Espace Le Moulin

Espace Le Moulin L'Espace Le Moulin propose un ensemble d'activités culturelles autour de la philosophie, des arts martiaux et du volontariat social et écologique.
Association culturelle Loi 1901
(12)

Espace le Moulin - Partager | Se former | Agir. Philosophie - Yoga & Arts martiaux - Volontariat.

Mission: Partager | Se former | Agir

27/05/2020
E&L Inspire Potential

Retrouvez l’équipe E&L Inspire Potential pour un nouveau cours ce matin de la Méthode Wim Hof 🙌

Au programme réveil corporel et session de respiration guidée Wim Hof pour se recentrer et bien continuer cette journée ☀️

Rendez-vous ce samedi 18h pour un nouveau live d’une session de respiration guidée par Leonardo Pelagotti spécial ZEN & RELAXATION 😌
Sur ce lien 👉

Ce matin notre live hebdomadaire du mercredi 8h30-9h15

Découvrir la Méthode Wim Hof et apprendre à gérer le stress et renforcer le système immunitaire pour bien démarrer cette nouvelle journée
✅ Réveil corporel et étirement chaîne respiratoire
✅ Explication respiration Wim Hof et pratique de la respiration Wim Hof de base guidée par Leonardo Pelagotti
✅ Méditation pleine conscience pour clôturer

On se retrouve ce samedi 15h pour une belle session de respiration tous ensemble!
Rdv sur l'application Zoom : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0sdu2prjgrH9V2NYeWvhdZSPX3Edr2aoNZ

Pensez à télécharger l'application avant le Live, il est totalement gratuit.

>> inspire-potential.com

26/05/2020
Aude Piazza - En route vers le Mieux Être -

Bonjour à tous !

Le Rendez-vous hebdo #Pilates avec Aude, votre professeure aux #ArtsDuCorps, c'est maintenant !

Un cours adapté à tous les niveaux 🤸‍♀️

Bonne séance 🙂

C'est parti pour le pilates !! 👍❤️

18/05/2020
Espace Le Moulin

Bonjour à tous !
Notre professeure Cathy est dans les starting blocks pour vous préparer de nouvelles vidéos ! En attendant, nous vous proposons de redécouvrir sa toute première vidéo de pratique, tournée au début du confinement.

Très bonne pratique à toutes et à tous,
Et profitez bien du printemps qui lui aussi fait son dé-confinement !
A la semaine prochaine avec une nouvelle vidéo,
L'équipe de l'Espace Le Moulin.

Bonjour tout le monde !
Voici notre routine matinale 🌅 du lundi spéciale #ArtsDuCorps 🤸‍♀️et #confinement ! Nous vous laissons aujourd'hui entre les mains de #Cathy, professeure de #QiGong pour un cocktail #énergétique, histoire de réveiller le corps en douceur...
Une pratique simple, ouverte à toutes et à tous !
N'hésitez pas à partager vos commentaires !
👇👇👇

13/05/2020
Exercices de respiration Wim Hof

Bonjour à tous et bonne pratique 🤗

Au programme:
Réveil corporel et exercices de respiration tirés de la MasterClasse de respiration avec 2 cycles de respiration Wim Hof et bien plus avec @E&L Inspire Potential

Rappelons nous que la respiraton par le NEZ est la 1ère barrière contre virus et bactérie! Notre nez est un vrai filtre naturel!

Retrouvez d'autres exercices de respiration pour pratiquer chez vous!
https://www.youtube.com/watch?v=yYGXGKLNW20&frags=pl%2Cwn

#ArtsduCorps #Respiration

12/05/2020
RESPIRATION et BIOHACKING

Ne manquez pas votre Facebook live du mercredi : de 8h30-9h15 avec E&L Inspire Potential !🤗

Au programme :
✨ Réveil corporel et exercices de respiration tirés du Kit du Biohacking par la respiration. 💨

Découvrez des techniques de respiration pour apprendre à gérer votre stress, pour purifier votre système respiratoire grâce à la production d'oxyde nitrique, pour garder sa concentration dans la durée et pour un meilleur sommeil !
🙌
En attendant, vous pouvez déjà avoir un avant-goût du Kit du Biohacking en vidéo

#ArtsduCorps

RESPIRATION et BIOHACKING La respiration, voie du biohacking? Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur certifié Méthode Wim Hof, coach Oxygen Advant...

