La Team SHB organise pour vous chaque dimanche matin et jeudi soir un Boot Camp tout niveau de 1h30 à l'Hippodrome d'Auteuil. Un moment sportif, qui vous donnera l'occasion de sortir de votre zone de confort, de vous bouger, de vous dépasser, de vous challenger et surtout de révéler le super héros qui est en vous. LE CONCEPT : Vous êtes sportifs ou aimeriez le devenir ? Vous cherchez de la motivation, à vous surpasser, un encadrement sportif sérieux et fiable, ou simplement l'occasion de passer un bon moment avec des personnes ayant le même centre d'intérêt que vous ? La solution en 3 lettres SHB ! Nous nous engageons à vous guider et vous accompagner dans l'effort. Notre but, vous faire progresser, évoluer et aimer cela pour les plus frileux, surtout l'hiver. Vous allez être surpris de voir à quel point vous êtes capables du meilleur en rejoignant la Team SHB. L'EQUIPE : La team SHB est composée de KEWIN & JOHN, deux coachs bienveillants, passionnés et diplômés d'Etat.
Salut les super héros et héroïnes ,
Pour les participants du bootcamp d’aujourd’hui.
Restez connecté car il pleut , et pluie + escaliers cela ne fait pas bon ménage.
Donc nous attendons de voir s’il continue de pleuvoir nous annulons.
Mais si la pluie s’arrête nous maintenons le bootcamp:-).
ps: mettez votre participation sur l’événement ou contactez nous par message texte.
Bonjour les supers héros & héroïnes en vue de la temperature et de la neige. Qui se sent d’attaque pour affronter les marchés d’escalier rue de la manutention.
Mettez en commentaire votre présence pour demain.
Team SHB
Salut les super héros & héroïnes,
Une question; dimanche marche d’escalier du palais de Tokyo où d’auteuil ( a côté de la brasserie) ?
Team SHB
Hey les super heros & héroïnes ,
Comment allez vous ?
Cela fait longtemps que nous ne vous avons pas vu ni entendu.
Les trainings reprennent à partir de Dimanche 11 Mars.
Soyez en forme, car nous le sommes nous.
Team SHB
Les super héros & héroïnes après inspection du terrain , la séance sera donc annulée pour raison de terrain impraticable.
Par contre nous serons absent pendant 2 semaines et oui les héros prennent aussi des vacances.
Nous serons de retour pour le 4 Mars.
Donc soyez prêt.
Team SHB
Salut les super héros et héroïnes , nous tenons à nous excuser pour cette absence de 3 semaines sur la page Facebook.
Nous sommes toujours présents et faisons toujours les bootcamps.
Petit sondage malgré les intempéries de ces derniers jours qui est d’attaque pour le bootcamp du dimanche ?
Team SHB
Hey les super héros & héroïnes , qui vient ce soir au training de levallois ?
Et on fait quoi le lundi ? On pense à Dimanche ! See you les sup'heros !
#dimanchelover #shb #training #healthylifestyle
Voilà !! Motivés même après la séance !! Bravo les héros !! BootCamp ta life 💪🏼🔥
SHBootCamp lovers de la première heure ! Un crew de fou today !! #motivation #bootcamp
Super Heroes Bootcamp's cover photo
4 degrés et ils sont là.
On aime ! Kewin au bout de sa vie ! C'est bon de se dire que ses BootCamp Trainers en bavent aussi ! #auboutdesalife #trainhard #everydaytraining #prepabootcamp
Super Heroes Bootcamp's cover photo
Hey les super Héros & héroïnes ,
Infos du jours :
Il n’y aura pas de séance ce soir, de plus
les trainings nocturnes du jeudi reviendront à partir de ce Avril/Mai.
Team SHB
! LE BOOT CAMP / GOOD TO KNOW !
PETIT RAPPEL
Le Boot Camp est LA méthode de conditionnement physique utilisée par l'armée américaine.
#LEPRINCIPEDEBASE
Utiliser l'environnement naturel, pour pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l'armée, « boot" désignant les jeunes recrues de la marine US.
