MVMT hackers

MVMT hackers Entraînement au Mouvement et à la mobilité articulaire pour tous. Des formations, séminaires, retraites, coaching pour développer un corps libre de ses mouvement, sans douleur ni restriction.
Le seul programme d'entraînement au Mouvement et à la Mobilité en Ligne.
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23/12/2019

DÉVERROUILLER ÉPAULES, GENOUX, HANCHES ET ORTEILS EN MÊME TEMPS 💰💰
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J’essaye constamment d’optimiser mes routines de mobilité pour pouvoir extraire la maximum de bienfaits sans trop de contraintes en temps, équipement, accessibilité, etc (Principe du 80/20)
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La mobilité poly-articulaire est l’outils idéal pour cela. Tu travailles plusieurs mouvements de plusieurs articulations à la fois mais aussi, ça te permet d’apprendre de nouveaux segments de mouvement que tu vas pouvoir utiliser dans tes Flow.
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Essaye ces trois petits drills pour tes flexions, extensions de hanches, dorsiflexions de chevilles, flexions de genoux, rétractions scapulaires, flexions d’orteils.
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Si tu aimes bien ce genre de drills et formes de corps, lâche une petit ❤️ et dis moi ce qui te pose le plus de limitations dans ton corps en ce moment que je puisse l’adresser dans un future poste 💪🏾💪🏾
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Formation, Stage, Coaching
www.nomadslim.com
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17/12/2019

MOUVEMENT ET MMA SONT INTIMEMENT LIÉS 🥊🤼‍♂️🐒
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Il n’y a pas de meilleur sport que le MMA pour accueillir à bras ouvert l’approche de l’entraînement physique par le mouvement.
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Les arts martiaux mixtes sont par essence même ce qui se rapproche le plus du développement physique holistique, généraliste promu par le mouvement. Ici aussi, la spécialisation est à éviter. Comme en Mouvement, l’athlète complet est celui qui a la plus grande adaptabilité, celui qui présente la plus grande diversité de techniques, de déplacements et de transitions.
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Les mêmes pré requis sont demandés: l’artiste martial mixte, comme son homologue du mouvement, doit se situer à un point neutre depuis lequel il a accès à toutes les qualités intangibles nécessaires à son développement et son succès. Il doit être à la fois mobile, souple, agile, coordonné, avec un sens du rythme, du timing, comprendre les repères spacieux, la gestion de la distance, le monde inversé mais également maîtriser sa respiration, savoir comment engager son gainage et générer de la force organiquement.
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Artistes martiaux, vous êtes censés faire parti des meilleurs movers de la planète. C’est inhérent à votre sport. Tout comme le danseur moderne, le gymnaste, le Capoeirista et bien d’autres, vous êtes censés montrer la voix vers une plus grande liberté de mouvement, vers un corps sans douleur ni restrictions...
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Qu’en est-il réellement? 😢😢
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16/12/2019

STAGE MOUVEMENT, MOBILITÉ et MMA au Brésil 🇧🇷
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Petite preview du stage de mouvement et mobilité pour le MMA au MMA Camp Brazil du mois de juin.
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Une magnifique expérience avec l’équipe Peso Pesado dont la philosophie et l’approche martiale est totalement en accord avec mes valeurs. À l’académie @Sidney Sibamba, on pratique les arts martiaux à haut niveau mais avec une grande conscience corporelle. Tu peux y trouver des cours de Ginastica Natural, Capoeira, Bodyweight mais aussi des étudiants bienveillants qui s’entre aident et s’amusent tous les jours.
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C’était l’occasion pour moi de partager mes connaissances et mon approche de la mobilité et du mouvement avec de nombreuses ceintures noires de Jiu-jitsu, Muay Thai et des champions du monde, humbles, curieux et ouverts à des méthodes d’entraînements qui promeuvent longévité, santé et bien-être holistique. Que du bonheur.
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Merci à tous mes nouveaux frères et sœurs de lumière que j’ai rencontré là-bas. Je te recommande le MMA Camp Brazil pour la meilleure expérience martial au Brésil.
Oss 🇧🇷💪🏾
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14/12/2019

FLOW DE MOBILIDADE POUR LE SOL 🤔🤔
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Travail sur pas mal de flows de déplacements au sol pour les pratiquants de JJB et Grappling pour mobiliser sa colonne vertébrale tout en travaillant des formes de corps utiles et semblables aux mouvements pratiqués à l’entraînement.
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En pleine recherche sur des nouveaux concepts pour permettre aux gens d’intégrer le plus facilement possible de la mobilité dans leurs entraînements sans que ça soit trop contraignant et redondant pour ceux qui n’ont pas encore la motivation, la patience et la discipline de travailler leur mobilité avec des “vrais exercices” (mouvements adressants les fonctions des articulations une à une)
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Encore un autre des nombreux projets à mettre en ligne. Je fais au plus vite pour partager ça avec toi sous un format accessible et intéressant 😬😬
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13/12/2019

L'un des meilleurs combattants de l'UFC, «El Cucuy» Tony Ferguson, nous parle de son entraînement au mouvement. Il se décrit comme un artiste martial mixte avec des formes, liées à la capoeira, au karaté et au breakdance avec ce "rythme qu'il a dans la tête" que lui seul ressent.