12/05/2020
#ArtsDuCorps - Cours de Pilates (débutant)

Bonjour à tous !

En ce deuxième jour de #Déconfinement, nous vous proposons toujours nos sessions #Live pour continuer de pratiquer et découvrir les disciplines des Arts Du Corps.

Aujourd'hui, c'est #Pilates niveau débutant avec Aude.

Bonne Pratique et très belle journée à tous !

11/05/2020
[SESSION #QIGONG DES 5 ORGANES]

"Nous sommes faits d’un peu de terre 🌎 et d’un peu de ciel 🌌comme le disent les taoïstes."

Aujourd'hui, nous poursuivons notre pratique du Qi Gong avec #Cathy : avec une forme baptisée ✨Qi Gong des 5 organes ✨.

Très bonne découverte et pratique à toutes à et tous !
#QIGong #6sons #Visualisation #MTC #MedecineChinoise #Pratique #EspaceLeMoulin #ArtsDuCorps

06/05/2020

Connaissez vous le Programme Oxygen Advantage? 💨

L'équipe E&L Inspire Potential vous emmène à la découverte en pratique de cette Méthode.

Peut être que si vous êtes sportifs et vous cherchez à augmenter vos performances grâce à la maîtrise de votre respiration, vous avez déjà entendu parler de ce programme ! 🏋‍♂

Ce programme est dérivé de la Méthode Buteyko qui permet de diminuer les symptômes de l'asthme.

Parmi les bienfaits:
✅ Augmenter l'intensité de l'exercice tout en dépensant moins d'effort et en respirant moins fortement

✅ Simuler un entraînement à haute altitude pour améliorer la capacité aérobie et anaérobie

✅ Améliorer les niveaux d'énergie et la concentration mentale

✅ Se remettre en forme rapidement

✅ Avoir une meilleure qualité de sommeil

✅ Perdre du poids

On peut ressentir les avantages de l'entraînement en haute altitude (5,000m comme si on s’entrainait au sommet du Mont Blanc) avec juste une semaine de pratique!

Plus d'infos 👇
https://www.inspire-potential.com/oxygen-advantage

Retrouvez l'ensemble de l'équipe des #ArtsduCorps 👇
https://espace-lemoulin.fr/arts-du-corps/

05/05/2020
Cours de Pilates #confinement

Bonjour à tous !

Ce matin nous nous retrouvons pour une séance de #Pilates ensemble 😁

Toute l'équipe des #ArtsDuCorps vous souhaite une très belle journée.

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" 🤸‍♀️☯️

04/05/2020
🎶[SESSION #QIGONG DES 6 SONS] 🎶

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, nous partons à la découverte d'un Qi Gong pour prendre soin de ses organes avec #Cathy : le ✨Qi Gong des 6 sons ✨.

Ce Qi Gong est basé sur la compréhension des 5 #organes en #médecine #traditionnelle #chinoise et s'appuie sur les 5 #éléments de la nature (🔥🌎🌲⚓🌊). La vidéo est composée d'une première partie théorique et à partir de 12'17, vous pourrez accéder à la #pratique.

Ce Qi Gong très riche est fondé sur la loi de #correspondance. Chaque organe est en rapport avec un viscère, un élément de la nature, une #couleur (❤️💛🖤💚), une #saison, une #émotion (😀😢😱😡😊) et un #son.
Cette pratique vous permettra à la foi un travail postural dyanmique (yang) et méditatif (yin), favorisant la concentration.

Très bonne découverte et pratique à toutes à et tous !

#QIGong #6sons #Visualisation #MTC #MedecineChinoise #Pratique #EspaceLeMoulin #ArtsDuCorps

02/05/2020
VDM

Encore une belle semaine de pratique qui se termine. Aujourd'hui, on vérifie votre progression !
Bon courage à tous 💪😁

Les tutos sport pendant le confinement, c'est RELOU

30/04/2020
[#Yoga SESSION #4 : la posture de l'arbre]

[Matin #Yoga SESSION #4]

Une posture d'#équilibre pour bien commencer la journée !

