MVMT hackers

MVMT hackers Entraînement au mouvement et à la mobilité articulaire pour tous. Des formations en ligne et des stages pour développer un corps capable de bouger librement et sans douleur.
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Le seul programme d'entraînement au Mouvement et à la Mobilité en Ligne.

Fonctionnement normal

08/12/2020

🙅🏾‍♂️ NON, TU N'ES PAS UN CAS SPÉCIAL 🙅🏾‍♂️
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💯 Pour toutes tes articulations, tu trouveras un moyen de résourdre le manque d'amplitude, la raideur, l'instabilité, la douleur chronique...
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⏳ Il faut un peu de temps et des effiorts réguliers mais le savoir est présent.
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🤦🏾‍♂️ C'est sûr, c'est moins sexy que le six pack, les gros biceps et les grosses fesses,
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🧘🏾‍♂️ Mais au moins, ça, c'est utile pour se sentir mieux dans son corps, confiant, positif, et proditer d'une meilleure expérience de vie sur Terre.
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📚 Forme-toi à la méthode Nomadslim et libère ton corps des restrictions de mouvement
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Rejoins mon Groupe privé pour encore plus d'exercices et de techniques pour enleverles raideurs et les douleurs de ton corps
➡️ MOUVERS par Nomadslim (Movement Culture 🇫🇷)
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08/12/2020

"Je vais juste me détendre rapidement avant de commencer..."
Sur une échelle de 1 à Impossible, on est comment les mouvers?
😂😂😂😂

Crédit: June Preisser "Getting the kinks out" in Babes In Arms (1939)

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06/12/2020
Un petit Flow de mobilité pour finir une semaine chargée de travail.

Je ne vous oublie pas les mouvers.
Je suis en pleine refonte de mon contenu...
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STAY READY 😍😁🔥
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Avec @Alex Lopoka
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05/12/2020

Qui a des douleurs ou des problèmes aux chevilles?
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👀 On me pose peu la question et pourtant pendant mes stages, je ne vois pas beaucoup de gens avec une bonne dorsiflexion / extension / rotation de cheville...
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😅 Je me pose la question: est-ce que les gens s'en sorte sans bosser sur cette articulation ou il y a que moi qui me suis blessé par le passé? Hahahaa
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04/12/2020
LA MOBILITÉ, C'EST À FAIRE AU QUOTIDIEN

💯 SOYONS INTEGRE 💯
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🤔 Avant de demander des autres qu'ils agissent de meilleure manière envers nous, agissons dans notre propre intéret, d'abord.
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🌀 Fais ce que tu dis et dis ce que tu fais.
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🙅🏾‍♂️ Tu veux une meilleure santé? Ce n'est pas la responsabilité de ton médecin.
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📚 Eduque toi, travaille, maintien ta discipline et récolte ton du.
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📲 Pas de meilleure endroit pour commencer à reprendre le controle sur ton corps et tes mouvement que mon académie en ligne.
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Forme-toi avec la méthode Nomadslim
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02/12/2020
Des épaules fluides, ça vous dit ?

Petit extrait du STAGE de Mouvement et mobilité pour les coach chez Agora Fit & Mind
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Merci à mes mouvers Lyonnais pour leurs magnifiques énergies et leurs épaules en caoutchouc 😂
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29/11/2020
🆕 FLOW DE MOBILITÉ POLY-ARTICULAIRE 🆕⁠

Merci à tous les votants qui ont manifestés leur intérêt pour une formation sur des Flow de mobilité.⁠
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💡 L'idée: Te partager des flow qui se composent d'une succession de segments de mouvement simples et qui permettent d'adresser la mobilité de plusieurs articulations à la fois.⁠
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👨‍🎨 Tu peux combiner les segments comme tu veux et cxréer ton propre flow.⁠
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⌛️ Ça te permet aussi, une fois que tu as une bonne mobilité de raccourcir la durée de ta routine matine.⁠
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C'est un des outils que j'utilise dans ma pratqiue quotidienne que je supplante avec des segments de mouvement monoarticulaire pour traiter certains problèmes spécifique.⁠
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🌀 Un gain de temps et aussi un super moyen d'ajouter de la diversité à ta routine.⁠
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📧 Si tu es partant, n'oubie pas de t'inscrire à ma liste d'email pour recevoir cette formation avant les autres à prix réduit.⁠
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Mouver: Jordane Benyaya
Lieu: Ma Parenthèse
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🎯 𝗧𝗔𝗚 quelqu'un qui pourrait avoir besoin de plus de mobilité!⁠
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❤️ 𝗟𝗶𝗸𝗲 et 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 s'il t'a été utile!⁠
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𝗧𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗡°𝟭 𝗲𝗻 𝗠𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́⁠
➡️ MVMT hackers

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25/11/2020
LA FORCE, C'EST LA BASE!

La force.
La fondation de la liberté de mouvement.
C'est vieux comme le monde et pourtant on en voit si peu aborder ce travail...
Petite pensée pour les Gymnastes qui continuent de nous émerveiller.

