéos, des méditations audio et du contenu lifestyle.

Mission: Pour échanger des astuces, poser des questions à des experts, obtenir des bons plans exclusifs et partager des infos. Tous les thèmes féminins sont abordés : la forme, la nutrition, la beauté, la mode, l'amour, la déco... Retrouvez aussi les événements et les ateliers proposés par TrucsDeNana avec TDN Event sur Paris et en Province. Yoga, Challenges fitness, BootCamp, Fit Mum, healthy cooking..., il y en a pour tous les goûts ! Et depuis janvier 2018, découvrez notre nouveau concept innovant d'accompagnement au quotidien 100% féminin : Objectif Super Nana. Pour être Fit, Zen et Happy, et révéler la super nana qui est en vous.

25/02/2020
5 gestes éco-responsables au bureau - Trucs De Nana

Et si on adoptait les bons réflexes pour réduire notre impact environnemental même au boulot ? 🌎

https://bit.ly/32mYCxi

Être éco-responsable au bureau, c’est gérer collectivement les ressources nécessaires au bon fonctionnement de l’entreprise tout en cherchant à réduire son impact environnemental. Cela peut permettre de faire des économies et d’adopter une attitude positive pour travailler ensemble au q...

Réduisez vos déchets et votre budget beauté en optant pour des produits faits maison ! 💅🏻https://bit.ly/2HK89VG
21/02/2020
DIY : Faire son dentifrice soi-même - Trucs De Nana

Réduisez vos déchets et votre budget beauté en optant pour des produits faits maison ! 💅🏻

https://bit.ly/2HK89VG

Vous avez commencé à fabriquer vos produits ménagers et réduire vos déchets dans la cuisine ? Continuez sur votre lancée éco-friendly en vous attaquant maintenant à votre routine beauté ! Le défi du jour : faire son dentifrice maison.

Les cristaux et autres pierres auraient-ils des vertus ou une influence sur notre corps ou notre moral ?https://bit.ly/3...
19/02/2020
Le mystère de la lithothérapie - Trucs De Nana

Les cristaux et autres pierres auraient-ils des vertus ou une influence sur notre corps ou notre moral ?

https://bit.ly/39JVaiE

La lithothérapie est une technique de soin ancestrale appartenant à la médecine non conventionnelle ou naturelle. Le principe de cette thérapie passe par des vertus qu'on prêterait aux cristaux. Ceux-ci peuvent être portés ou juste placés dans une pièce. On a voulu en savoir un peu plus sur...

Comment et que mangerons-nous demain dans les restaurants ? L’astrologie, la cartomancie et autres techniques astrales s...
17/02/2020
Les mouvements food 2020 - Trucs De Nana

Comment et que mangerons-nous demain dans les restaurants ? L’astrologie, la cartomancie et autres techniques astrales s’invitent à table pour enchanter nos menus… 🍽

https://bit.ly/37vzgy5

Bien manger est devenu une préoccupation majeure au sein de nos sociétés actuelles. Le monde de la food se passionne désormais pour les produits ayant des effets positifs aussi bien sur notre organisme que sur notre esprit.

Entre le reblochon coulant, les lardons fumés savoureux, et les pommes de terre moelleuses, le tout lié par la crème fra...
16/02/2020
Tartiflette reblochon - Trucs De Nana

Entre le reblochon coulant, les lardons fumés savoureux, et les pommes de terre moelleuses, le tout lié par la crème fraîche, la tartiflette fait l'unanimité 🧀

https://bit.ly/37wYImW

Vivre en harmonie avec soi, c’est aussi savoir se faire plaisir. En cette saison hivernale, la tartiflette, plat emblématique et gourmand de la Savoie fait l’unanimité !

14/02/2020

Saint Valentin oblige, on pense aux chaussettes célibataires! 😀 Alors n’hésitez pas à envoyer à Chaussettes Orphelines, vos chaussettes seules pour en faire un nouveau fil 100% recyclé, et donc de nouvelles paires, et ensemble nous redonnerons des compagnons à nos petites célibataires. 😀Cela marche pour les nanas célibataires?