#LAMBITION ? Se forger un corps solide et dense, et un coeur résistant évidemment, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va vous pousser à persévérer dans l'effort. En groupe toujours plus fort.
LIEU #EXTERIEUR
La session, en extérieur commence par un échauffement de type cardio - Puis un travail de renforcement musculaire - Tous les membres sont sollicités, il s'agit d'un entraînement du corps dans sa globalité.
Un concept parfait pour les blasés de la salle de sport ou pour les accros à l’effort !
ORIGINE #MILITAIRE
La pratique du Boot Camp, bien que physiquement intense, est très gratifiante, assez efficace, les résultats sont rapidement visibles, et ce, grâce à un entraînement poussé, et à un ou des "préparateurs physiques" anciens militaire, athlètes, coachs, ici une team de trois coachs pro.
Et si la difficulté physique est caractéristique de l'entraînement d'un corps d'armée, pas question d'humiliation ni de violence. L'encadrement est personnalisé, bienveillant. Un partage et une ambiance qui pousse à se challenger et qui donne lieu à de meilleurs résultats !
VENIR #ADDICTION
Alors, malgré la "petite" contrainte physique qu'implique la pratique du Boot Camp, la difficulté au finish est de venir, mais une fois le "process" enclenché, vous ne vous arrêterez plus ! Les habitués vous le diront, même si certains hibernent l’hiver 🙂 !
Les nouveaux on vous attend !
Bonjour les super héros et héroïnes ,
Comment allez vous en ce début d’année ?
Bien j’espère ?
Avez vous pris de nouvelles et bonnes
résolutions ?
Au faite ce soir il n’y aura pas d’entrainement nocturne car le terrain est fermé.
Donc on vous donne rendez vous dimanche à 11h.
Bonne année
Team SHB
D’autres expos pour cette fin d’année.
Nous Sommes présent pour le dernier training de l’année avec nos super heros et héroïnes.
Team SHB
Salut les super héros et héroïnes ,
Pour tous les retardataires nous sommes sur le terrain a de foot à droite de la sortie du tunnel.
N'oubliez pas de mentionner votre présence en commentaire sur l’événement de demain.
Team SHB
Joyeux Noël ! À très vite sur le terrain ! Hein ! Allez ! #trainhard #funtime #bootcamp
Salut les super héros & heroines.
Nous vous souhaitons de très bonnes fêtes de fin d’annee.
Nous nous retrouvons le 31 Décembre 2017 pour un training de folie.
Team SHB
Bonjour les super Héros & Héroïnes,
exceptionnellement Jeudi 14 Décembre 2017 il n'y aura pas de BootCamp Nocturne.
Nous vous donnons donc rendez vous dimanche 17 Décembre 2017 à partir de 11h.
Team SHB
Voici le morpion des supers Heroes
Aujourd’hui en ce temps
Pluvieux, nous avons des héros et héroïnes qui sont présent.
Voici nos Warriors du jeudi soir avec une tenue digne des films de prisonniers
Petit fractionné de fin 20 min.
Voici nos Warriors du dimanche. Fier de vous .
Team SHB
Hey tout le monde, il y a t’il des super héros ou héroïnes pour le training nocturne à porte Dauphine?
Pouvez noter votre présence afin de confirmer la tenu du training.
Team SHB
Ps: Même les enfants sont prêt pour affronter ce temps.
Get ready ! À Dimanche les Sup'Heroes et avec le smile ! On vous attend.
Je suis seul , la pluie vous a t’elle fait peur ? 😂😎
À la place de porter le poids du monde sur tes épaules viens donc porter des pneus, kettlebells et autres avec nous ! Sensations sportives garanties ! #nopainnogain #healthylife #labase #atlas
Quelques exemples des exos de ce soir
Voici nos deux guerriers du jeudi soir.
Hey les sup'heroes,
Le saviez vous, la team SHB vous muscle aussi le très haut de corps !
Mais oui, une mâchoire gainée et une sourire musclé c'est la clé.