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24/11/2020
☯️ UN PEU DE YIN DE TEMPS EN TEMPS ☯️

😉 Simple et amusant. Une petite dose de mouvement du weekend pour améliorer la coordination.
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Pas besoin de faire des accvrobaties et des équilibrés sûr les mains tout le temps...
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🤗 Parfois, les choses les plus simples sont celles qui nous font gagner le plus de bien faits.
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On a pas toujours besoin de smasher le corps, chercher la difficulté ou la fatigue...
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👀 Il y à une place pour tous les outils.
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Des fois, un bâton, un petit jeu de réflexes et on arrive à créer des connexions nerveuses là où on a le plus besoin.
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🙏 N'oublie pas de jouer et experimenter de temps en temps hehe
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✨ Un peu de yin, un peu de yang
Un peu d'eau, un peu de feu.
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#PostQuiPique ça faisait longtemps 😁⁠〰️⁠😙 Tout est dit dans le texte mais voilà, je pense, une des phrases que j'ai le p...
21/11/2020

#PostQuiPique ça faisait longtemps 😁⁠
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😙 Tout est dit dans le texte mais voilà, je pense, une des phrases que j'ai le plus répétée dans ma vie.⁠
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Oui, c'est facile de se laisser avoir, d'abandonner, de lâcher cette discipline... autrement dit de faire briller sa lumière de moins en moins⁠
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quand tu évolues dans un environnement qui ne promeut pas le développement, l'épanouissement ou qui n'aspire pas à devenir une meilleure version de soi en permanence.⁠
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🤔 Mais, la réponse à toutes ces agressions extérieures est simple:⁠
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RESTER INTÈGRE.⁠
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Alors, mes mouvers, confinement ou pas, 2020 ou pas, hiver ou pas, télétravail ou pas, perte d'emploi ou pas...⁠
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🔥 MAINTENONS LE CAP 🔥⁠
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Si tu es plus que partant pour exploiter chaque fibre de ton potentiel sur Terre, manifeste toi dans les commentaires avec le cri de ton choix.⁠
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Pour ma part ce sera mon classique...⁠
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🇹🇭😁 OUUUH OUIIIIIIIIII 😁🇹🇭

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18/11/2020

Utiliser ses hanches comme elles sont censées être utilisées est essentielles pour pouvoir les utiliser dans un sport comme le Jiu-Jitsu Brésilien.

Avant d'être un spécialiste, on est d'abord un humain. Il serait donc logique de d'abord, s'entraîner à bouger librement comme un humain, puis, dans un second temps, comme un Jiu-Jitsu player.

Si toi aussi, tu t'es mis au sport sans avoir une fondation solide en mobilité, contrôle corporel, coordination, force... tu t'es surement blessé ou tu as des restrictions qui t'empêche de bouger comme tu aimerais le faire.

C'est pour cela qu'il est utile de réapprendre à bouger librement.

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15/11/2020
MOUVERS #5 - Foire aux Questions avec Nomadslim. Mouvement, Mobilité, Movement Culture, Nutrition.

🎥 Je répond à vos questions en direct à 18h 🎥

🙏🏾 Merci à tous pour les questions que vous m'avez envoyé.

⏰ Venez découvrir les réponses et discuter avec moi ce soir à 18h.

>> https://youtu.be/6yH1mgo5riw

Coach Slim

Je répond à vos questions sur l'entraînement au mouvement, la mobilité articulaire, les méthodologies, les protocoles, les différentes approches (Ido Portal,...

12/11/2020

"La veillesse n'existe pas" Jeanne D.
85 ans, ceinture noire de Jude, Aikïdo, Kung-Fu, enseignante en self-defense et en pleine forme

11/11/2020
Floorwork Niveau 3

🤔 1, 2, 3 ou 4? J'ai du mal à choisir...
Aide moi à préparer le contenur de la prochaine formation sur le Floorwork.
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🤸🏾‍♂️ On en a vu pas mal aujuord'hui pendant le LIVE, mais pas des sorties comme celles-ci.
On verra l'aspect plus accrobatique.
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🥇 Ta source n°1 en Mouvement et Mobilité MVMT hackers
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08/11/2020
MOUVERS #4 - Le courage d'affronter la mort pour vivre sa vie de rêve avec Mehdi Jaouadi

🎊🎙 Le nouvel épisode du Podcast est en ligne 🎙🎊
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✨ Une belle conversation cosmique sur comment vaincre ses peurs - et même la peur de mourir - pour vivre sa vie selon ses propres règles et être heureux au quotidien.
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>> https://youtu.be/JQN6Xx12oyg
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🥊🇹🇭 L'invité: un Nakmuay, voyageur, mouver sensible et courageux Mehdi Kenshiro Jaouadi
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🌱 On aborde beaucoup de thèmes comme les arts martiaux, le mouvement, les médecines douces, la spiritualité, la gratitude...
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🙏🏾 Une conversation qui saura vous faire relativiser et apprécier les petits bonheurs de la vie
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🎧 Bonne écoute les mouvers
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MOUVERS PODCAST N°4 avec un Nakmuay de lumière Mehdi Jaouadi. Combattant professionnel, voyageur, Mehdi commence sa vie avec un jeu de carte des plus diffici...

