Super Heroes Bootcamp

Super Heroes Bootcamp Le SHB (Super Heroes Bootcamp), c'est une Team de coachs sportifs qualifiés et certifiés qui organise les sessions Boot Camps dont vous avez besoin et qui saura révéler le super-héros qui est en vous !

La Team SHB organise pour vous chaque dimanche matin et jeudi soir un Boot Camp tout niveau de 1h30 à l'Hippodrome d'Auteuil. Un moment sportif, qui vous donnera l'occasion de sortir de votre zone de confort, de vous bouger, de vous dépasser, de vous challenger et surtout de révéler le super héros qui est en vous. LE CONCEPT : Vous êtes sportifs ou aimeriez le devenir ? Vous cherchez de la motivation, à vous surpasser, un encadrement sportif sérieux et fiable, ou simplement l'occasion de passer un bon moment avec des personnes ayant le même centre d'intérêt que vous ? La solution en 3 lettres SHB ! Nous nous engageons à vous guider et vous accompagner dans l'effort. Notre but, vous faire progresser, évoluer et aimer cela pour les plus frileux, surtout l'hiver. Vous allez être surpris de voir à quel point vous êtes capables du meilleur en rejoignant la Team SHB. L'EQUIPE : La team SHB est composée de KEWIN & JOHN, deux coachs bienveillants, passionnés et diplômés d'Etat.

01/04/2018

Salut les super héros et héroïnes ,
Pour les participants du bootcamp d’aujourd’hui.
Restez connecté car il pleut , et pluie + escaliers cela ne fait pas bon ménage.
Donc nous attendons de voir s’il continue de pleuvoir nous annulons.
Mais si la pluie s’arrête nous maintenons le bootcamp:-).
ps: mettez votre participation sur l’événement ou contactez nous par message texte.

17/03/2018

Bonjour les supers héros & héroïnes en vue de la temperature et de la neige. Qui se sent d’attaque pour affronter les marchés d’escalier rue de la manutention.
Mettez en commentaire votre présence pour demain.

Team SHB

13/03/2018

Salut les super héros & héroïnes,

Une question; dimanche marche d’escalier du palais de Tokyo où d’auteuil ( a côté de la brasserie) ?

Team SHB

03/03/2018

Hey les super heros & héroïnes ,
Comment allez vous ?
Cela fait longtemps que nous ne vous avons pas vu ni entendu.
Les trainings reprennent à partir de Dimanche 11 Mars.
Soyez en forme, car nous le sommes nous.

Team SHB

Les super héros & héroïnes après inspection du terrain , la séance sera donc annulée pour raison de terrain impraticable...
10/02/2018

Les super héros & héroïnes après inspection du terrain , la séance sera donc annulée pour raison de terrain impraticable.

Par contre nous serons absent pendant 2 semaines et oui les héros prennent aussi des vacances.
Nous serons de retour pour le 4 Mars.
Donc soyez prêt.
Team SHB

09/02/2018

Salut les super héros et héroïnes , nous tenons à nous excuser pour cette absence de 3 semaines sur la page Facebook.
Nous sommes toujours présents et faisons toujours les bootcamps.

Petit sondage malgré les intempéries de ces derniers jours qui est d’attaque pour le bootcamp du dimanche ?

Team SHB

16/01/2018

Hey les super héros & héroïnes , qui vient ce soir au training de levallois ?

Et on fait quoi le lundi ? On pense à Dimanche ! See you les sup'heros !#dimanchelover #shb #training #healthylifestyle
15/01/2018

Et on fait quoi le lundi ? On pense à Dimanche ! See you les sup'heros !
#dimanchelover #shb #training #healthylifestyle

Voilà !! Motivés même après la séance !! Bravo les héros !! BootCamp ta life 💪🏼🔥
14/01/2018

Voilà !! Motivés même après la séance !! Bravo les héros !! BootCamp ta life 💪🏼🔥

SHBootCamp lovers de la première heure ! Un crew de fou today !! #motivation #bootcamp
14/01/2018

SHBootCamp lovers de la première heure ! Un crew de fou today !! #motivation #bootcamp

Super Heroes Bootcamp's cover photo
14/01/2018

Super Heroes Bootcamp's cover photo

14/01/2018

4 degrés et ils sont là.

12/01/2018

On aime ! Kewin au bout de sa vie ! C'est bon de se dire que ses BootCamp Trainers en bavent aussi ! #auboutdesalife #trainhard #everydaytraining #prepabootcamp

Super Heroes Bootcamp's cover photo
12/01/2018

Super Heroes Bootcamp's cover photo

11/01/2018

Hey les super Héros & héroïnes ,
Infos du jours :
Il n’y aura pas de séance ce soir, de plus
les trainings nocturnes du jeudi reviendront à partir de ce Avril/Mai.