À très vite pour muscler tout ça.
Team SHB
Bonsoir tout le monde, exceptionnellement le Super Heroes bootcamp de demain n’aura pas lieu.
Étant donné que la zone que nous avons à disposition demain ( escaliers ) est malheureusement trop dangereuse lors temps pluvieux.
Team SHB
Ps: par contre préparez vous pour mardi( Levallois)/ mercredi ( Vincennes ) / jeudi ( Porte Dauphine) / Dimanche (auteuil)
Super together ! See you soon les sup'heroes, on vous attend ! #training #motivation #passionsport
S’HABILLER POUR LE SHB EN HIVER ?!
LE HAUT DU CORPS
1- Tee-shirt de compression en matière synthétique près du corps qui évacue la sueur.
On évite les tee-shirts en coton qui gardent la transpiration et qui donnent froid.
2- Une seconde couche plus épaisse qui va vous garder au chaud, en laine spécial sport ou matière technique toujours.
Pas de polaires qui tiennent chaud et qui comme le coton, vous refroidiront.
3- Et un coupe-vent.
Pensez aussi à votre gorge !
On porte un cache-cou léger ou des hauts avec un col montant.
LE BAS DU CORPS
On porte un tight ou un sweatpants étanche ou un combo tight et sweat pants, si froid glacier !
On porte des chaussettes qui évacuent l'humidité et l'eau.
Évitez qu'elles vous serrent les chevilles afin que le sang circule bien dans votre corps.
PROTÉGER LES EXTRÉMITÉS
La chaleur s'évacue par les extrémités !
On couvre sa tête et ses mains, on oublie la laine, car, comme le coton, elle s'imprégnera de votre transpiration et vous donnera froid, même chose pour les gants, on prend du technique.
PENSER A S’HYDRATER
On a tendance à penser que l'hydratation est moins importante en période hivernale. Or ce n'est pas le cas.
Pensez à boire fréquemment car la respiration de l'air froid entraîne la déshydratation.
Super Heroes Bootcamp's cover photo
DES ESCALIERS A CLIMBER VOUS EN REVIEZ PAS VRAI ?! VOILA C'EST FAIT !! BRAVO A TOUS, GOOD JOB TEAM !
Edwina Bassil Nathalie Levrini Emilien Dossou
Tugdual LR John Vd KnuFit Buena'Fitness
Hey les super heros & héroïnes ,
Aujourd'hui c'est spécial mobilier urbain à Auteuil .
Bonsoir les super héros &à héroïnes,
Pour cause de courses à l'hippodrome d'Auteuil Dimanche 5 Novembre , nous allons exceptionnellement faire une séance avec comme thème mobilier urbain.
On s'explique, nous allons faire la séance sur des escaliers proche de la brasserie d'Auteuil.
En gros tous ces mots pour vous dire demain spécial escaliers.
Venez armés de de vos gants et de vos meilleurs tenues.
À demain.
Ps: nous démarrerons à 11h00
Team SHB
Voyons ce qu'ils ont pensé de la séance!
😈
Hippodrome D'Auteuil
Paris
75016
| Jeudi | 20:00 - 21:30 |
| Dimanche | 11:00 - 12:30 |
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4 degrés et ils sont là.
On aime ! Kewin au bout de sa vie ! C'est bon de se dire que ses BootCamp Trainers en bavent aussi ! #auboutdesalife #trainhard #everydaytraining #prepabootcamp
D’autres expos pour cette fin d’année.
Nous Sommes présent pour le dernier training de l’année avec nos super heros et héroïnes. Team SHB
Voici le morpion des supers Heroes
Aujourd’hui en ce temps Pluvieux, nous avons des héros et héroïnes qui sont présent.
Voici nos Warriors du jeudi soir avec une tenue digne des films de prisonniers
Petit fractionné de fin 20 min.
Voici nos Warriors du dimanche. Fier de vous . Team SHB
Je suis seul , la pluie vous a t’elle fait peur ? 😂😎
Quelques exemples des exos de ce soir
Voici nos deux guerriers du jeudi soir.