Offrez un bouquet 100% responsable et faites un geste pour l'environnement ! 💐https://bit.ly/2uHqgbS
13/02/2020
Quel bouquet de fleurs offrir en hiver ? - Trucs De Nana

Offrez un bouquet 100% responsable et faites un geste pour l'environnement ! 💐

https://bit.ly/2uHqgbS

Acheter des fleurs coupées chez le fleuriste n’est pas toujours une démarche respectueuse de l’environnement. Les fleurs sont très souvent importées ou cultivées à contre-saison. La solution pour offrir des bouquets éco-responsables ? Privilégier des fleurs de saison produites localement...

Valise pas encore bouclée avant le grand départ au ski? Plus de place pour mettre la combinaison de ski ou pas eu le tem...
13/02/2020

Valise pas encore bouclée avant le grand départ au ski? Plus de place pour mettre la combinaison de ski ou pas eu le temps de l'acheter? Vite un bon plan à partager; on loue avec Ski-Chic.com et tout arrive sur place. 😊

Profitez de votre séjour et découvrez les meilleurs sports d'hiver à pratiquer pendant vos vacances au ski ! 🏂https://bi...
12/02/2020
Quel sport d'hiver à la montagne ? - Trucs De Nana

Profitez de votre séjour et découvrez les meilleurs sports d'hiver à pratiquer pendant vos vacances au ski ! 🏂

https://bit.ly/37mosCg

En plein boum des vacances de février, les stations d’altitude nous ont ouvert leurs domaines : la saison des sports d'hiver est lancée ! On va profiter de l'air pur de la montagne et brûler des calories grâce à une activité sportive. Petit tour d'horizon des différentes activités, des plu...

Tu souhaites faire fêter la Saint-Valentin mais sans tomber dans la surconsommation inutile ? Trucs De Nana te propose q...
11/02/2020
Une Saint-Valentin éco responsable - Trucs De Nana

Tu souhaites faire fêter la Saint-Valentin mais sans tomber dans la surconsommation inutile ? Trucs De Nana te propose quelques idées éco-friendly 😉

https://bit.ly/2vjjoS7

Pour la Saint-Valentin, vous souhaitez gâter votre moitié tout en agissant de manière plus responsable ? Pour limiter la production de déchets et agir pour l’environnement, Trucs De Nana vous présente quelques options de dernière minute qui font la guerre au jetable !

C'EST LES VACANCES 🧳Que vous partiez en WE, ou sur une plus longue durée, nous vous avons sélectionné des sacs qui sauro...
11/02/2020
WEEK-END : QUEL SAC POUR QUEL TYPE DE VOYAGEUSE ? - Trucs De Nana

C'EST LES VACANCES 🧳

Que vous partiez en WE, ou sur une plus longue durée, nous vous avons sélectionné des sacs qui sauront vous accompagner pendant vos escapades !

À quelques jours des vacances de février, les préparatifs vont bon train. Quelle soit chic, roots ou familiale, votre valise fera partie intégrante de votre escapade. La rédaction vous a sélectionné des sacs adaptés à vos périples vacanciers. On plie bagage ?

Des initiatives qui peuvent passer inaperçues et pourtant c'est un vrai sujet de société. Sophie Cluzel, secrétaire d'Et...
10/02/2020

Des initiatives qui peuvent passer inaperçues et pourtant c'est un vrai sujet de société. Sophie Cluzel, secrétaire d'Etat chargée des personnes handicapées relance le débat sur les assistants sexuels. Elle souhaite un vrai débat démocratique. Encourageons de telles démarches citoyennes.

A l'approche de la St Valentin, Vision du Monde organise une tombola solidaire ! 🌹Grâce à l'achat d'un ticket de tombola...
07/02/2020

A l'approche de la St Valentin, Vision du Monde organise une tombola solidaire ! 🌹
Grâce à l'achat d'un ticket de tombola pour un montant minimum de 5 euros, vous pourrez remporter : un coffret de soin, un dîner Accords Mets & Vins pour deux personnes chez Pouliche ou encore une nuit avec petit-déjeuners dans le légendaire Hôtel Martinez. L'idée est simple : avoir la chance de remporter l'un des nombreux lots offerts tout en venant en aide aux enfants les plus vulnérables 🎁