Team SHB

09/01/2018
09/01/2018

! LE BOOT CAMP / GOOD TO KNOW !
PETIT RAPPEL

Le Boot Camp est LA méthode de conditionnement physique utilisée par l'armée américaine.

#LEPRINCIPEDEBASE
Utiliser l'environnement naturel, pour pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l'armée, « boot" désignant les jeunes recrues de la marine US.
#LAMBITION ? Se forger un corps solide et dense, et un coeur résistant évidemment, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va vous pousser à persévérer dans l'effort. En groupe toujours plus fort.

LIEU #EXTERIEUR
La session, en extérieur commence par un échauffement de type cardio - Puis un travail de renforcement musculaire - Tous les membres sont sollicités, il s'agit d'un entraînement du corps dans sa globalité.
Un concept parfait pour les blasés de la salle de sport ou pour les accros à l’effort !

ORIGINE #MILITAIRE
La pratique du Boot Camp, bien que physiquement intense, est très gratifiante, assez efficace, les résultats sont rapidement visibles, et ce, grâce à un entraînement poussé, et à un ou des "préparateurs physiques" anciens militaire, athlètes, coachs, ici une team de trois coachs pro.
Et si la difficulté physique est caractéristique de l'entraînement d'un corps d'armée, pas question d'humiliation ni de violence. L'encadrement est personnalisé, bienveillant. Un partage et une ambiance qui pousse à se challenger et qui donne lieu à de meilleurs résultats !

VENIR #ADDICTION
Alors, malgré la "petite" contrainte physique qu'implique la pratique du Boot Camp, la difficulté au finish est de venir, mais une fois le "process" enclenché, vous ne vous arrêterez plus ! Les habitués vous le diront, même si certains hibernent l’hiver 🙂 !
Les nouveaux on vous attend !

04/01/2018

Bonjour les super héros et héroïnes ,
Comment allez vous en ce début d’année ?
Bien j’espère ?
Avez vous pris de nouvelles et bonnes
résolutions ?

Au faite ce soir il n’y aura pas d’entrainement nocturne car le terrain est fermé.
Donc on vous donne rendez vous dimanche à 11h.

Bonne année

Team SHB

31/12/2017

D’autres expos pour cette fin d’année.

31/12/2017

Nous Sommes présent pour le dernier training de l’année avec nos super heros et héroïnes.
Team SHB

31/12/2017

Salut les super héros et héroïnes ,
Pour tous les retardataires nous sommes sur le terrain a de foot à droite de la sortie du tunnel.

30/12/2017

N'oubliez pas de mentionner votre présence en commentaire sur l’événement de demain.
Team SHB

Joyeux Noël ! À très vite sur le terrain ! Hein ! Allez ! #trainhard #funtime #bootcamp
25/12/2017

Joyeux Noël ! À très vite sur le terrain ! Hein ! Allez ! #trainhard #funtime #bootcamp

22/12/2017

Salut les super héros & heroines.
Nous vous souhaitons de très bonnes fêtes de fin d’annee.
Nous nous retrouvons le 31 Décembre 2017 pour un training de folie.

Team SHB

13/12/2017

Bonjour les super Héros & Héroïnes,
exceptionnellement Jeudi 14 Décembre 2017 il n'y aura pas de BootCamp Nocturne.
Nous vous donnons donc rendez vous dimanche 17 Décembre 2017 à partir de 11h.

Team SHB

10/12/2017

Voici le morpion des supers Heroes

10/12/2017

Aujourd’hui en ce temps
Pluvieux, nous avons des héros et héroïnes qui sont présent.

07/12/2017

Voici nos Warriors du jeudi soir avec une tenue digne des films de prisonniers

03/12/2017

Petit fractionné de fin 20 min.

03/12/2017

Voici nos Warriors du dimanche. Fier de vous .
Team SHB

Hey tout  le monde, il y a t’il des super héros ou héroïnes pour le training nocturne à porte Dauphine? Pouvez noter vot...
30/11/2017

Hey tout le monde, il y a t’il des super héros ou héroïnes pour le training nocturne à porte Dauphine?
Pouvez noter votre présence afin de confirmer la tenu du training.
Team SHB

Ps: Même les enfants sont prêt pour affronter ce temps.

Get ready ! À Dimanche les Sup'Heroes et avec le smile ! On vous attend.
25/11/2017

Get ready ! À Dimanche les Sup'Heroes et avec le smile ! On vous attend.