Ce matin, nous vous proposons de revisiter une posture très simple de #Yoga avec #Doriana : la posture de l'#Arbre. Cette posture d'équilibre connaît plusieurs variantes et permet à celle ou celui qui la pratique de retrouver rapidement calme et #stabilité intérieure.

Le secret pour bien la réussir ? Fixer votre regard sur un point à l'horizon, et faites descendre votre respiration au bas ventre
N'éhsitez pas à partager vos retours en commentaires !

A bientôt,
L'équipe des Arts du corps de l'Espace Le Moulin
#Pranayama #ArtsDuCorps #EspaceLeMoulin

29/04/2020
29/04/2020
E&L Inspire Potential

Bonjour à tous ✨
🦉 Rendez-vous à 8h30 avec E&L Inspire Potential pour un nouveau live autour de la respiration 🌬

Découvrez des exercices simples et accessibles à tous issus du Programme Breath Mastery de Dan Brulé pour réduire son stress et faciliter sa concentration 👌

À tout de suite!

❄️ Une vidéo de respiration Wim Hof guidée par The Iceman (Wim Hof) lui-même ! #wimhof

📹N'oubliez pas notre Live du mercredi 29 avril à 8h30 sur notre page Facebook !

Une séance pour apprendre les techniques de respiration pour apaiser le stress et favoriser la méditation et la concentration.

✅ Exercices issus de Dan Brulé, du programme Breath Mastery pour savourer la respiration consciente.

#danbrule

28/04/2020
Cours de Pilates #confinement

Bonjour à tous !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons en direct pour un cours de #Pilates accessible à tous.

Toute l'équipe des #ArtsDuCorps et moi-même vous souhaitons une excellente journée !

27/04/2020
[QI GONG DE L'ARBRE - SESSION #3]

Bonjour tout le monde!

En ce lundi matin, #Cathy vous propose de (re)découvrir le célèbre QI Gong 🌳"de l'arbre"🌳. Ce #QiGong de l'immobilité, à simple et réputé pour avoir fait souffrir des milliers de pratiquants 😅est souverrain pour la #santé...
Une pratique de 10 minutes minimum est conseillée, pour commencer à en ressentir les effets.

Et vous, parviendrez-vous à tenir 10 minutes comme Cathy ?

A vous de jouer !

23/04/2020

[Matin #Yoga SESSION #3]

Envie de découvrir une pratique simple et très #relaxante ?
#Doriana vous propose quelques exercices de #Pranayama, en compagnie du chant des oiseaux !

Cette pratique douce insiste sur la détente du corps et des exercice de #respiration à la base du #Yoga.

Profitez de ce petit sas #détente pour bien commencer la journée !

A bientôt,
L'équipe des Arts du corps de l'Espace Le Moulin
#Pranayama #ArtsDuCorps #EspaceLeMoulin

22/04/2020
🦉 on se retrouve demain 8h30 pour notre pratique en live de la journée avec l’équipe E&L Inspire Potential 🤸🏽‍♂️Au progr...
21/04/2020

🦉 on se retrouve demain 8h30 pour notre pratique en live de la journée avec l’équipe E&L Inspire Potential 🤸🏽‍♂️

Au programme:
Réveil corporel et session de respiration #wimhof 🌬🔥

#artsducorps

📅 Ne manquez pas votre Live de DEMAIN MATIN à 8h30 sur notre page Facebook !
Ensemble nous ferons une séance de réveil corporel et d'étirement de la chaîne respiratoire pour bien commencer la journée.
Qui sera suivi d'une belle session de respiration Wim Hof avec 3 cycles. 🙌

La mairie du 5ème arrondissement de Paris s'engage pour confectionner des masques pour les soignants et les personnes vu...
18/04/2020
Masques cousus 5e

La mairie du 5ème arrondissement de Paris s'engage pour confectionner des masques pour les soignants et les personnes vulnérables.
Soutenons cette belle initiative généreuse !