➡️Pour participer, rendez-vous sur la page de la tombola :
https://www.helloasso.com/associations/vision-du-monde/evenements/tombola-solidaire-de-la-saint-valentin

6 février, journée de la Digital Detox. Pourquoi cette journée ? Comment déconnecter? Déjà une prise de conscience que n...
06/02/2020
Pourquoi une journée de Digital Detox ? - Trucs De Nana

6 février, journée de la Digital Detox. Pourquoi cette journée ? Comment déconnecter? Déjà une prise de conscience que nous sommes trop connectées? A vos réactions 😃https://www.trucsdenana.com/articles/pourquoi-une-journee-de-digital-detox/

Phénomène de société, on prône des journées d'action pour soutenir une cause. Le 6 février est décrétée la journée sans portable. Elle existe depuis 2001(et oui) et ne cesse d'évoluer au fil des années. En 2020, elle est encore et encore plus d'actualité avec des vrais enjeux de santé...

L'AMOUR, L'AMOUR, L'AMOUR... 🤷🏼‍♀️Le froid, la pluie, le manque de lumière... et le célibat ! On vous partage nos consei...
31/01/2020
Comment aborder l'hiver quand on est seule ? - Trucs De Nana

L'AMOUR, L'AMOUR, L'AMOUR... 🤷🏼‍♀️

Le froid, la pluie, le manque de lumière... et le célibat ! On vous partage nos conseils pour aborder l'hiver dans les meilleures conditions quand on est seule !

Avec l’hiver, la tendance est à l’humeur maussade. Bien que l’on associe cette saison aux réjouissances des fêtes de fin d’année, il n’est pas évident d’aborder l’hiver avec enthousiasme et sérénité, encore moins lorsqu’on est seule ! Voici quelques conseils de notre experte ...

YUMMY YUMMY 🍜Vous connaissez la soupe miso ? On vous dévoile tous ces bienfaits !
29/01/2020
La soupe Miso, recette et bienfaits - Trucs De Nana

YUMMY YUMMY 🍜

Vous connaissez la soupe miso ? On vous dévoile tous ces bienfaits !

Cette semaine, nous vous donnons les clefs pour réussir une bonne soupe miso ! Nous avions envie de vous faire plaisir gustativement mais surtout, vous proposer une recette aux ingrédients très bénéfiques pour votre santé ! C'est parti !

PHOBIQUE DE L'AVION ? ✈️On vous partage nos tips pour surmonter la peur en avion à quelques semaines du départ en vacanc...
25/01/2020
Aviophobie : comment surmonter la peur de voler ? - Trucs De Nana

PHOBIQUE DE L'AVION ? ✈️

On vous partage nos tips pour surmonter la peur en avion à quelques semaines du départ en vacances !

Souffrez-vous de l'aviophobie - une peur de voler ? Si c'est le cas, vous savez que cela peut vraiment limiter vos opportunités de voyage. Voici quelques stratégies pour surmonter votre peur de voler.

LA MODE OUI, MAIS ÉTHIQUE 🍃Pour un hiver au chaud et placé sous le signe de la fashion mais surtout, pour un hiver respo...
23/01/2020
DOUDOUNES : UN HIVER 2020 AU CHAUD, STYLÉ ET GREEN - Trucs De Nana

LA MODE OUI, MAIS ÉTHIQUE 🍃

Pour un hiver au chaud et placé sous le signe de la fashion mais surtout, pour un hiver responsable. Retrouvez notre sélection de doudounes green !

Si pendant de nombreuses années, la doudoune faisait écho à de mauvais souvenirs d’enfances, 2020 sera l’année de son avènement. Exit, l’effet bonhomme Michelin ou vacances au ski, le vilain petit canard de la mode retrouve ses lettres de noblesse et sera la pièce maîtresse des dressing...

SOS C'EST L'HIVER 🌫On vous partage nos astuces pour lutter contre le froid !
21/01/2020
6 astuces pour lutter contre le froid - Trucs De Nana

SOS C'EST L'HIVER 🌫

On vous partage nos astuces pour lutter contre le froid !