23/11/2017

Je suis seul , la pluie vous a t’elle fait peur ? 😂😎

À la place de porter le poids du monde sur tes épaules viens donc porter des pneus, kettlebells et autres avec nous ! Se...
23/11/2017

À la place de porter le poids du monde sur tes épaules viens donc porter des pneus, kettlebells et autres avec nous ! Sensations sportives garanties ! #nopainnogain #healthylife #labase #atlas

16/11/2017

Quelques exemples des exos de ce soir

16/11/2017

Voici nos deux guerriers du jeudi soir.

Hey les sup'heroes,Le saviez vous, la team SHB vous muscle aussi le très haut de corps !Mais oui, une mâchoire gainée et...
14/11/2017

Hey les sup'heroes,
Le saviez vous, la team SHB vous muscle aussi le très haut de corps !
Mais oui, une mâchoire gainée et une sourire musclé c'est la clé.
À très vite pour muscler tout ça.
Team SHB

11/11/2017

Bonsoir tout le monde, exceptionnellement le Super Heroes bootcamp de demain n’aura pas lieu.
Étant donné que la zone que nous avons à disposition demain ( escaliers ) est malheureusement trop dangereuse lors temps pluvieux.

Team SHB
Ps: par contre préparez vous pour mardi( Levallois)/ mercredi ( Vincennes ) / jeudi ( Porte Dauphine) / Dimanche (auteuil)

Super together ! See you soon les sup'heroes, on vous attend ! #training #motivation #passionsport
11/11/2017

Super together ! See you soon les sup'heroes, on vous attend ! #training #motivation #passionsport

09/11/2017

S’HABILLER POUR LE SHB EN HIVER ?!

LE HAUT DU CORPS
1- Tee-shirt de compression en matière synthétique près du corps qui évacue la sueur.
On évite les tee-shirts en coton qui gardent la transpiration et qui donnent froid.
2- Une seconde couche plus épaisse qui va vous garder au chaud, en laine spécial sport ou matière technique toujours.
Pas de polaires qui tiennent chaud et qui comme le coton, vous refroidiront.
3- Et un coupe-vent.
Pensez aussi à votre gorge !
On porte un cache-cou léger ou des hauts avec un col montant.
LE BAS DU CORPS
On porte un tight ou un sweatpants étanche ou un combo tight et sweat pants, si froid glacier !
On porte des chaussettes qui évacuent l'humidité et l'eau.
Évitez qu'elles vous serrent les chevilles afin que le sang circule bien dans votre corps.
PROTÉGER LES EXTRÉMITÉS
La chaleur s'évacue par les extrémités !
On couvre sa tête et ses mains, on oublie la laine, car, comme le coton, elle s'imprégnera de votre transpiration et vous donnera froid, même chose pour les gants, on prend du technique.
PENSER A S’HYDRATER
On a tendance à penser que l'hydratation est moins importante en période hivernale. Or ce n'est pas le cas.
Pensez à boire fréquemment car la respiration de l'air froid entraîne la déshydratation.

Super Heroes Bootcamp's cover photo
08/11/2017

Super Heroes Bootcamp's cover photo

DES ESCALIERS A CLIMBER VOUS EN REVIEZ PAS VRAI ?! VOILA C'EST FAIT !! BRAVO A TOUS, GOOD JOB TEAM !Edwina Bassil Nathal...
08/11/2017

DES ESCALIERS A CLIMBER VOUS EN REVIEZ PAS VRAI ?! VOILA C'EST FAIT !! BRAVO A TOUS, GOOD JOB TEAM !
Edwina Bassil Nathalie Levrini Emilien Dossou
Tugdual LR John Vd KnuFit Buena'Fitness

05/11/2017

Hey les super heros & héroïnes ,
Aujourd'hui c'est spécial mobilier urbain à Auteuil .

04/11/2017

Bonsoir les super héros &à héroïnes,
Pour cause de courses à l'hippodrome d'Auteuil Dimanche 5 Novembre , nous allons exceptionnellement faire une séance avec comme thème mobilier urbain.
On s'explique, nous allons faire la séance sur des escaliers proche de la brasserie d'Auteuil.
En gros tous ces mots pour vous dire demain spécial escaliers.

Venez armés de de vos gants et de vos meilleurs tenues.

À demain.
Ps: nous démarrerons à 11h00

Team SHB

02/11/2017

Voyons ce qu'ils ont pensé de la séance!
😈

Adresse

Hippodrome D'Auteuil
Paris
75016

Heures d'ouverture

Jeudi 20:00 - 21:30
Dimanche 11:00 - 12:30

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