La mairie du 5e vous propose de mobiliser vos talents afin de contribuer à la lutte contre la pandémie COVID-19 en confectionnant des masques en tissu qui pourront ensuite être distribués en mairie pour les personnes symptomatiques et/ ou à risque (personnes âgées, soignants et personnes frag...

18/04/2020

Très bon week end à tous ! 🧘‍♂️

16/04/2020
Session #2 Yoga vidéo - Arts du Corps

Bonjour à toutes et à tous !
Aujourd'hui, nous retrouvons #Doriana pour une nouvelle session #Yoga.
Alors que le confinement est prolongé, nous vous proposons cette pause relaxation pour ré-harmoniser en douceur le corps et l'esprit.

Retrouvez dans cette vidéo, un pratique de respiration qui aide à calmer les #émotions.

Très bonne pratique et prenez soin de vous

15/04/2020

Apprendre à apaiser le stress et favoriser la méditation et la concentration ! 🤗
Leonardo Pelagotti te guide grâce aux exercices issus de Breath Mastery de Dan Brulé pour savourer la respiration consciente.🌿

L'équipe des #ArtsduCorps de l'Espace Le Moulin
👉 Plus d'info sur www/espace-lemoulin.fr !

13/04/2020
Qi Gong spécial renforcement immunitaire - #Session-2

Bonjour, bonjour !

Aujourd'hui, 💚Cathy 💚, notre professeure de #QiGong et #TaïChiChuan vous partage l'exercice Qi Gong de la semaine, intitulé "l'ouvertue des portes".
Tout commence par un exercice de #centralité pour ramener la conscience à l'intérieur du corps...
Très bonne pratique à toutes et à tous et à lundi prochain !

L'équipe des #ArtsduCorps de l'Espace Le Moulin
👉 Plus d'info sur www/espace-lemoulin.fr !

10/04/2020
Feldenkrais method : exploring the unusual

La méthode #Feldenkrais, vous connaissez ? 🤔

Son objectif est de remettre en route le processus d'apprentissage commencé dès l'enfance et retrouver aisance et confort au quotidien.

Tous les vendredis, à 10h, retrouvez votre cours de Feldenkrais avec Nadine Abad
Réservation obligatoire : [email protected]

Un petit aperçu en vidéo de cette pratique qui part à la découverte du mouvement !

Bonne (re)découverte et très bonne journée !

https://www.youtube.com/watch?time_continue=30&v=Wx457Weuwts&feature=emb_logo

Le groupe Feldenkrais des Savoie est heureux de vous présenter la méthode Feldenkrais. La méthode Feldenkrais appartient au vaste champ de l’éducation somati...

09/04/2020

[#Yoga et exercices de #Pranayama]
👉 Aujourd'hui, nous vous proposons une pratique spéciale #détente du corps et respiration, avec notre amie Doriana !

❤ Cette discipline du souffle est idéale pour retrouver le contact avec soi ❤

A voir et à revoir par ici !
👇👇👇

Excellente pratique à tous et très bon jeudi !

L'équipe de l'Espace Le Moulin.

08/04/2020
Session de mouvement naturel Animal Flow et respiration Wim Hof

Ce matin l'équipe E&L Inspire Potential vous accompagne pour un réveil corporel et énergétique!
Découvrez quelques mouvements de base de l'Animal Flow et finissez cette séance par 2 cycles de respiration Wim Hof pour bien démarrer la journée!

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la Méthode Wim Hof (synergie entre exercices de respiration, travail avec la force mentale et exposition au froid) >> www.inspire-potential.com

07/04/2020
Aude Piazza - En route vers le Mieux Être -

Bonjour à tous !
Voici notre routine matinale 🌅 du mardi spéciale #ArtsDuCorps 🤸‍♀️et #confinement !
Aujourd'hui, partez à la (re)découverte de la méthode #Pilates avec Aude, pour un travail profond du #Corps en #Conscience et dans la #Concentration, histoire de démarrer une journée en pleine forme !
Une pratique simple, ouverte à toutes et à tous !