L'hiver et les températures négatives, c'est clairement pas notre tasse de thé. Qui dit froid, dit baisse de moral et envie de ne rien faire ... La rédaction vous propose cependant de passer la saison hivernale bien au chaud grâce à des astuces fun qui vont vous redonner du baume au coeur !

LA BELLE ET BONNE CAUSE 🤰🤱Parce qu'aucun enfant ne devrait naître dans la rue, @Abri de Femme vient en aide aux futures ...
17/01/2020
Abri de Femmes - Leetchi.com

LA BELLE ET BONNE CAUSE 🤰🤱

Parce qu'aucun enfant ne devrait naître dans la rue, @Abri de Femme vient en aide aux futures mamans, et mères avec enfants vivant dans les rues de l'est Parisien.

Un appel aux dons pour ouvrir des logements non pas à la nuitée mais sur une durée nécessaire pour que ces femmes et enfants se reconstruisent un projet de vie dans un cadre serein, protégés des violences de la rue.

N'hésitez pas à envoyer un mail à l'adresse suivante : [email protected] si vous souhaitez devenir bénévole.

Il n'y a pas de petit dons, le vôtre peut faire la différence. Accompagnons ces familles vers leur nouvel envol.

Bienvenue sur cette cagnotte solidaire ouverte pour nous permettre d'intervenir au mieux auprès des femmes et enfants à la rue. C'est d'abord avec les moyens de chac

QUOI DE MIEUX QU'UNE BONNE DETOX POUR COMMENCER L'ANNÉE ? 🥦Retrouvez tous nos conseils pour rééquilibrer votre organisme...
15/01/2020
Fruits, charbon, épices : les alliés d'une bonne Détox - Trucs De Nana

QUOI DE MIEUX QU'UNE BONNE DETOX POUR COMMENCER L'ANNÉE ? 🥦

Retrouvez tous nos conseils pour rééquilibrer votre organisme en adopter les bons gestes !

Les fêtes de fin d'année, les repas interminables et très copieux ont mis à rude épreuve notre organisme. Alors pour le purifier et chasser les toxines, il est important de faire dès maintenant une cure détox. Pas de panique, il n'est pas question de régime, mais bien de quelques jours de...

On sort notre nouveau programme de Pilates 🙆‍♀️ & de Yoga 🧘‍♀️ « Je m’entraîne en douceur » créé par Objectif Super Nana...
10/01/2020

On sort notre nouveau programme de Pilates 🙆‍♀️ & de Yoga 🧘‍♀️ « Je m’entraîne en douceur » créé par Objectif Super Nana et dispo en exclusivité sur Boosty.

Pour s’entraîner sans brutaliser ses articulations & en respectant son corps ou bien renforcer son corps en profondeur après un accouchement ou pendant sa grossesse, notre programme « Je m’entraine en douceur » est parfaitement adapté.

👉 Ce programme est vraiment bien pour toutes celles qui souhaitent commencer le Yoga/Pilates ou compléter leur pratique à la maison.

🙏 Merci à Elodie Sillaro Hermine Prunier Séverine Augoyat Trainer et Elsa Swieca pour leur contribution !

Pour tester le programme gratuitement pendant 15 jours, clique sur le lien 👇 http://bit.ly/35C1hmR

Même le Père Noël a envie de se remettre au sport après les fêtes... On devrait lui conseiller Objectif Super Nana ;)
08/01/2020
media.giphy.com

Même le Père Noël a envie de se remettre au sport après les fêtes...
On devrait lui conseiller Objectif Super Nana ;)

Bonne année 2020 !!!Et qui dit nouvelle année, dit bien sûr nouvelles résolutions ! On a réfléchi aux nôtres, et vous......
04/01/2020
Quelles résolutions pour cette année ? - Trucs De Nana

Bonne année 2020 !!!
Et qui dit nouvelle année, dit bien sûr nouvelles résolutions !
On a réfléchi aux nôtres, et vous... 😅 ?
http://bit.ly/2QNJ1Bg

Le premier janvier, les japonais n'oublient jamais d'adresser leurs meilleurs voeux sur des nengajou, à toutes leurs connaissances. C'est une tâche, issue de la tradition qu'ils n'omettent jamais d'accomplir sous peine de commettre un impair irréparable. En France, nous nous contentons d'adresser...