🎊 NOUVEAUX ENTRAÎNEMENTS LIVE 🎊〰️🙏🏾 Merci à tous pour vos retours.〰️C'est toujours un plaisir que de recevoir les sugges...
05/11/2020

🎊 NOUVEAUX ENTRAÎNEMENTS LIVE 🎊
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🙏🏾 Merci à tous pour vos retours.
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C'est toujours un plaisir que de recevoir les suggestions de mes mouvers.
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Sans surprise, beaucoup souhaitent:
→ améliorer leur mobilité de manière générale
→ développer plus de conditionnement physique
→ explorer encore plus de Flow
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On va attaquer avec ces nouveaux training dés la semaine prochaine.
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🎁 En BONUS 🎁
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🆓 Des entraînements matinaux LIVE gratuits et peu consommateur en temps pour qu'on puisse s'entraîner de bons matin tous ensemble.
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🌅 Préparez-vous à bouger comme jamais et à vous lever tôt hahaha
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A très vite mes mouvers!
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𝗧𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗡°𝟭 𝗲𝗻 𝗠𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́
➡️ MVMT hackers

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04/11/2020
👣 Confinement ou pas, il y à toujours moyen de jouer les mouvers.⁠

😍 Un stylo, du papier et une bonne aprem en perspective!⁠
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🤪 Pour les moins coordonnés d'entre nous, évitons de laisser les tables aux bords pointus à proximité... 😅😅⁠
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🎯 𝗧𝗔𝗚 un pote et met le du défi!⁠
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❤️ 𝗟𝗶𝗸𝗲 et 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 s'il t'a été utile!⁠
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🎥 @jeff.blue.tape⁠
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𝗧𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗡°𝟭 𝗲𝗻 𝗠𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́⁠
➡️ MVMT hackers

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02/11/2020

⚠️ Si tu pratiques la boxe ou le MMA, tu sais très bien que ton habilité à bouger debout est primordiale.
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💵 Comme le dit très bien @floydmayweather, "La boxe, c'est toucher, sans être toucher".
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🗽 Si tu connais un peu l'Histoire de la Boxe, et notamment la boxe aux Jeux Olympiques,
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🥇 tu sais que Cuba est le pays qui produit le plus grand nombre de médaillés d'or et de champions dans des compétitions internationale.
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🇨🇺 Les cubains entraînent en permanence le jeu de jambes, la coordination, la rythmicalité, l'élégance et la grâce du mouvement.
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🎶 Ils s'amusent, ils bougent en permanence, ils ont une approche basée sur le long terme, la longévité du corps, prendre peu de coups, donc peu de blessures pour des carrières plus longues.⁠
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🆕 Aujourd'hui, je met à jour ma formation JEU DE JAMBES CUBAIN dans laquelle tu apprends:
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→ Une routine de mobilité pour protéger tes hanches, genoux, chevilles, orteils
→ Des exercices pour le relâchement des épaules
→ Un petite préparation physique pour développer ton agilité
→ Un ensemble de combinaisons de coups et de déplacements de l'école cubaine
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⏳ Elles est également en PROMO comme toutes mes formations en lignque jusqu'à demain.
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🤩On a plus de salle et on est confiné alors c'est le moment de bosser sur ces attributs qu'on prend jamais le temps de travailler.
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❤️ Like et sauvegarde le post s'il t'a été utile!⁠
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Le mouvement, c’est la vie.

Au lieu de te dire qui je suis, je vais te dire pourquoi je fais ce que je fais.

Je veux aider les personnes à devenir physiquement autonomes, à être en mesure de conserver un corps en bonne santé et à acquérir les compétences nécessaires pour mener une vie meilleure, sans restrictions, sans douleur et profiter d’une meilleure expérience de vie sur Terre.

Le corps humain est le moteur le plus complexe de notre planète. Notre réalité, cependant, ne traduit pas cela. Pourquoi? Parce que nous ne parvenons pas à encourager et à explorer les schémas de mouvement généralistes les plus fondamentaux pour lesquels notre corps est conçu. Au lieu de cela, nous nous spécialisons dans les disciplines et «exerçons» des mouvements isolés et répétitifs. Nous sommes obsédés par les nombres et les quantificateurs pour mesurer notre «progrès». Nous transformons le mouvement en expériences scientifiques et en équations mathématiques, puis nous nous demandons où sont passés tout le plaisir, la joie et l'exubérance. "Le corps ne connaît que le mouvement, pas les muscles."

Nous constatons un changement de paradigme majeur dans le monde du fitness. On passe du travail au jeu, de la transpiration au développement de compétences, des objectifs à court terme à un voyage de toute une vie d'exploration de notre propre corps et de ce qu'il peut réaliser. Nous l’avons vu prendre de l’élan dans diverses disciplines du mouvement, notamment le Calisthenics, le Parkour, les Arts Martiaux Mixtes, le Jiu Jitsu Brésilien, le Tricking et le yoga... Tous, ont une chose en commun: travailler avec son propre poids vers la maîtrise et découvrir ce dont votre corps est vraiment capable.

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