Fergusson a toujours finalisé ses derniers adversaires avec un large éventail technique et des mouvements hors du commun. C'est un combattant extrêmement créatif avec son corps et se repose en grand partie sur son sens aiguisé du timing, une pression constante et un volume de coups portés largement supérieur à la moyenne. Il est également réputé pour être celui qui inflige le plus de dommage physique en raison de l'utilisation imprévisible de ses coups de coude et genoux.

Créatif, adaptable et dangereux. Voilà un autre artiste du mouvement humain.

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Toi aussi tu te blesses souvent quand tu tournes au sol? Tu te demandes pourquoi et surtout quoi faire de concret pour p...
11/12/2019
Prévenir et éviter les blessures en Grappling et Jiu-Jitsu avec la mobilité | Nomadslim

Toi aussi tu te blesses souvent quand tu tournes au sol? Tu te demandes pourquoi et surtout quoi faire de concret pour prévenir, éviter les blessures et surtout développer un corps solide pour l'avenir?

Mobilité et renforcement articulaire sont ce qu'il te faut 💯
Apprends en plus dans notre dernier article:
➡️ https://nomadslim.com/prevention-blessures-grappling-jiu-jitsu/

Bouge bien et entraine toi sans blessure ni douleur.
Coach Slim

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Les grapplers et pratiquants de Jiu-Jitsu le savent: les blessures sont ce qui ruinent les progrès. Comment les éviter, renforcer ses articulations et développer un corps à l'épreuve des blessures.

2 STAGES de Mouvement à Toulouse: SUCCES TOTAL 💚 🎉〰️Un grand merci à tous les participants d'être venu bouger avec moi e...
09/12/2019

2 STAGES de Mouvement à Toulouse: SUCCES TOTAL 💚 🎉
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Un grand merci à tous les participants d'être venu bouger avec moi et découvrir un peu plus ce que le corps est réellement capable de faire 🐒
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C'est une immense joie pour moi de voir autant de gens faire l'effort de se déplacer un samedi pour simplement échanger, discuter, bouger avec un esprit ouvert, curieux et avide d'apprendre. C'est pour cela que je fais ce métier.
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Je remercie en particulier le Toulouse Fight Club et @GameOfWods pour leur accueil et l'homme qui a organiser tout ça, le très solide, Mourad Benghoune 🙏🏾
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Vivement les prochains stages et autres collaboration ensemble les amis. Je suis tombé amoureux de la ville de Toulouse et de ses gens 🥰
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07/12/2019

RÉVOLUTION PAR LE MOUVEMENT 🐒🇫🇷🔥
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Voici un petit extrait de mon stage du 17 Novembre au Port Aux Cerises de Draveil. Oui, le nom est magique 😅🍒
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C’était l’occasion de présenter aux coach de différentes disciplines comme le CrossFit, la danse, les arts martiaux comme le MMA et la Boxe, le travail de mobilité articulaire et l’approche par le mouvement.
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On a pu voir que le mouvement est ce qui englobe toutes les disciplines. C’est littéralement le langage du corps et que chaque sport, chaque spécialité, n’est qu’une petite planète dans la galaxie que représente la pratique physique. Oui, petite métaphore cosmique 🔮😜
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Pourquoi faire ce genre de stage? Mon ambition est simple, je souhaite partager avec le plus de gens possible ce que je pense être bon pour le corps, la longévité et la santé. Pour cela, je ne peux pas y arriver seul. Je souhaite donc créer une certification de mouvement et mobilité pour les coach.
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Celle-ci leur permettra d’avoir tous les outils, les techniques, le vocabulaire et le bagage philosophique de l’approche par le mouvement, afin qu’ils soient capable de partager cela avec leur clients en toute sécurité. C’est comme cela que nous arriverons, je pense, à propager le message et toucher le cœur de plus en plus de gens.
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Je ne pense pas être un guru ou un « je sais tout ». Je souhaite simplement contribuer, à mon échelle, et aider le plus de gens sur mon chemin. C’est le challenge que je me suis donné, la mission que j’ai décidé d’accomplir et le chemin de vie que j’ai choisi, tout simplement.
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Si tu es partant, rejoins vite la liste des coach pour qui j’enverrai toutes les informations et un accès prioritaire à cette formation dès 2020 💪🏾💪🏾
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Changeons le monde mon ami. Finis avec ce sport égo consommateur court terme comparaison complexes... Bougeons mieux et vivons mieux dans nos corps!
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Petite compilation d'exploration de mouvement de l'été 2019 ☀️🤸🏾‍♂️Trois mois à bouger, partager et enseigner à des athl...
04/12/2019
Un été à explorer le Mouvement | La méthode Nomadslim.