Joyeux Noël à tous ❤️🎄🎁
24/12/2019

Joyeux Noël à tous ❤️🎄🎁

Pour passer de bonnes fêtes en famille... quelques conseils utiles https://www.trucsdenana.com/articles/reunions-de-fami...
23/12/2019
Réunions de famille pour les fêtes, on aime ou on appréhende ? - Trucs De Nana

Pour passer de bonnes fêtes en famille... quelques conseils utiles

https://www.trucsdenana.com/articles/reunions-de-famille-pour-les-fetes-on-aime-ou-on-apprehende/

Les réunions de famille sont très souvent l’occasion de réjouissances mais aussi de règlement de compte. On assiste alors parfois à des conflits ouverts, faisant jaillir les griefs d’antan et la rancœur accumulée depuis tant d’années. Mais la plupart du temps celle-ci s’exprimera pa...

Journée du pull moche. Et voilà, La France se divise encore : grévistes, non grévistes ! Adeptes du pull moche, fan du b...
20/12/2019
Le pull moche de Noël VS le beau pull d'hiver - Trucs De Nana

Journée du pull moche. Et voilà, La France se divise encore : grévistes, non grévistes ! Adeptes du pull moche, fan du beau pull... Que faire ?

https://www.trucsdenana.com/articles/le-pull-moche-de-noel/

Cette année, la Journée internationale du pull (moche) de Noël se déroule le 20 décembre. Elle commence à faire fureur. Généralement confectionné de laine, de couleur rouge et verte pour être dans le thème de la saison et un motif original, tel est le pull moche. Bref, tu l'as compris : p...

Un peu de légèreté dans cette période difficile, surtout à Paris! Courage à tous  https://www.trucsdenana.com/articles/r...
17/12/2019
5 Raisons de Marcher - Trucs De Nana

Un peu de légèreté dans cette période difficile, surtout à Paris! Courage à tous https://www.trucsdenana.com/articles/raisons-marcher-sport-forme-greve-montagne-visites/

En pleine grève de La SNCF, reconduite encore , le système D nous impose des solutions et marcher en fait partie, alors extrapolons et trouvons 5 bonnes raisons de se mettre à la marche, sportive, nordique ou suédoise ou carrément française dans cet actu ferroviaire qui fait marcher les franç...

Une recette qui a un goût de fête! Normal à J moins 10 de Noël : https://www.trucsdenana.com/articles/gambas-bio-flambee...
15/12/2019
Gambas Bio flambées au cognac, chutney de mangue aux épices de Noël, riz rouge à la grenade - Trucs De Nana

Une recette qui a un goût de fête! Normal à J moins 10 de Noël : https://www.trucsdenana.com/articles/gambas-bio-flambees-au-cognac-chutney-de-mangue-aux-epices-de-noel-riz-rouge-a-la-grenade/

Les fêtes approchent à grand pas accompagnées du casse-tête de l'élaboration du menu de Noël ! Cette semaine, Food4Good vous propose une recette idéale pour le réveillon : Gambas Bio flambées au cognac, chutney de mangue aux épices de Noël, riz rouge à la grenade, un régale !

Cela nous a fait rire 😉 Une belle pub pour manger healthy, l'un des credos de Trucs De Nana ...
12/12/2019

Cela nous a fait rire 😉 Une belle pub pour manger healthy, l'un des credos de Trucs De Nana ...

Bonne fête aux lyonnais! Le 8 décembre, on remercie la vierge Marie, on illumine la ville et on boit du vin chaud. La re...
08/12/2019
La recette du vin chaud - Trucs De Nana

Bonne fête aux lyonnais! Le 8 décembre, on remercie la vierge Marie, on illumine la ville et on boit du vin chaud. La recette en images.https://www.trucsdenana.com/articles/la-recette-du-vin-chaud/
#fetesdeLyon #8decembre #illuminations

Le vin chaud fait partie des rituels hivernaux dans les rues froides des grandes villes lors de fêtes, comme le 8 décembre à LYON, la célèbre fête des lumières. On le déguste aussi sur les marchés de Noël mais également sur les pentes enneigées, le fameux petit break. Mais comment fait-o...

Adresse

15 Rue Choiseul
Paris
75002

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