Hey les super heros & héroïnes , Aujourd'hui c'est spécial mobilier urbain à Auteuil .
Voyons ce qu'ils ont pensé de la séance! 😈
Le résultat n'est que La somme de nos efforts. Team shb
Le 10 workout aie aie 😬😬
Malgré un temperature fraîche, 2 héros & 2 héroïnes pret à braver les exos que je leur réserve :-).
Voici des exos intéressant
Hey les super heroes & héroïnes, Voici la séance du Dimanche
Dernier bloc d'exercice bravo à nos héroïnes
Elles travaillent comme des super héroïnes 😊😊😊😬
Salut les super héros & héroïnes Même à deux Super Heroes nous envoyons du lourd :-)
Hey good morning la team des Super Heroes, Bien dormi j'espère? Nous tenons à remercier les 5 héros et héroïnes d'hier pour leur volonté de fer, même si il y a eu des petits craquages je cite: - Je te hais ! - Je te hais x 10000! - Je te hais x l'infini ! Ils on tenu La séance qui etait très cardio. Regardez et écoutez leur sensation post séance. Team SHB. Tiffany Marek Boncompagni Edwina Bassil YoOs Mhoma Jackie Brnl
Bravo à notre Super héroïne Edwina Bassil pour avoir supporté les 1h15 d'escaliers. Une séance ou elle a puisé dans ses réserves et tout ça avec le sourire. Congrats. Team SHB
Hey les super héros & héroïnes, Comme promis voici la vidéo du training de Dimanche. N'hésitez pas à vous tagguer ainsi que vos amis . Team SHB Edwina Bassil Rehder Sonia Gary Boccara KnuFit Buena'Fitness Christie Adams John Vd Karim Belmejdoub Tugdual LR Ya Phil Tiffany Marek Boncompagni
Bon matin les super héros & héroïnes, Nous avons un peu de retard pour la video de dimanche. Mais comme on dit mieux vaut tard que jamais. On espère que vous apprécierez celle-ci. Vidéo à partager et à liker :-). N'oubliez pas de vous taguer si ce n'est pas déjà fait. Bonne journée et bonne semaine. Team SHB Edwina Bassil Chloé Journo Dana Yoyann Nojour Tiffany Marek Boncompagni Christie Adams John Vd Emilien Dossou Nathalie Levrini Barbara Majorano Clemmy Montesano Mickael Chouraqui KnuFit Buena'Fitness
Besoin de motivation pour venir ce soir? Pas de soucis voici un petit extrait de vidéo rien que pour vous. Alors à ce soir 😄✌🏼✌🏽✌🏾 Team SHB
Hey super heros & super heroïnes, Nous vous avions promis une surprise, et bien surprise il y aura. Voici la video promotionnelle du Super Heroes Bootcamp, à liker et à partager le plus possible. Team SHB Ps: Encore merci à 4trainer pour leur matos Laurent du Cress
Un dernier effort afin de totalement sortir de sa zone de confort... voilà ce qu'est le super heroes bootcamp . Ps: les pompes sont quand même magnifiques lol 😝😋. Team SHB #bootcamp #HIIT #cardio #fitnesstraginers #fitnesstrainer #fitnessworkout #fitnesscoach #legs #abs #glutes #befit #fitness #fit #fitbody #fitnessaddict #instafit #fitnessbody #fullbody #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitspo #TBC #topbodychallenge #coremuscles #fullbodyworkout #fitfam #superherobootcamp #photooftheday #marvel
Voici une petite vidéo de Dimanche sur notre challenge de fin. Avec pour gagnant / gagnante Chris et Blandine qui ont gagné un coaching chacun avec soit John , Jordan ou Kewin. N'oubliez pas de télécharger l'application sports mooves.
Trinity, agence d'hôtesses et d'hôtes
63, boulevard BeauséjourHaute couture et Personnage Model
89 avenue,mozartCourt n°1 du stade Roland-Garros
Avenue de la Porte d'Auteuil