Petite compilation d'exploration de mouvement de l'été 2019 ☀️🤸🏾‍♂️

Trois mois à bouger, partager et enseigner à des athlètes de MMA, Jiu-Jitsu, des cascadeurs, des artistes du cirque et des CrossFitters au Brésil, aux Etats-Unis et en Grèce. Une chance d'en apprendre plus sur la complexité de mouvement et essayer diverses pratiques au sol, dans le monde inversé, les acrobaties ou encore le power lifting 🏋🏾‍♂️

➡️ https://youtu.be/DTnzNiYHd6U

J'espère que cette petite vidéo va te permettre de voir ce qu'il est possible de faire avec le corps humain. Je ne prétend pas du tout être un modèle ou un idéal à atteindre. Je suis constamment en train d'apprendre et de m'améliorer. Je souhaite simplement et humblement partager une approche différente de l'entraînement physique: loin des salles de musculation et cours de fitness qui nous vendent l'esthétique à tout va, les répétitions de mouvements limités et la mentalité du "no pain, no gain"...

Ce n'est pas ce en quoi je crois 🙅🏾‍♂️

Je préfère voir la pratique physique de manière holistique et essayer de développer un corps capable de tout faire. Un corps sur lequel je peux compter en toute circonstance. Un corps intelligent, capable d'exprimer un large panel de mouvements. Un corps à l'abri des douleurs,; des blessures, des restrictions de mouvement. bref, un corps libre de bouger. La chose amusante c'est qu'en faisant cela, l'esthétique, tu le développes naturellement 😅

➡️ https://youtu.be/DTnzNiYHd6U

Rejoins le mouvement 🐒

Petite compilation d'exploration de mouvement de l'été 2019 ☀️🤸🏾‍♂️ Trois mois à bouger, partager et enseigner à des athlètes de MMA, Jiu-Jitsu, des cascadeu...

LE KIT DU BON ATHLÈTE 👇🏾👇🏾⁠⠀✅ Mobilité, flexibilité⁠⠀✅ Coordination, agilité⁠⠀✅ Force, Gainage⁠⠀✅ Compétences, Technique...
03/12/2019

LE KIT DU BON ATHLÈTE 👇🏾👇🏾⁠⠀
✅ Mobilité, flexibilité⁠⠀
✅ Coordination, agilité⁠⠀
✅ Force, Gainage⁠⠀
✅ Compétences, Techniques⁠⠀
✅ Physique équilibré⁠⠀
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Quoi d'autres? Ton avis?⁠⠀
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02/12/2019

Improvisation de Mouvement où l’art d’exprimer le corps humain 🤸🏾‍♂️🐒💕
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Extrait de mon stage du 23 Novembre chez Maparenthèse à Paris. Après seulement 90 minutes, on est capable d’emmener des gens qui n’ont jamais pratiquer ce type de discipline ou fait ce genre de mouvement à créer ce genre de tableau. C’est magnifique! Et toi, c’est quand la dernière fois que tu as appris de nouvelles compétences pendant un cours de [Remplir avec n’importe quel cours de fit bootcamp fire ball maigrir abdos summer sweat boxing girl power truc bidule du fitness d’aujourd’hui]? 😅😅
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Merci à tous mes movers 🐒🐒
@dams_capo_fit @malostpss @steven.crossfit @yogini.jow @quentin_lz @rakfra @asma_bensenane
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01/12/2019
Claire Lopez MMA

PROGRES ETUDIANT 😍😱
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Claire Lopez nous montre que les efforts et la régularité paient toujours. Déjà un an a implémenter sa routine de mobilité et travailler sur son amplitude de mouvement, le sentiment de relâchement du corps, le renforcement articulaire et la prévention de blessure.
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La mobilité est le parfait complément à un entraînement intense, comme celui du MMA, pour préserver le corps et le préparer au mieux à l'activité physique. Une carrière dans un sport de combat à haut niveau est courte. Pour garder sa longévité, il nous faut une pratique qui permettre de conserver les fonctionnalité et le corps intacts.
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Excellent travail de Claire Lopez 👏🏾👏🏾
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Samedi matin, routine de mobilité pour la colonne vertébrale 🐉

Coach en mouvement et mobilité: MVMT hackers

30/11/2019

BOUGER, C’EST POUR TOUT LE MONDE 💪🏾
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Le but des cours de mouvement n’est pas d’étaler ma science et de booster mon ego en essayant de te transformer en une version de moi. Le but est de t’aider a bouger comme toi tu veux bouger, comme ton corps te le permet.
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Alors oui, tu as certaines restrictions aujourd’hui, certaines limitations de mouvement qui rendent ton quotidien plus difficile parfois ou même te handicapent pour le travail. Ce n’est pas une raison suffisante pour négliger cette partie de ton humanité.
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Dans mes cours, j’essaie d’être dur mais juste pour t’aider à te dépasser et reprendre confiance en développant un corps capable de faire les choses que tu souhaites faire. C’est ça le mouvement. Être libre d bouger au quotidien, dans son sport, le plus longtemps possible et à l’abri des douleurs et des blessures.
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Alors, n’hésite plus et rejoins le mouvement. On ne va pas faire des back flip et handstand sur une main le premier jour ne t’inquiète pas 😜
Rejoins le mouvement au MMA Fight Club Gym
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