#RestezChezVous #BougezChezVous
N'hésitez pas à partager vos commentaires !
👇👇👇

C'est parti pour le pilates !! 👍❤️

06/04/2020
Cours de Qi Gong spécial #Coronavirus #1

Bonjour tout le monde !
Voici notre routine matinale 🌅 du lundi spéciale #ArtsDuCorps 🤸‍♀️et #confinement ! Nous vous laissons aujourd'hui entre les mains de #Cathy, professeure de #QiGong pour un cocktail #énergétique, histoire de réveiller le corps en douceur...
Une pratique simple, ouverte à toutes et à tous !
N'hésitez pas à partager vos commentaires !
👇👇👇

02/04/2020
Brut nature FR

[CONFINEMENT J17]
Vous n'avez pas de boulangerie en bas de chez vous ? Ca tombe bien ! Entre 2 cours de yoga en live, vous allez pouvoir tester cette recette de pain au levain 😋🥖

N'oubliez pas de partager votre expérience en commentaire !

#astuceconfinement #painaulevain #doityourself

Manger du bon pain frais tous les jours sans sortir de chez soi, c'est possible.

De la farine, de l'eau, du sel, et un peu de patience : voilà la nouvelle recette durable de la Communauté Écotable.

01/04/2020
#ArtsduCorpsliveRendez-vous dans 15 minutes en live pour démarrer ensemble la journée avec une session de réveil corpore...
01/04/2020

#ArtsduCorpslive
Rendez-vous dans 15 minutes en live pour démarrer ensemble la journée avec une session de réveil corporel et de respiration Wim Hof avec l’équipe E&L Inspire Potential 🤗🌬

31/03/2020
👉 Qi Gong spécial Covid-19, tous les lundis à 8h30 avec Catherine Peythieu.

Bonjour à tous !
L’Espace le Moulin démarre ses cours de Qi Gong en #vidéo, à partir de lundi 6 avril à 8h30.
Notre professeure de Qi Gong Cathy Peythieu vous proposera 40 minutes de pratique destinées à renforcer le système immunitaire.

D’ici là, nous vous proposons un aperçu avec une vidéo complète de la #forme de maître #KangYiFang :
👉 https://frama.link/Qi-gong-coronavirus

Et 4 vidéos détaillées pour apprendre la forme décomposée :
Partie 1️⃣ : https://frama.link/qi-gong-coronavirus-partie-1
Partie 2️⃣ : https://frama.link/qi-gong-coronavirus-partie-2
Partie 3️⃣: https://frama.link/qi-gong-coronavirus-partie-3
Partie 4️⃣ : https://frama.link/qi-gong-coronavirus-partie-4

Excellente pratique à toutes et tous, et à lundi !

L’équipe des #ArtsDuCorps de L’Espace Le Moulin. 🙈🙉🙊

#PenséeDuJour #confinement
21/03/2020

#PenséeDuJour #confinement

Adresse

48 Rue Du Fer-à-Moulin
Paris
75005

Métro Censier-Daubenton / Gobelins

Heures d'ouverture

Lundi 12:00 - 19:15
Mardi 18:15 - 19:15
Mardi 09:30 - 14:00
Mercredi 18:30 - 22:00
Mercredi 10:30 - 14:00
Jeudi 18:15 - 22:00
Jeudi 10:30 - 14:00
Vendredi 17:00 - 19:15

Téléphone

01 42 50 08 40

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Situé au pied du quartier Mouffetard, l’Espace le Moulin vous accueille dans une ancienne imprimerie, reconvertie en lieu de philosophies à vivre.

Coopérative bio, dojo pour pratiquer les arts du corps ; mais aussi école de philosophie pratique, conférences, bibliothèque et librairie : venez vous ressourcer le corps et l’esprit, dans ce tiers-lieu associatif engagé dans la Transition. Nos volontaires, animés par des valeurs de partage et de bienveillance, sont à votre disposition pour vous conseiller personnellement dans le choix de vos activités, en fonction de vos aspirations ! Envie d’en savoir plus sur nos actions ? Nous vous invitons à vous plonger dans ces quelques pages ou à vous rendre sur le site www.espace-lemoulin.fr. Bonne visite !

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